Wenn Sie zu den Menschen gehören, die gerade mehr Zeit zu Hause oder im Home Office verbringen, dann lade ich Sie ein, gerade diese Zeit positiv für sich und Ihre Haut zu nutzen.

Stress und Sorgen können bekanntlich Akne und andere Hautprobleme verschlechtern. Die guten Tipps gegen Stress, können aber manchmal im Alltag nicht so einfach umgesetzt werden.

 

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Hier ein paar Beispiele, was Sie jetzt tun können:

• morgens eine kurze Meditation
• oder ein paar Yogaübungen
• vor dem Duschen eine Bürstenmassage
• selber etwas Gesundes kochen (weiterlesen: Gesunde Rezepte bei Akne)
• Vorkochen und einfrieren für den stressigen Büroalltag
• einen Selbstlernkurs machen: Autogenes Training, Tai Chi, Yoga, Meditation u.v.m.
• ein Entgiftungsbad nehmen
• einen Leberwickel machen
• viel warmes Wasser trinken
• sich den Tag und die Pausen selbst einteilen
• Tagebuch schreiben
• Lesen
• Familienzeit
• Kontakte virtuell pflegen
• und vieles mehr

Vielleicht fallen Ihnen Dinge ein, die Sie immer schon einmal umsetzen wollten, wenn Sie denn endlich die Zeit dafür finden.

 

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

 

 

 

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