Akne lässt sich nicht mit einem einzelnen Wundermittel lösen 🧪✨ Viele Produkte versprechen schnelle Ergebnisse, doch echte Hautgesundheit entsteht von innen heraus – durch Ernährung, Lebensstil und ganzheitliche Pflege.
Ein bewusster Lebensstil legt den Grundstein für gesunde, reine Haut und reduziert Entzündungen im Körper. Schon kleine Veränderungen im Alltag zeigen große …
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Akne lässt sich nicht mit einem einzelnen Wundermittel lösen 🧪✨ Viele Produkte versprechen schnelle Ergebnisse, doch echte Hautgesundheit entsteht von innen heraus – durch Ernährung, Lebensstil und ganzheitliche Pflege.
Ein bewusster Lebensstil legt den Grundstein für gesunde, reine Haut und reduziert Entzündungen im Körper. Schon kleine Veränderungen im Alltag zeigen große Wirkung – für mehr Balance, Wohlbefinden und strahlende Haut ✨🌱.
Besonders effektiv für die Hautgesundheit sind:
- Entzündungshemmende Lebensmittel – Beeren, Nüsse oder fetter Fisch unterstützen die Haut von innen 🍇🥜
- Ballaststoffreiche Lebensmittel – Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte oder Gemüse stärken die Darmflora 🌿🥗
- Ausreichend Wasser – für optimale Zellfunktion und den Abtransport von Toxinen 💧🧰
Setzen Sie auf einen ganzheitlichen Ansatz statt auf einzelne „Wundermittel“ und bringen Sie Ihre Haut ins Gleichgewicht – von innen nach außen! ✨
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Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Die 3 Urlaubsfallen bei Akne [Video]
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Ayurveda und Akne im Sommer [Video]
Vielleicht kennen Sie das: Im Sommer scheint die Akne besser zu werden, doch ab September kehrt sie meist zurück. Viele nutzen diese Zeit nicht, um aktiv etwas zu verändern — dabei ist In diesem Video erfahren Sie:
Warum der Sommer der beste Zeitpunkt ist, um Akne ganzheitlich von innen heraus zu behandeln ☀️✅
Welche typischen Fehler und Denkfallen dazu führen, dass sich Akne im Herbst …
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Warum Sie den Sommer nutzen sollten, um Akne loszuwerden [Video]
Vielleicht kennen Sie das: Im Sommer scheint die Akne besser zu werden, doch ab September kehrt sie meist zurück. Viele nutzen diese Zeit nicht, um aktiv etwas zu verändern — dabei ist gerade der Sommer der perfekte Moment, um Akne ganzheitlich anzugehen ☀️✨.
Die wenigsten wissen, dass kleine Veränderungen in Lebensstil, Stressmanagement und Ernährung im Sommer leichter …
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Warum man Akne ganzheitlich behandeln soll [Video]
In diesem Video spreche ich über ein Thema, das viele betrifft: Warum Akne ganzheitlich behandelt werden sollte – und was das eigentlich bedeutet.
Vielleicht kennen Sie das: Die Haut zeigt Pickel und Entzündungen, und der erste Griff geht zu neuen Pflegeprodukten oder Cremes. Doch wirklich nachhaltig ist das selten. Denn Akne hat oft tiefere Ursachen im Körper, die von außen allein nicht zu …
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Detox Mythos: Nahrungsergänzungen zum Entgiften [Video]
Detox & Nahrungsergänzung: Hilft das wirklich bei Akne?
Viele Menschen mit Akne greifen zu Detox-Kuren, Säften oder Pulvern, um ihre Haut zu verbessern. Doch bringt das wirklich etwas?
Die Wahrheit ist: Detox-Produkte sind oft überschätzt. Ihr Körper hat bereits Organe wie Leber und Nieren, die die Entgiftung übernehmen – zusätzliche Kuren sind meist unnötig. Viel wichtiger ist die richtige …
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Detox Mythos: Hunger und Entbehrung [Video]
Detox ohne Hunger & Verzicht? Die Wahrheit über Entgiftung bei Akne! ✨
In meinem Video heute möchte ich mit einem weit verbreiteten Detox-Mythos aufräumen: Muss man hungern und sich quälen, um den Körper zu entgiften?
Viele Menschen schrecken vor Detox zurück, da sie es mit strengen Einschränkungen und Verzicht verbinden. Doch aus ayurvedischer Sicht geht es nicht darum, zu hungern, …
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Akne vulgaris heilen mit der Hilfe des Ayurveda {Podcast Interview}
Ich freue mich sehr, zu Gast im Unbeschwert ernährt Podcast gewesen zu sein. Im Podcast-Interview sprechen wir darüber, welches Ungleichgewicht aus ayurvedischer Sicht vorliegt, wenn Sie von Akne, Schuppenflechte oder Neurodermitis betroffen sind, auf welche Lebensmittel Sie verzichten sollten und welche 5 Säulen maßgeblich sind für eine gesunde Haut.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, …
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Entzündungshemmend kochen mit Dr. Julia Lämmerhirt und ihrem Team [Video]
Heute möchte ich Ihnen einen Einblick geben, was ich gemeinsam mit meinem Team nach unserem Team-Meeting gekocht habe. Wir haben gesunde Speisen für unsere Gemüse, Reis und Huhn Grillerei zubereitet und hoffen, dass wir Ihnen ein paar Rezeptideen und Anregungen für die nächste Grillerei mitgeben können.
Am Ende des Videos bereiten wir auch eine köstliche Nachspeise zu.
*unbezahlte …
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Ayurveda und eine gesunde Haut {Podcast Interview}
Ich freue mich sehr, zu Gast im Einfach Gesund Leben Podcast von Dr. Janna Scharfenberg gewesen zu sein. Im Podcast-Interview sprechen wir darüber, dass die Haut aus ayurvedischer Sicht ganzheitlich betrachtet wird, und wir viel für die Haut tun können. Umgekehrt kann die Haut aber auch als Spiegel des allgemeinen Gesundheitszustandes betrachtet werden.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, …
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