Bei großen Problemen greifen Menschen gerne zu radikalen Maßnahmen, weil sie davon eine größere Veränderung erwarten. Doch beim Thema Akne funktioniert das nicht gut, denn kurze, extreme Aktionen zeigen so schnell gar keine Wirkung und sind nicht nachhaltig.
Bezogen auf das Thema Detox, erkläre ich im Video den Unterschied zwischen einem radikalen und einem sanften Ansatz, um Akne langfristig …
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Detox bei Akne: besser sanft oder radikal? [Video]
Bei großen Problemen greifen Menschen gerne zu radikalen Maßnahmen, weil sie davon eine größere Veränderung erwarten. Doch beim Thema Akne funktioniert das nicht gut, denn kurze, extreme Aktionen zeigen so schnell gar keine Wirkung und sind nicht nachhaltig.
Bezogen auf das Thema Detox, erkläre ich im Video den Unterschied zwischen einem radikalen und einem sanften Ansatz, um Akne langfristig loszuwerden.
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Im Rahmen meines "Endlich frei von Akne" Programms, machen wir gemeinsam einen 20 Tage Detox. Sie können mit dabei sein.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Akne von innen oder außen behandeln? [Video]
Sobald sich vermehrt Pickel und Unreinheiten auf der Haut zeigen, ist der erste Schritt für die meisten Betroffenen, sich nach einer äußeren Behandlung des Hautproblems umzusehen. Die Werbung bietet da ja Möglichkeiten in Hülle und Fülle: Cremen, Peelings, Masken, Öle etc. Wenn das allein nicht hilft, kommen als nächstes Behandlungen in Kosmetikinstituten wie Ausreinigen, Microdermabrasion, …
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Wann ist der ideale Zeitpunkt für einen Detox? [Video]
Bei chronischen Hautproblemen, wie Akne, ist einerseits immer ein guter Zeitpunkt für einen Detox, da die Behandlung von innen heraus wichtig ist und das körpereigene Entgiftungssystem hier Unterstützung braucht.
Andererseits gibt es laut Ayurveda einen idealen Zeitpunkt, den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen, und das ist am Übergang vom Winter zum Frühling.
Warum das so ist, erkläre …
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Top 3 Entzündungs-Trigger bei Akne [Video]
Bestimmte Lebensmittel wirken sich besonders ungünstig auf das Hautbild aus und fördern die Entstehung von Pickeln, manchmal sogar über Nacht. Manchen Dingen, die wir gerne essen, eilt ihr Ruf da schon voraus, wie zum Beispiel der Schokolade, und andere wiederum werden von Akne-Betroffenen gerne gegessen, unwissend, dass sie damit ihre Akne verschlechtern.
Auf die drei wichtigsten …
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Christine erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Christine über ihren Weg raus aus schmerzhafter Akne – und zurück in ihr Wohlgefühl
Christine hatte in ihrer Jugend kaum Hautprobleme – ihre Akne begann erst mit Mitte 20, nach der Umstellung auf hormonelle Verhütung. Zunächst dachte sie, es sei nur vorübergehend. Doch die Entzündungen wurden tiefer, schmerzhafter, breiteten sich aus. Hilfe bei Ärzt:innen? Fehlanzeige. Sie fühlte sich mit der …
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Top 3 Lebensmittel für einen Detox Boost gegen Akne [Video]
Für eine schöne und gesunde Haut ist eine gute Funktion unserer Entgiftungsorgane, Leber, Darm und Lymphsystem, eine wichtige Voraussetzung. Selbst bei gesunder Lebensweise braucht unser Körper hier zusätzliche Unterstützung. Am besten helfen hier ganz normale Lebensmittel, die Sie in Ihren Speiseplan einbauen können.
Ausführliche Ernährungstipps und einen ganzheitlichen Plan, wie Sie …
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Diese Milchprodukte triggern Akne [Video]
Dass Milch Akne verschlechtern kann, hat sich bei vielen Betroffenen schon herumgesprochen. Akne Patient:innen erzählen mir auch oft, dass Sie schon auf Milch verzichten oder eine Zeit lang verzichtet haben.
Es ist allerdings nicht die Milch alleine, die Akne triggert, sondern auch andere Milchprodukte.
Daher zähle ich im Video mal alle auf und verrate, wie lange Sie mindestens darauf …
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Die Top 3 Fette gegen Akne [Video]
Bei der Ernährung gibt es ja schon länger die Einteilung in gute und schlechte Fette bzw. Öle. Die sogenannten guten Öle, die viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und beugen Gefäßerkrankungen vor. Die gesättigten Fettsäuren und tierischen Fette haben dagegen einen schlechten Ruf, weil einige davon Gefäßablagerungen begünstigen und …
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Hilft Intervallfasten bei Akne? [Video]
Intervallfasten ist ein beliebter Gesundheitstrend in den letzten Jahren. Kann das auch gut bei Akne helfen? Die Intention hinter dem Intervallfasten ist, regelmäßig über einen begrenzten Zeitraum zu fasten. Beliebt ist das 16:8 Fasten mit einer 16-stündigen Fastenperiode pro Tag.
Im Video erkläre ich, welche Vorteile es für die Haut geben kann und was Sie beachten müssen, um keine …
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Obst & Akne – das ist zu beachten [Video]
Von klein auf wird uns vermittelt, dass Obst so gesund ist und wir viel Obst essen müssen. Durch den Trend, sich zuckerfrei zu ernähren, ist sogar Obst in Verruf geraten und es heißt, dass Fructose ein schlechter Zucker ist. Was ist nun richtig und vor allem, was ist bei Akne und Obst zu beachten?
Genau darüber spreche ich im Video.
Ausführliche Ernährungstipps finden Sie in meiner …
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