Einige meiner Kursteilnehmerinnen und Patientinnen haben mir berichtet, dass Ihr Umfeld, also Familie, Freunde oder Partner, nicht so begeistert davon sind, dass sie Ihre Ernährung umstellen, um Akne loszuwerden. Das verursacht natürlich zusätzlichen Stress und tut wiederum der Haut nicht gut.
Was ist der Grund für den Gegenwind von vertrauten Personen, die einen ja eigentlich unterstützen sollten? Und wie geht man damit am besten um?
Hier sind meine wichtigsten Tipps:
Nicht zum Missionar werden.
In Ihrer Begeisterung sprechen Sie “zu viel” vom Thema Ernährung und Gesundheit und das stößt andere vor den Kopf.
Vertrauenspersonen an Bord holen.
In einem Vier-Augen-Gespräch können Sie erzählen, warum Sie das tun, was es Ihnen bedeutet und dass Sie sich zumindest eine schweigende Unterstützung erhoffen. Manche Person wird dadurch plötzlich zu Ihrem Cheerleader.
Gemeinsamkeiten stärken.
Wenn Sie etwas verändern, triggert das unterbewusst bei der Familie, den Freunden und dem Partner Verlustängste. Was, wenn Sie sich abwenden? Neue Freunde mit mehr Gemeinsamkeiten finden? Hier hilft es, gemeinsame Interessen zu stärken und bewusst zusammen zu erleben: Spieleabend, Kino, Konzert etc., etwas das nichts mit Ernährung oder Gesundheit zu tun hat.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
Akne bleibt – trotz Cremes, Pille oder Ernährung?
In vielen Fällen liegen die Ursachen nicht in der Haut selbst, sondern in inneren Zusammenhängen.
Endlich frei von Akne™ – warum Akne bleibt und wie Sie Ihre Haut von innen stabilisieren
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- warum Akne oft kein reines Hautthema ist, sondern im Inneren entsteht,
- welche vier inneren Hauptursachen Rückfälle begünstigen können,
- wie Ernährung, Darm, Hormone und Stress zusammenwirken,
- und wie Sie mit einer klaren Struktur Ihre Haut langfristig beruhigen können – ohne Tabletten (wenn möglich), ohne radikalen Verzicht, aber mit System.
Wenn Sie diese Zusammenhänge klar verstehen möchten, können Sie sich hier kostenfrei anmelden.
Über Dr.med. Julia Lämmerhirt:
Dr. Julia Lämmerhirt ist Fachärztin für Dermatologie mit eigener Praxis in Wien.
Seit über einem Jahrzehnt begleitet sie Menschen – vor allem Frauen im Erwachsenenalter – auf ihrem Weg zu gesunder, reiner Haut.
Als Expertin für ganzheitliche Aknebehandlung kombiniert sie moderne medizinische Erkenntnisse mit bewährten Prinzipien aus dem Ayurveda.
Ihr Ansatz: wissenschaftlich fundiert, aber alltagstauglich.
Sie zeigt, wie Ernährung, Hormone, Darmgesundheit und Stressregulation zusammenwirken – und wie jeder Mensch seine Haut von innen heilen kann.
Mein Buch: „Endlich frei von Akne™“ –Der ganzheitliche Weg zu reiner Haut
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