Ein hormonelles Gleichgewicht ist wichtig bei Akne. Um die Hormone positiv zu beeinflussen, gibt es verschiedene natürliche Wege; damit beschäftigen wir uns ausführlich in meinem Online Kurs “Endlich frei von Akne”. In diesem Video möchte ich Ihnen ein wichtiges Lebensmittel mit Ihnen teilen, das hier besonders wirksam ist.

 

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So wirken Leinsamen auf die Hormone:

• sie sind eine sehr gute Ballaststoffquelle: ein hoher Ballaststoffanteil in der Ernährung hat in Studien zur Senkung männlicher Hormone bei Frauen und Männern geführt.
• sie enthalten eine Art pflanzliches Östrogen, das weibliche Schönheitshormon.
• das enthaltene Omega-3 wirkt entzündungshemmend und unterstützt niedrige Androgenspiegel bei Frauen.

In gemahlener oder geschroteter Form entfalten Leinsamen diese positiven Effekte. Leinsamen als Ganzes haben diesen Effekt nicht, da sie unverändert über den Darm den Körper verlassen, ohne dass Nährstoffe aufgenommen werden können.

 

 

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

 

 

 

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