Grundsätzlich sollte während dieser Zeit kein Detox gemacht werden. Der Detox in Bezug auf den Speiseplan aus dem Therapieprogramm ist aber möglich, da dieser sanft ist und keine Giftstoffe aus dem Fettgewebe ausschleust. …
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Ich bin gerade am Anfang des Detox und fühle mich schwach und antriebslos. Zusätzlich habe ich Kopfschmerzen. Ist das normal?
Ja, gerade in den ersten Tagen kann es zu einem Schwächegefühl kommen. Nach ein paar Tagen sollte das vorbei sein. Kopfschmerzen sind ein Zeichen dafür, dass der Körper entgiftet. …
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Ich befinde mich gerade mitten im Detox. Meine Verdauung ist seitdem verändert, ist das normal?
Ja, eine veränderte Verdauung während des Detox ist normal. Das sollte sich aber nach 1-2 Wochen normalisieren. …
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Ich befinde mich im Detox, es kommen aber immer noch Entzündungen nach. Ist das normal?
Ja, das ist normal. Es kann anfangs auch zu einer Erstverschlechterung durch die Entgiftung kommen. …
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Welche süßen Snacks kann ich während eines Detox essen?
Hier bieten sich Obst, Datteln und andere Trockenfrüchte an. Auch ein selbstgemachter Chia Pudding mit Honig oder Obstpüree gesüßt wäre möglich. …
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Worauf muss ich beim Detox besonders aufpassen bzw. worin genau liegt der Unterschied zur normalen Ernährung?
Während des Detox gelten weiterhin alle Ernährungsvorschläge aus Modul 1. Zusätzlich wird darauf geachtet in dieser Zeit keinen Kaffee, Zucker, Alkohol, Brot, Nudeln oder Gluten zu sich zu nehmen. Das heißt beim Detox wird noch einmal strenger darauf geachtet, was man isst. …
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