Viele meiner Patientinnen und Patienten schieben die Entscheidung, ihre Akne ganzheitlich anzugehen, auf einen „besseren Zeitpunkt“. Und häufig fällt dieser scheinbar nicht in den Sommer. Dabei ist genau diese Jahreszeit ideal, um den ersten Schritt in Richtung reine Haut zu setzen.
Die häufigsten Gründe, die ich in der Praxis höre, warum Betroffene gerade im Sommer nicht starten möchten:
- „Im Urlaub will ich mich entspannen – nicht an Ernährung denken.“
- „Ich habe im Sommer keine Zeit, mich mit so einem Thema zu beschäftigen.“
- „Jetzt ist meine Haut eh besser, da muss ich nichts ändern.“
- „Ich verschiebe es lieber auf den Herbst, da habe ich wieder mehr Struktur.“
Was dabei oft übersehen wird: Gerade der Sommer bietet beste Bedingungen, um sich in Ruhe mit dem Thema auseinanderzusetzen. Viele haben mehr Freizeit oder Urlaub, essen automatisch leichter, spüren mehr Motivation zur Veränderung – und können ohne Leistungsdruck in die neue Routine einsteigen.
Es geht nicht darum, alles sofort perfekt zu machen. Aber jeder kleine Schritt zählt. Warum also warten, wenn Sie schon heute anfangen können, sich und Ihrer Haut etwas Gutes zu tun?
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
Akne bleibt – trotz Cremes, Pille oder Ernährung?
In vielen Fällen liegen die Ursachen nicht in der Haut selbst, sondern in inneren Zusammenhängen.
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- wie Ernährung, Darm, Hormone und Stress zusammenwirken,
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Über Dr.med. Julia Lämmerhirt:
Dr. Julia Lämmerhirt ist Fachärztin für Dermatologie mit eigener Praxis in Wien.
Seit über einem Jahrzehnt begleitet sie Menschen – vor allem Frauen im Erwachsenenalter – auf ihrem Weg zu gesunder, reiner Haut.
Als Expertin für ganzheitliche Aknebehandlung kombiniert sie moderne medizinische Erkenntnisse mit bewährten Prinzipien aus dem Ayurveda.
Ihr Ansatz: wissenschaftlich fundiert, aber alltagstauglich.
Sie zeigt, wie Ernährung, Hormone, Darmgesundheit und Stressregulation zusammenwirken – und wie jeder Mensch seine Haut von innen heilen kann.
Mein Buch: „Endlich frei von Akne™“ –Der ganzheitliche Weg zu reiner Haut
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