Wie lange muss ich mich denn an diese Ernährung halten (um mein Hautproblem zu lösen)?
Ich bin vor kurzem aus meinem Sommerurlaub zurückgekommen und war mit einem Problem konfrontiert, das Sie vielleicht auch kennen: Im Urlaub habe ich meine gesunden Gewohnheiten (vorübergehend) über Bord geworfen und nach meiner Rückkehr habe ich mich deshalb nicht mehr ganz so wohl in meinem Körper gefühlt.
In meinem Video erzähle ich Ihnen, wie ich das Problem angegangen bin und bespreche eine Frage, die mir häugig gestellt wird: „Wie lange muss ich mich denn an diese Ernährung halten (um mein Hautproblem zu lösen)?“
Sehr motivierend! Danke!
Das freut mich, Stefanie!
Im Urlaub finde ich persönlich es schon hilfreich mich zumindest beim Frühstück an die „Haut-Ernährung“ zu halten, Obst, Eier und Kräutertee gibt es eigentlich überall. Das hilft mir zumindest mich am morgen nach einem „normalen“ Urlaubs-Abendessen (sprich Brot, Käse, Pizza, Pasta, Alkohol) etwas besser zu fühlen. Außerdem lasse ich gewisse Gewohnheiten nicht abkommen, zum Beispiel mind. 2 l Wasser am Tag oder des Öfteren mal ganz tief durchatmen und bewusst entspannen. Nach dem Urlaub habe ich a. 2 Wochen schlechtere Haut, aber damit kann ich leben weil es halt einfach eine besondere Zeit war und ich die Pickel quasi einem Ereignis zuordnen kann. Ich freu mich aber mittlerweile nach dem Urlaub schon wieder auf die „Haut-Ernährung“, weil ich weiß wie viel besser ich mich fühle und wie viel besser ich schlafen kann – das ist eigentlich die größte Motivation!
Das ist ein super Beispiel dafür, dass man sich den Pickeln nicht mehr hilflos ausgeliefert fühlt, sondern selbst etwas tun kann! Weiter so 🙂
Ich fühle mich viel wohler, seit ich mich gesund ernähre 🙂 Sie haben mich in Ihrer Praxis sehr gut beraten und dazu motiviert mich gesund zu ernähren, dass ich gleich danach einkaufen war und nur gesunde Sachen eingekauft habe und weiterhin auch einkaufe 🙂
Das freut mich! Bald werden sich die positiven Effekten auf der Haut zeigen 🙂
Liebe Frau Dr. Lämmerhirt,
ich habe gestern ein Webinar von Ihnene gesehen, mich danach bei Ihrem Onlinekurs angemeldet und ich bin begeistert. Es ist ein unglaublich schönes Gefühl der Bestätigung. Wenn man mehrere Jahre von einem Arzt zum anderen gelaufen ist und einfach nur noch am verzweifeln ist und die Hoffnung schon aufgegeben hat, eigentlich der Schulmedizin abgeschworen hat und dann auf jemanden wie Sie trifft ist das eine riesige Erleichterung. Ich ernähre mich seit 4 Wochen vegan und mit einem hohen Anteil an Rohkost. Aber habe fleißig die gesunden Tomaten und das Milchsäurereiche Sauerkraut gegessen und mich gewundert warum die Knoten in meiner Haut nicht weniger werden. Das erste Modul war für mich eine große Bereicherung und ich freue mich sehr auf die Weiteren!
Die Frage bekommen Sie wahrscheinlich auch oft gestellt und ich weiß, dass der Körper Zeit braucht um die Zellen zu erneuern und sich zu heilen, aber ich bin doch etwas ungeduldig: Wie lange dauert es ungefähr bis sich die Haut beruhigt, wenn ich das erste Modul umgesetzt habe?
Liebe Grüße aus einem gesunden Urlaub!
Liebe Chantal,
ich gratuliere Ihnen, dass Sie mit dem Online Kurs gestartet sind! Das freut mich sehr 🙂
Wie schnell sich die Haut verbessert ist sehr individuell und kommt auch auf den Schweregrad der Akne an. Die Tipps im Hauttpflegeguide helfen Ihnen mit den äußeren Maßnahmen – bei stärkeren Entzündungen, können Sie auch eine medizinische Aknecreme vom Hautarzt verwenden. Unser Ziel ist ja der nachhaltige Erfolg! Bei weiteren Fragen, schreiben Sie mir ein Email 🙂
Liebe Grüße