Wenn Sie nicht genau wissen, was Sie noch verbessern können, dann nehmen Sie sich den Erfolgspfad her und versuchen sich dort zu positionieren. Je nachdem auf welcher Stufe Sie stehen, gibt es andere Dinge bzw. Themen, auf die Sie sich nun konzentrieren können. Wenn Sie sich streng an die Ernährung halten, dann könnten Stress und die eigenen Gedanken wichtige Punkte sein, denen Sie sich widmen …
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Wann ist es sinnvoll Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen?
Nach dem Absetzen der Pille (oder während der Einnahme)
Bei Darmbeschwerden (siehe entsprechende Module und Community Monatsthemen)
Bei zyklusabhängiger Akne (siehe entsprechende Module und Community Monatsthemen)
Bei fehlender Verbesserung des Hautbilds
Omega 3 ist generell sinnvoll für jeden, da wir damit grundsätzlich unterversorgt sind …
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Wie kann ich Pickelmale am besten behandeln?
Pickelmale verschwinden mit der Zeit von selbst. Zunächst werden sie heller, bis sie schlussendlich ganz verblassen. Das kann allerdings bis zu 6 Monate dauern. Um diesen Vorgang zu unterstützen, können Cremen mit Fruchtsäure, Retinol, Vitamin C, Zink und Niacinamid verwendet werden. Genauere Informationen zu den Produkten sind im Hautpflege-Guide im Modul 6 zu finden. …
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Ich halte mich schon seit ein paar Wochen an die Ernährungsumstellung, mache auch keine Ausnahmen, sehe aber immer noch keine Verbesserungen. Woran könnte das liegen?
Wie schnell Verbesserungen auf der Haut zu sehen sind ist ganz individuell und es kommt auch darauf an, wie die Ernährung vor der Umstellung war. Es kann sehr schnell gehen, aber auch ein paar Wochen dauern. In seltenen Fällen dauert es sogar ein paar Monate. Wenn die Ernährungsumstellung allein nicht genügt, sollten die anderen Module besonders beachtet werden. Stress spielt auch eine große …
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