Warum sich Ernährung bei Akne leichter anfühlt, als viele denken
Viele Patientinnen berichten mir, dass sie große Sorge haben, wenn sie über eine ganzheitliche Akne-Therapie nachdenken. Die häufigste Frage lautet: „Muss ich mich dann für immer einschränken?“ 🤍
Diese Angst ist absolut verständlich – vor allem, wenn bereits vieles ausprobiert wurde. Doch meine Erfahrung aus der Praxis …
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Warum sich Ernährung bei Akne leichter anfühlt, als viele denken
Viele Patientinnen berichten mir, dass sie große Sorge haben, wenn sie über eine ganzheitliche Akne-Therapie nachdenken. Die häufigste Frage lautet: „Muss ich mich dann für immer einschränken?“ 🤍
Diese Angst ist absolut verständlich – vor allem, wenn bereits vieles ausprobiert wurde. Doch meine Erfahrung aus der Praxis zeigt: Eine nachhaltige Veränderung fühlt sich oft ganz anders an, als Sie es sich vielleicht vorstellen.
Wenn Sie beginnen, Ihre Ernährung bewusster zu gestalten, verändert sich häufig Ihr Geschmack. Dinge, die früher sehr attraktiv wirkten, erscheinen plötzlich zu süß, zu fettig oder schlicht nicht mehr bekömmlich. 🌿 Das ist kein Zufall, sondern ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper wieder feinere Signale sendet.
Ein ganz entscheidender Punkt ist jedoch Ihre Beziehung zu sich selbst. Viele Patientinnen sagen mir, dass sie im Laufe der Zeit spüren, was ihnen guttut – nicht aus Zwang, sondern aus Fürsorge. Sie möchten ihrem Körper nichts mehr zuführen, was sich nicht gut anfühlt.
Interessanterweise berichten viele auch, dass nicht nur die Haut ruhiger wird, sondern sich Verdauung, Energielevel und allgemeines Wohlbefinden verbessern. ✨ Dadurch entsteht eine neue Motivation, diesen Weg weiterzugehen.
Eine liebevolle Beziehung zu sich selbst ist die Basis für langfristige Hautgesundheit. Wenn Sie beginnen, gut für sich zu sorgen, werden gesunde Entscheidungen zur Gewohnheit – ganz ohne Druck.
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Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Heilsame Gewürze für schöne und gesunde Haut [Video]
Wie Zimt, Nelke und Kardamom Ihre Akne positiv beeinflussen können
Viele meiner Patientinnen suchen nach natürlichen Möglichkeiten, ihre Haut ganzheitlich zu unterstützen. Akne entsteht selten nur an der Oberfläche – sie ist eng mit unserem Stoffwechsel, der Verdauung und entzündlichen Prozessen im Körper verbunden. Deshalb lohnt es sich, auch im Alltag nach sanften, wirksamen Begleitern …
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Alexandra erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Alexandra über ihre neue Leichtigkeit – nach 10 Jahren Akne-Erfahrung
Alexandras Hautprobleme haben mit 16 ganz schleichend begonnen – kleine rote Punkte an den Wangen, keine klassischen Pickel. Doch daraus wurde über die Jahre ein Thema, das sie lange begleitet hat. Und obwohl sie sich intensiv mit Hormonen, Ernährung und Darmgesundheit auseinandergesetzt hat, fehlte immer das Verbindungsstück …
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Hautpflege im Winter {bei MERYN am Montag}
Die Wintermonate sind eine Belastung für unsere Haut. Kalter Wind und trockene Heizungsluft führen oft zu trockener und juckender Haut. Unserer Haut mangelt es an Feuchtigkeit und dem natürlichen Schutz der Hautbarriere. Menschen mit Neurodermitis leiden in dieser Jahreszeit oft verstärkt unter den Symptomen.
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Endlich frei von Akne-Erfolgsgeschichten {Video Interviews}
Ich freue mich immer riesig, wenn mir Teilnehmer:innen vom Online-Programm "Endlich frei von Akne" Interviews geben und mit mir über ihre Erfolge sprechen.
Für viele ist es oft das erste Mal, dass sie vor einer Kamera sitzen und über ihr Thema sprechen, das sie so lange beschäftigt hat.
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Akne vulgaris heilen mit der Hilfe des Ayurveda {Podcast Interview}
Ich freue mich sehr, zu Gast im Unbeschwert ernährt Podcast gewesen zu sein. Im Podcast-Interview sprechen wir darüber, welches Ungleichgewicht aus ayurvedischer Sicht vorliegt, wenn Sie von Akne, Schuppenflechte oder Neurodermitis betroffen sind, auf welche Lebensmittel Sie verzichten sollten und welche 5 Säulen maßgeblich sind für eine gesunde Haut.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, …
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Ayurveda und eine gesunde Haut {Podcast Interview}
Ich freue mich sehr, zu Gast im Einfach Gesund Leben Podcast von Dr. Janna Scharfenberg gewesen zu sein. Im Podcast-Interview sprechen wir darüber, dass die Haut aus ayurvedischer Sicht ganzheitlich betrachtet wird, und wir viel für die Haut tun können. Umgekehrt kann die Haut aber auch als Spiegel des allgemeinen Gesundheitszustandes betrachtet werden.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, …
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Die Haut ganzheitlich heilen {Podcast Interview}
Ich freue mich sehr, zu Gast im gesund.yourself Podcast gewesen zu sein. In der Podcast-Folge geht es darum, wie man Hautprobleme, wie Akne, PCO und Hautausschlag, ganzheitlich heilen kann.
Wenn Sie mehr über die fünf Säulen aus meinem "Endlich frei von Akne"-Programm erfahren möchten, hören Sie sich die Podcast-Folge gerne HIER an.
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Christine erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Christine über ihren Weg raus aus schmerzhafter Akne – und zurück in ihr Wohlgefühl
Christine hatte in ihrer Jugend kaum Hautprobleme – ihre Akne begann erst mit Mitte 20, nach der Umstellung auf hormonelle Verhütung. Zunächst dachte sie, es sei nur vorübergehend. Doch die Entzündungen wurden tiefer, schmerzhafter, breiteten sich aus. Hilfe bei Ärzt:innen? Fehlanzeige. Sie fühlte sich mit der …
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Kathrin erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Kathrin über ihre Rückkehr zu reiner Haut – nach 30 Jahren Pille
Kathrin hat seit ihrer Pubertät mit unreiner Haut gekämpft – Pusteln, Entzündungen, ein ständiges „Hubbelgefühl“ beim Berühren des Gesichts. Mit 16 bekam sie die Pille verschrieben, und plötzlich war die Haut makellos. Doch 30 Jahre später, nach dem Absetzen, kam die Akne mit voller Wucht zurück.
Im Video erzählt sie,
… warum …
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