Viele Patientinnen erzählen mir in meiner Praxis, dass sie ihre Akne endlich natürlich verbessern möchten – und gleichzeitig Angst vor den Veränderungen haben, die dafür notwendig sein könnten.

Ich kann das gut verstehen. Denn Veränderungen fühlen sich zunächst oft unangenehm an. Besonders dann, wenn es um Ernährung, Alltag oder feste Gewohnheiten geht.

Viele Menschen denken sofort:

• „Das schaffe ich nicht.“
• „Dafür habe ich keine Zeit.“
• „Ich ernähre mich doch eigentlich schon gesund.“
• „Ein bisschen Genuss muss doch erlaubt sein.“

💡 Genau hier passiert etwas sehr Interessantes:

Unser Gehirn bewertet den „Schmerz der Veränderung“ häufig größer, als er später tatsächlich ist. Das bedeutet: Schon die Vorstellung, anders zu essen, selbst zu kochen oder auf bestimmte Gewohnheiten zu verzichten, kann abschreckend wirken.

Dabei berichten mir viele Patientinnen später, dass die Umstellung viel leichter war als gedacht. Besonders dann, wenn erste Verbesserungen sichtbar werden. Denn positive Veränderungen erzeugen Motivation und neues Vertrauen in den eigenen Körper.

🌿 Ein wichtiger Punkt ist deshalb Ehrlichkeit sich selbst gegenüber:

Wie groß ist Ihr Wunsch, Ihre Haut wirklich zu verändern?

Es gibt unterschiedliche Wege. Manche Menschen entscheiden sich bewusst für Medikamente. Andere möchten den natürlichen Weg gehen und ihre Ernährung sowie Lebensweise anpassen.

Beides ist legitim.

Aber wenn Sie sich für einen ganzheitlichen Weg entscheiden, braucht es oft den Mut, neue Gewohnheiten wirklich auszuprobieren – auch wenn es sich anfangs ungewohnt anfühlt.

✨ Und genau dort beginnt häufig die eigentliche Veränderung: Nicht nur auf der Haut, sondern auch im Denken.

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Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

 

 

 

 

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