Dadurch dass Brot und Nudeln keinen guten Ruf bei Akne haben, glauben manche Akne PatientInnen, dass alle Kohlenhydrate schlecht sind. Doch es gibt genügend “erlaubte” Kohlenhydrate bei Akne und eine gute Quelle möchte ich Ihnen vorstellen.

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Die Vorteile von Haferflocken:

• sie sind leicht verdaulich
• der Blutzucker steigt nicht zu schnell an
• enthält Biotin und Silicium für eine gesunde Haut
• dient als hervorragende Quelle für den Anti-Akne Mineralstoff Zink
• wirkt positiv auf die Stimmung (also machen nicht nur Nudeln glücklich ;-))
• sind eine gute Ballaststoffquelle

 

Warum also nicht morgens mal Haferflocken statt Brot probieren? Ihre Haut wird es Ihnen danken.

 

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

 

 

 

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