Viele Patientinnen kommen mit der Frage zu mir, ob ihre Akne „von den Hormonen“ kommt. Diese Annahme ist nachvollziehbar – und gleichzeitig lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Denn Hormone wirken nicht unabhängig von anderen Organen.
Ein zentrales Organ für das hormonelle Gleichgewicht ist die Leber. Sie stellt wichtige Vorstufen für verschiedene Hormone her – nicht nur für Sexualhormone, sondern auch für Schilddrüsen- und Stresshormone. Gleichzeitig ist sie dafür verantwortlich, verbrauchte Hormone über die Galle aus dem Körper auszuscheiden.
Wenn diese Prozesse nicht optimal funktionieren, kann es zu einem relativen Hormonüberschuss kommen. Hormone wie Östrogen oder Testosteron verbleiben dann länger im Körper und können an den Talgdrüsen entzündungsfördernd wirken. 😌
Was können Sie konkret tun? Eine leberfreundliche Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Dazu gehören ausreichend Ballaststoffe, hochwertige Fette sowie eine gute Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Ebenso wichtig ist es, die Leber nicht unnötig zu belasten – etwa durch Alkohol oder häufige Schmerzmitteleinnahme.
✨ Die gute Nachricht: Sie können aktiv Einfluss nehmen. Mit gezielten, alltagstauglichen Maßnahmen lässt sich die Leber unterstützen – und damit auch Ihr hormonelles Gleichgewicht.
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Über Dr.med. Julia Lämmerhirt:
Dr. Julia Lämmerhirt ist Fachärztin für Dermatologie mit eigener Praxis in Wien.
Seit über einem Jahrzehnt begleitet sie Menschen – vor allem Frauen im Erwachsenenalter – auf ihrem Weg zu gesunder, reiner Haut.
Als Expertin für ganzheitliche Aknebehandlung kombiniert sie moderne medizinische Erkenntnisse mit bewährten Prinzipien aus dem Ayurveda.
Ihr Ansatz: wissenschaftlich fundiert, aber alltagstauglich.
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