In meiner Hautarztpraxis in Wien höre ich sehr oft, wie sehr meine Patien:innen schon lange daran zweifeln, ihr Akne dauerhaft loszuwerden.
Im Laufe der Jahre ist mir bei meiner Arbeit mit AknepatienInnen aber etwas Grundlegendes aufgefallen:
Es gibt tatsächlich zwei grundsätzlich verschiedene Einstellungen bzw. Herangehensweisen, wenn es darum geht die eigene Lebensweise zu verändern, um Akne auf natürliche Weise loszuwerden.
In meinem Video zeige ich Ihnen, welche ich meine. Nur vorweg: Die eine führt zum gewünschten Erfolg und die andere (eher) nicht …
Die erfolgreiche Einstellung:
- ich bin zu 100% überzeugt
- ich mache mir keinen Stress
- es dauert so lange es dauert
- Zuversicht
- Geduld
Die nicht erfolgreiche Einstellung:
- Unsicherheit “Funktioniert das wirklich? Werde ich das durchhalten?”
- Zweifel: “Vielleicht gibt es noch einen anderen Weg/Möglichkeit/Ursache”
- es muss jetzt aber schnell besser werden, wie schnell kann es gehen
- Fokus auf die Einschränkung, den Verzicht
Das sind natürlich die zwei Extreme und ich kenne beide auch von mir persönlich!
Vielleicht sind Sie mit Ihren Gedanken irgendwo dazwischen. Und es ist auch ok zu sagen, dann möchte ich lieber einen anderen Weg gehen.
Wichtig ist nur, eine Entscheidung für sich zu treffen und dieser dann zu folgen 🙂
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
Hautärztin, Akne-Expertin
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Über Dr.med. Julia Lämmerhirt:
Dr. Julia Lämmerhirt ist Fachärztin für Dermatologie mit eigener Praxis in Wien.
Seit über einem Jahrzehnt begleitet sie Menschen – vor allem Frauen im Erwachsenenalter – auf ihrem Weg zu gesunder, reiner Haut.
Als Expertin für ganzheitliche Aknebehandlung kombiniert sie moderne medizinische Erkenntnisse mit bewährten Prinzipien aus dem Ayurveda.
Ihr Ansatz: wissenschaftlich fundiert, aber alltagstauglich.
Sie zeigt, wie Ernährung, Hormone, Darmgesundheit und Stressregulation zusammenwirken – und wie jeder Mensch seine Haut von innen heilen kann.
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