Viele Patientinnen kommen mit der Frage zu mir, ob ihre Akne „von den Hormonen“ kommt. Diese Annahme ist nachvollziehbar – und gleichzeitig lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Denn Hormone wirken nicht unabhängig von anderen Organen.
Ein zentrales Organ für das hormonelle Gleichgewicht ist die Leber. Sie stellt wichtige Vorstufen für verschiedene Hormone her – nicht nur für Sexualhormone, …
Weiterlesen
Viele Patientinnen kommen mit der Frage zu mir, ob ihre Akne „von den Hormonen“ kommt. Diese Annahme ist nachvollziehbar – und gleichzeitig lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Denn Hormone wirken nicht unabhängig von anderen Organen.
Ein zentrales Organ für das hormonelle Gleichgewicht ist die Leber. Sie stellt wichtige Vorstufen für verschiedene Hormone her – nicht nur für Sexualhormone, sondern auch für Schilddrüsen- und Stresshormone. Gleichzeitig ist sie dafür verantwortlich, verbrauchte Hormone über die Galle aus dem Körper auszuscheiden.
Wenn diese Prozesse nicht optimal funktionieren, kann es zu einem relativen Hormonüberschuss kommen. Hormone wie Östrogen oder Testosteron verbleiben dann länger im Körper und können an den Talgdrüsen entzündungsfördernd wirken. 😌
Was können Sie konkret tun? Eine leberfreundliche Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Dazu gehören ausreichend Ballaststoffe, hochwertige Fette sowie eine gute Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Ebenso wichtig ist es, die Leber nicht unnötig zu belasten – etwa durch Alkohol oder häufige Schmerzmitteleinnahme.
✨ Die gute Nachricht: Sie können aktiv Einfluss nehmen. Mit gezielten, alltagstauglichen Maßnahmen lässt sich die Leber unterstützen – und damit auch Ihr hormonelles Gleichgewicht.
👉 Wenn Sie Ihre Akne ganzheitlich verstehen und nachhaltig verbessern möchten, lade ich Sie herzlich ein, den nächsten Schritt zu gehen.
[youtube link="https://www.youtube.com/embed/Kf_DqwxZmsc?rel=0"]
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
[e-book-cta]
Drei Arten von Stress, die Akne triggern
Stress & Haut: die unterschätzte Verbindung ✨🌿
Viele vermuten nicht, dass Stress Akne, Rötungen und Entzündungen verstärkt. Doch emotionale Belastungen, Überforderung und sogar der Druck, „gut auszusehen“, können die Haut massiv reizen.
3 Arten von Stress, die Ihrer Haut schaden:
Emotionaler Stress – Sorgen, Konflikte 💔
Alltagsüberlastung – Termine, To-Dos, kein …
Weiterlesen
Der wichtigste saisonale Detox bei Akne [Video]
Fühlen Sie sich nach dem Sommer oft voller Energie – aber Ihre Haut zeigt plötzlich wieder Pickel und Unreinheiten? Der Spätsommer-Detox kann genau jetzt den Unterschied machen 🌿☀️.
Nach der Sommerhitze ist unser Verdauungssystem oft geschwächt, Schleimhäute trocknen aus und Entzündungen können leichter entstehen. Wer den Übergang in den Herbst unterstützt, stärkt nicht …
Weiterlesen
Ein Unkraut für die Haut [Video]
Wussten Sie, dass ein scheinbar gewöhnliches „Unkraut“ direkt vor Ihrer Haustür eine wahre Wunderpflanze für Ihre Hautgesundheit sein kann? Löwenzahn ist ein kraftvolles Wildkraut, das Ihre Haut von innen heraus unterstützt und bei Akne helfen kann 🌿✨.
Löwenzahn enthält wertvolle Bitterstoffe, die Ihre Leber und Verdauung aktivieren. Eine gute Entgiftung über Leber, Niere und …
Weiterlesen
Die 3 Urlaubsfallen bei Akne [Video]
Vielleicht kennen Sie das: Der Urlaub ist vorbei, der Alltag beginnt – und plötzlich verschlechtert sich das Hautbild wieder. Dabei war der Sommer doch so vielversprechend! Was viele nicht wissen: Bestimmte Verhaltensmuster im Sommer können zeitverzögert zu Akne-Schüben im Herbst führen.
In diesem Video erfahren Sie:
Welche 3 typischen Urlaubsfallen Ihre Haut aus dem Gleichgewicht bringen …
Weiterlesen
Ayurveda und Akne im Sommer [Video]
Vielleicht kennen Sie das: Im Sommer scheint die Akne besser zu werden, doch ab September kehrt sie meist zurück. Viele nutzen diese Zeit nicht, um aktiv etwas zu verändern — dabei ist In diesem Video erfahren Sie:
Warum der Sommer der beste Zeitpunkt ist, um Akne ganzheitlich von innen heraus zu behandeln ☀️✅
Welche typischen Fehler und Denkfallen dazu führen, dass sich Akne im Herbst …
Weiterlesen
Warum Sie den Sommer nutzen sollten, um Akne loszuwerden [Video]
Vielleicht kennen Sie das: Im Sommer scheint die Akne besser zu werden, doch ab September kehrt sie meist zurück. Viele nutzen diese Zeit nicht, um aktiv etwas zu verändern — dabei ist gerade der Sommer der perfekte Moment, um Akne ganzheitlich anzugehen ☀️✨.
Die wenigsten wissen, dass kleine Veränderungen in Lebensstil, Stressmanagement und Ernährung im Sommer leichter …
Weiterlesen
Was die meisten übersehen, wenn es um das Hormongleichgewicht bei Akne geht [Video]
Vielleicht kennen Sie das: Trotz Hormon-Tests, Nahrungsergänzungen und gesunder Ernährung will die Akne einfach nicht besser werden. Ein oft übersehener Faktor dabei: emotionaler Stress und innere Anspannung 💬⚡.
Die wenigsten wissen, dass Stress das Hormon Cortisol erhöht und dadurch das sensible Hormongleichgewicht stören kann. So entstehen Entzündungen und hormonelle …
Weiterlesen
Dieses Gemüse sollte bei hormoneller Akne unbedingt auf dem Speiseplan stehen [Video]
Brokkoli ist ein echtes Superfood für die Haut – und das aus gutem Grund!
Das grüne Gemüse ist nicht nur reich an Vitaminen und Mineralstoffen, sondern enthält auch besondere Pflanzenstoffe wie Senföle und Indole. Diese wirken sich positiv auf zwei entscheidende Organe für die Hautgesundheit aus: Darm und Leber.
Gerade bei hormonell bedingter Akne spielt Brokkoli eine wichtige …
Weiterlesen
Was hilft gegen hormonelle Akne? [Video]
Heute möchte ich Ihnen die Ursachen hormoneller Akne näherbringen und erklären, wie Sie Ihre Haut von innen heraus ins Gleichgewicht bringen können. Denn was wir essen und wie wir leben, hat einen direkten Einfluss auf die Gesundheit unserer Haut .
Viele Frauen kennen das Problem der hormonellen Akne – besonders rund um den Zyklus oder nach dem Absetzen der Pille. Doch hormonelle Akne ist kein …
Weiterlesen