Hat das Weglassen von bestimmten Lebensmitteln noch keinen positiven Effekt auf Ihrer Haut gezeigt? Dass bestimmte Lebensmittel bei Akne nicht so empfehlenswert sind und man diese doch mal weglassen könnte, das haben Sie sicher schon einmal gehört. Milchprodukte oder auch Gluten gehören dabei zu den häufigst genannten problematischen Lebensmitteln, laut Internet. (mehr lesen: Schadet Gluten meiner Haut?)

Falls Sie das schon eine Weile erfolglos probieren, dann könnte es an Folgendem liegen:

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Es stimmt, dass bestimmte Lebensmittel Akne triggern. Doch das Weglassen dieser Substanzen allein kann, ohne eine tiefgreifende Optimierung des Verdauungs-und Entgiftung Systems vorzunehmen, auch erfolglos bleiben.

Genau da setzen wir im Online Kurs und in der “I Love My Skin Community” mit unserem Detox an. Seien Sie jetzt live dabei, wenn wir mit einem gemeinsamen Detox in der Herbst starten und unser Verdauungs-und Entgiftungssystem in Schwung bringen.

Mehr Infos zum Onlinekurs unter https://drlaemmerhirt.dev-01.resonanz-digital.at/endlich-frei-von-akne-online-kurs/

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

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Akne trotz Verzicht auf bestimmte Lebensmittel [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

3 wichtige Tipps und Tricks bei Akne im Urlaub [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Wie sieht ein typischer Urlaubstag bei Ihnen aus? Lange schlafen, gemütlich frühstücken und dann Sightseeing, Wandern, Sonnenbaden oder Sport (Sport: Gut oder schlecht für die Haut?) über die Mittagszeit oder den frühen Nachmittag und am Abend dann ein ausgiebiges Abendessen oder Hotelbuffet? Wie Sie Ihren Urlaubstag gestalten können, ohne Akne zu verschlechtern, erkläre ich im …
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DO’S and DONT’S der saisonalen Ernährung im Ayurveda [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Gerade der Sommer ist im Ayurveda eine entscheidende Jahreszeit, um Akne langfristig positiv oder negativ zu beeinflussen. Ein schöneres Hautbild im Sommer, mit weniger neuen Pickeln und Entzündungen, gibt oft eine falsche Sicherheit, denn spätestens im Herbst zeigen sich dann wieder vermehrt Hautprobleme. Im Ayurveda entscheidet der Sommer über unsere Gesundheit im Herbst und Winter, daher …
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Haben Sie eine Akne Identität entwickelt, die den Heilungsprozess blockiert? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Bei langdauernden Krankheitsverläufen, entsteht eine Identifikation mit dem Problem, die für den Behandlungserfolg von Nachteil ist. Alle Symptome und Misserfolge der bisherigen Behandlung fließen in diese Identität hinein und prägen die Selbstwahrnehmung. Genauer erkläre ich das im Video. Wenn Sie sich jetzt selbst wiedererkannt haben und Schritte unternehmen möchten, um diese Akne …
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Wie Ihre Gedanken den Heilungsprozess bei Akne beeinflussen [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Klar steht unser Handeln im Vordergrund, wenn es darum geht eine Veränderung auf körperlicher Ebene zu bewirken. Um ganzheitlich Akne loszuwerden ist es also notwendig anders zu essen als vorher (es geht nicht allein um gesund und ungesund). Was ich dann aber beobachte, bei PatientInnen und Programm TeilnehmerInnen, ist, dass die Gedanken rund um das veränderte Handeln (sprich Ernährung) einen …
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Warum Entschleunigung so wichtig für ein schönes Hautbild ist [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Vor drei Wochen war ich mit meiner Familie in Italien, in Grado. Zuletzt waren wir dort vor drei Jahren und inzwischen hat unser Lieblings Eissalon geschlossen. Was hat das mit Akne zu tun? Damals habe ich, inspiriert von einem Erlebnis mit der Eisverkäuferin, ein Blog Video zum Thema Stress gedreht. Da der Eissalon “Elena” heißt, habe ich die betagte Verkäuferin einfach Elena genannt. In …
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Sie achten schon auf die Ernährung und haben trotzdem Pickel? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Entzündungsfördernde Lebensmittel wegzulassen und entzündungshemmende zu essen, ist eine ganzheitliche Strategie um Akne loszuwerden. Doch einen weiteren Aspekt darf man nicht vergessen, damit das auch funktioniert: den Stress. Einerseits natürlich den allgemeinen Stress, aber auch den Stress, der durch das Einhalten einer bestimmten “Diät” entsteht, vor allem, wenn sich keine Erfolge …
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Was können wir außer der Ernährung ändern, um Akne loszuwerden [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Unser inneres Wohlbefinden wirkt sich auf unsere Haut aus. Das bedeutet, dass wir uns außer der Ernährung einem genauso wichtigen Aspekt widmen sollten: der innere Frieden. Der ist für die ganzheitliche entzündungshemmende Lebensweise ebenso entscheidend. Jede Form von Stress oder Unzufriedenheit ist eine entzündungsfördernde Botschaft für den Körper. Mehr dazu in meinem Video In der …
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Akne nach Absetzen der Pille [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Viele Frauen werden nach dem Absetzen der hormonellen Verhütung plötzlich mit Hautproblemen konfrontiert: verstopfte Poren, Pickel und sogar tiefe Entzündungen. Warum ist das so? Und was kann Frau dagegen tun? Diese Fragen bespreche ich im Video. Eine vorübergehende Verschlechterung des Hautbilds circa 2 Monate nach dem Absetzen der Pille kann durch äußere Behandlung verbessert …
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Was ist hormonelle Akne? [Video]

Dr. Julia Laemmerhirt, MD

Ein Thema, das viele Frauen, die unter unreiner Haut und Pickeln leiden, beschäftigt, ist die Frage, ob es sich dabei um hormonelle Akne handelt. Hormonelle Akne ist in der Dermatologie kein fachlicher Begriff, jedoch ist Akne immer eine hormonell getriggerte Erkrankung. Genauer erkläre ich das im Video. Auch nach der Pubertät können die Talgdrüsen im Gesicht, Dekollete und Rücken von …
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