Dieses Jahr ist das Wetter schon recht früh kalt und windig geworden. Dieses herbstliche Wetter trocknet unsere Haut verstärkt aus. Schon jetzt beginnen bei einigen Menschen die Probleme mit trockener Haut. Dabei ist es wichtig, möglichst rasch auf die ersten Anzeichen von Trockenheit zu reagieren, damit es im Verlauf des Winters nicht zu ausgeprägten Problemen kommt.
Es gibt 2 wichtige …
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Dieses Jahr ist das Wetter schon recht früh kalt und windig geworden. Dieses herbstliche Wetter trocknet unsere Haut verstärkt aus. Schon jetzt beginnen bei einigen Menschen die Probleme mit trockener Haut. Dabei ist es wichtig, möglichst rasch auf die ersten Anzeichen von Trockenheit zu reagieren, damit es im Verlauf des Winters nicht zu ausgeprägten Problemen kommt.
Es gibt 2 wichtige Faktoren bei der Entstehung trockener Haut: die Talgproduktion der Haut und der Wasserverlust über die Haut.
Trockene Haut ist also meist eine Kombination aus zu wenig hauteigenen Lipiden und zu wenig Feuchtigkeit. Wenn man in diesem Fall versucht, die Haut mit reinen Feuchtigkeitscremen zu pflegen, kommt es zu keiner Besserung des Hautzustandes, sondern sogar zu einer Verschlechterung. Die in einer Pflegecreme enthaltene Feuchtigkeit kann nur durch die gleichzeitige Zufuhr von Lipiden in der Haut gespeichert werden und gleichzeitig wird eine zu geringe hauteigene Lipidmenge ausgeglichen.
Was sind denn nun Anzeichen einer trockenen Haut?
- ein matter Teint
- die Haut ist stellenweise rau und schuppig
- ein Spannungsgefühl nach der Reinigung
- feine Fältchen
- die Haut reagiert auf Umwelteinflüsse mit Rötungen
Was sind mögliche Ursachen für das Auftreten von Trockenheit?
- verminderte Aktivität der Talgdrüsen (auch veranlagungsbedingt)
- fettarme Ernährung/Diät
- ein Mangel an essentiellen Fettsäuren in der Ernährung
- eine austrocknende Reinigung
- zu wenig Trinken
- zu viel Koffein oder entwässernde Medikamente
- eine niedrige Luftfeuchtigkeit durch Klimaanlage oder Heizungsluft
- eine gestörte Hautbarriere mit erhöhtem Wasserverlust
- intensive Sonnenexposition
Was können Sie sofort selbst tun, um trockener Haut vorzubeugen?
- auf reichlich gesunde Fette in der Ernährung (Omega-3 reiche Pflanzenfette) achten
- viel Wasser trinken
- Koffeinhaltige Getränke reduzieren
- eine milde pH-neutrale Reinigung, keine Seife, verwenden
- eine Feuchtigkeitspflege mit höherem Fettgehalt wählen
- Hyaluronsäure in der Pflege oder als Serum verwenden
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Hautpflege Winter
Im Winter ist die Haut oft extremen Temperaturen ausgesetzt. Mit der richtigen Hautpflege kann man sich aber vor Irritationen wie trockener, geröteter Haut, schützen.