Sobald die Sonne scheint und draußen die Temperaturen steigen, zeigen wir wieder mehr Haut.
Da fällt uns dann plötzlich der ein oder andere Makel auf, der uns im Winter nicht gestört hat: vermehrte Hornhaut an den Füßen, raue Ellbogen, trockene und schuppige Unterschenkel, grieselige Oberarme.
Da, wo wir unsere Haut in der kalten Jahreszeit vernachlässigt haben, zeigen sich jetzt die Folgen.
Mit einem einfachen Pflegeprogramm können wir diese Dinge schnell wieder in den Griff bekommen:
- Nehmen Sie einmal pro Woche ein Ölbad
- Verwenden Sie eine Woche lang ein Duschöl statt des üblichen Duschgels: in die feuchte Haut einmassieren und mit Wasser leicht abspülen, dann mit einem Handtuch vorsichtig trocken tupfen
- Cremen Sie sich 1x täglich mit einer harnstoffhältigen Pflege ein: 5-10% Harnstoff (Urea) für den Körper und 10% für Ellbogen und Fersen
- eine tägliche Bürstenmassage (Naturborstenbürste oder Luffa Handschuh) der Oberarmrückseiten vor dem Duschen
- die Füße/Fersen nach dem Baden mit einem Bimsstein von der aufgeweichten Hornhaut befreien und anschließen eincremen (siehe oben)
Wenn alles wieder glatt und weich ist, macht „Haut zeigen“ gleich wieder mehr Spaß!
Weiter lesen: Natürliche Pflege für unreine Haut
Akne bleibt – trotz Cremes, Pille oder Ernährung?
In vielen Fällen liegen die Ursachen nicht in der Haut selbst, sondern in inneren Zusammenhängen.
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Über Dr.med. Julia Lämmerhirt:
Dr. Julia Lämmerhirt ist Fachärztin für Dermatologie mit eigener Praxis in Wien.
Seit über einem Jahrzehnt begleitet sie Menschen – vor allem Frauen im Erwachsenenalter – auf ihrem Weg zu gesunder, reiner Haut.
Als Expertin für ganzheitliche Aknebehandlung kombiniert sie moderne medizinische Erkenntnisse mit bewährten Prinzipien aus dem Ayurveda.
Ihr Ansatz: wissenschaftlich fundiert, aber alltagstauglich.
Sie zeigt, wie Ernährung, Hormone, Darmgesundheit und Stressregulation zusammenwirken – und wie jeder Mensch seine Haut von innen heilen kann.
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