Die erste Frage ist natürlich, was die richtigen Dinge überhaupt sind (darüber spreche ich in anderen Videos und in allen Details im Online Kurs “Endlich frei von Akne”). Und die nächste Frage, die Sie sich stellen können, ist “Wie esse ich?”. Das “Was” sind die Lebensmittel und das “Wie” sind zum Beispiel die Zeit zu der Sie essen, wie Sie kauen und was Sie sonst noch tun, während Sie essen. …
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Die erste Frage ist natürlich, was die richtigen Dinge überhaupt sind (darüber spreche ich in anderen Videos und in allen Details im Online Kurs “Endlich frei von Akne”). Und die nächste Frage, die Sie sich stellen können, ist “Wie esse ich?”. Das “Was” sind die Lebensmittel und das “Wie” sind zum Beispiel die Zeit zu der Sie essen, wie Sie kauen und was Sie sonst noch tun, während Sie essen. Genauer erkläre ich das im Video.
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Laut Ayurveda verdauen wir beim Essen alle Sinneseindrücke und nicht nur die Lebensmittel. Unsere Umgebung, Gefühle und Gespräche beeinflussen den Verdauungsprozess maßgeblich.
Achten Sie also einmal auf folgende Dinge beim Essen:
- Bin ich entspannt oder gestresst?
- Esse ich schnell oder langsam?
- Kaue ich gründlich?
- Worüber spreche ich beim Essen?
- Sitze ich beim Essen?
- Arbeite ich oder schaue ich Fernsehen beim Essen?
- Wo esse ich?
Probieren Sie aus, welchen Unterschied es macht, wenn Sie das “Wie” ändern.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Anna erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Anna über ihre Transformation: Von Make-up-Zwang zur strahlenden Selbstsicherheit
Anna hatte viele Jahre mit Akne zu kämpfen – erst in der Jugend, dann kam sie nach dem Absetzen der Pille richtig zurück. Make-up war täglicher Begleiter, sie wollte sich kaum ungeschminkt zeigen. Erst das Weglassen von Milch brachte eine erste Besserung – und dann kam der Kurs.
Plötzlich hatte sie nicht nur …
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