Zunächst ein Geständnis von mir: Ich liebe Kaffee! Auch wenn ich ohne ihn leben könnte, ich würde ihn vermissen :-).
Ob Kaffee gesund oder ungesund ist, darüber werden ja laufend neue Studien zitiert. Zum Beispiel soll er Alzheimer vorbeugen. Aber wie ist das mit der Wirkung auf die Haut und insbesondere die Wirkung von Kaffee auf Akne? Verursacht Kaffee Akne?

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Beim Kaffee haben wir zwei Aspekte zu berücksichtigen:

1. Koffein

Koffein bewirkt eine, ja eigentlich erwünschte, Stressreaktion im Körper durch die Aktivierung des Sympathikus und die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Das ist es, was uns wach und munter macht. Genau diese Stressreaktion ist aber schlecht für die Haut, denn dadurch werden Entzündungen gefördert und die Wundheilung beeinträchtigt.

2. Übersäuerung

Durch den Röstvorgang handelt es sich bei Kaffee, und daher auch bei koffeinfreiem Kaffee oder Malzkaffee, um ein saures Getränk bzw. ein zur Übersäuerung des Körpers beitragendes Genussmittel. Das hat natürlich auch mit der Menge des konsumierten Kaffees zu tun.

Meine Tipps für gesunde Alternativen und was du beachten musst, wenn du nicht zu 100 % auf Kaffee verzichten möchtest, hörst du im Video.

Mehr zum Thema Ernährung und Akne erfährst du in meinem kostenlosen Online Vortrag:

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