Diese Milchprodukte triggern Akne
Ich bin immer wieder überrascht, wenn Akne Patient:innen mir erzählen, dass sie keine oder kaum Milchprodukte zu sich nehmen und dann erzählen, dass sie Käse essen oder Schafskäse. Offenbar ist doch nicht ganz klar, auf welche Milchprodukte man bei Akne verzichten sollte.
Daher zähle ich im Video mal alle auf und verrate wie lange Sie mindestens darauf …
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Diese Milchprodukte triggern Akne
Ich bin immer wieder überrascht, wenn Akne Patient:innen mir erzählen, dass sie keine oder kaum Milchprodukte zu sich nehmen und dann erzählen, dass sie Käse essen oder Schafskäse. Offenbar ist doch nicht ganz klar, auf welche Milchprodukte man bei Akne verzichten sollte.
Daher zähle ich im Video mal alle auf und verrate wie lange Sie mindestens darauf verzichten sollten.
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Gerne unterstütze ich Sie dabei mit meinem Online Programm “Endlich frei von Akne”, wo wir nicht nur über eine andere Ernährung und Lebensweise, sondern auch durch neue Gedanken und Gefühle dieses neue Ich (frei von Akne) erschaffen 🙂
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Verzichten Sie nicht auf dieses Lebenmittel bei Akne! [Video]
Die Top 3 Fette gegen Akne
In unserer normalen Ernährung kommt diese Lebensmittelgruppe viel zu kurz! Gerade bei Akne sind Hülsenfrüchte im Speiseplan unverzichtbar, da andere Eiweißquellen das Hautbild verschlechtern, z.B. Milchprodukte und rotes Fleisch. Doch viele Menschen vertragen Hülsenfrüchte nicht so gut.
Welche Hülsenfrüchte gut oder weniger gut bei Akne sind und wie Sie …
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Die Top 3 Fette gegen Akne [Video]
Die Top 3 Fette gegen Akne
Bei der Ernährung gibt es ja schon länger die Einteilung in gute und schlechte Fette bzw. Öle. Die sogenannten guten Öle, die viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wirken sich positiv auf das Herz-/Kreislaufsystem aus und beugen Gefäßerkrankungen vor. Die gesättigten Fettsäuren und tierische Fette haben dagegen einen schlechten Ruf, weil einige davon …
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Eine träge Verdauung fördert Pickel! [Video]
Eine träge Verdauung fördert Pickel!
Die meisten Menschen haben im Laufe Ihres Lebens schon einmal erlebt, dass es mit der Verdauung nicht so klappt wie gewünscht. Das ansich ist schon eine unangenehme Sache, aber bei bestehenden entzündlichen Hauterkrankungen wie Akne, ist es besonders ungünstig unter einer trägen Verdauung zu leiden.
Warum das so ist und was Sie dagegen tun können, …
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Sind Vollkornprodukte hilfreich gegen Akne? [Video]
Sind Vollkornprodukte hilfreich gegen Akne?
Meine Antwort zum Thema Vollkorn bei Akne ist ja und nein. Wer sich bislang von Weißmehlprodukten ernährt, also normalem Brot, Nudeln und Gebäck, sollte tatsächlich besser auf die Vollkorn Variante umsteigen. Die Vorteile sind ein langsamerer Blutzuckeranstieg, mehr Nährstoffe und gesunde Ballaststoffe. Doch es ist auch Vorsicht geboten!
Was Sie …
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Ist Obst gut bei Akne? [Video]
Ist Obst gut bei Akne?
Von klein auf wird uns vermittelt, dass Obst so gesund ist und wir viel Obst essen müssen. Durch den Trend, sich zuckerfrei zu ernähren ist sogar Obst in Verruf geraten und es heißt, dass Fructose ein schlechter Zucker ist. Was ist nun richtig und vor allem, was ist bei Akne und Obst zu beachten?
Das erkläre ich im Video.
Gerne unterstütze ich Sie …
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Warum eine ausgewogene Ernährung nicht gegen Akne hilft [Video]
Warum eine ausgewogene Ernährung nicht gegen Akne hilft
Gerade in meiner Praxis höre ich von Patient:innen, die wegen ihrer Akne zu mir kommen, öfter: “An meiner Ernährung kann es nicht liegen. Ich ernähre mich ausgewogen.”
Wenn ich dann nachfrage, was sie denn so essen, nennen sie mir auch einige Lebensmittel, die Akne triggern. Was genau bedeutet “ausgewogen” und warum reicht das nicht bei …
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Nichts funktioniert bisher gegen Ihre Akne? [Video]
Nichts funktioniert bisher gegen Ihre Akne?
In meiner Praxis höre ich sehr oft: “Bei mir hat bisher nichts gegen Akne geholfen und ich habe schon viel probiert.” Und dann berichten mir Patient:innen, dass jede Therapie zuerst rasch hilft und dann nach ein paar Wochen plötzlich nicht mehr und dann ist die Akne so schlimm wie vorher. Nach wiederholten Erlebnissen dieser Art, schleicht sich der …
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Hören Sie auf über Akne nachzudenken! [Video]
Wie geht es Ihnen? Worüber denken Sie gerade nach?
Über ein Problem nachzudenken, ist eine natürliche Angewohnheiten und soll uns ja helfen eine Lösung für das Problem zu finden.
Bei einem Problem wie Akne, das meist schon über viele Jahre hinweg besteht, kann dieses Nachdenken irgendwann kontraproduktiv sein.
Im Video erkläre ich Ihnen, inwiefern Nachdenken ein Hindernis bei der …
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Stresst Sie Ihre Akne? [Video]
Wenn Sie ganz ehrlich sind... Stresst Sie Ihre Akne?
Dass Stress neue Pickel bei Akne verursachen kann, ist Ihnen wahrscheinlich bewusst.
Dass Ihre Akne aber ebenfalls Stress verursacht und dadurch wiederum neue Entzündungen verursacht, war Ihnen vielleicht noch nicht bewusst.
Woran Sie diesen Stress erkennen und warum Sie ihn unbedingt transformieren, erkläre ich im Video …
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