Bestimmte Lebensmittel wirken sich besonders ungünstig auf das Hautbild aus und fördern die Entstehung von Pickeln, manchmal sogar über Nacht. Manchen Dingen, die wir gerne essen, eilt ihr Ruf da schon voraus, wie zum Beispiel der Schokolade, und andere wiederum werden von Akne-Betroffenen gerne gegessen, unwissend, dass sie damit ihre Akne verschlechtern. Auf die drei wichtigsten …
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Dass Milch Akne verschlechtern kann, hat sich bei vielen Betroffenen schon herumgesprochen. Akne-Patient:innen erzählen mir auch oft, dass Sie schon auf Milch verzichten oder eine Zeit lang verzichtet haben. Es ist allerdings nicht die Milch allein, die Akne triggert, sondern auch andere Milchprodukte. Daher zähle ich im Video mal alle auf und verrate, wie lange Sie mindestens darauf verzichten …
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Bei der Ernährung gibt es ja schon länger die Einteilung in gute und schlechte Fette bzw. Öle. Die so genannten guten Öle, die viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wirken sich positiv auf das Herz-/Kreislaufsystem aus und beugen Gefäßerkrankungen vor. Die gesättigten Fettsäuren und tierischen Fette haben dagegen einen schlechten Ruf, weil einige davon Gefäßablagerungen begünstigen …
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