Nach vielleicht jahrelangen vergeblichen Versuchen, die Akne loszuwerden, ist es ganz natürlich, dass Zweifel aufkommen.
Zweifel können einerseits die Behandlungsmethoden betreffen und andererseits einen selbst. Bedenken, ob man es überhaupt schaffen kann: “Werde ich es je schaffen, meine Akne loszuwerden?” und “Ja, aber wird mir diese Behandlung wirklich helfen?”
Was Zweifel bewirken und …
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Nach vielleicht jahrelangen vergeblichen Versuchen, die Akne loszuwerden, ist es ganz natürlich, dass Zweifel aufkommen.
Zweifel können einerseits die Behandlungsmethoden betreffen und andererseits einen selbst. Bedenken, ob man es überhaupt schaffen kann: “Werde ich es je schaffen, meine Akne loszuwerden?” und “Ja, aber wird mir diese Behandlung wirklich helfen?”
Was Zweifel bewirken und wie diese den Heilungsprozess stören, erkläre ich in diesem Video.
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Zweifel bringen uns in die Energie der Opferrolle; wir geben unsere Macht unbewusst an äußere Umstände ab und fühlen uns quasi hilflos.
Das Gegenstück dazu ist Vertrauen, sowohl in uns selbst als auch in die Behandlungsmethode, die wir anwenden.
Wenn Sie Ihre Akne endlich in den Griff bekommen möchten, sich aber aufgrund früherer Rückschläge unsicher fühlen, ob es dieses Mal wirklich klappt, kann ich Ihnen versichern: Eine gesunde Ernährung und ein ausgewogener Lebensstil sind entscheidend. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Zweifel ausräumen.
Mehr über die inneren Ursachen von Akne und wie Sie Ihre Haut mit einer bewährten Methode nachhaltig von innen verbessern können, erfahren Sie in meinem kostenlosen (0€) Online-Vortrag: „Endlich frei von Akne!“.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Sport und Akne: Mythos oder Wahrheit? [Video]
In meinem heutigen Video spreche ich über eine Frage, die viele von uns beschäftigt:
Kann Sport meiner Haut wirklich helfen oder verschlimmert er sogar Akne? Auch wenn Bewegung generell als gesund gilt, habe ich in meiner Praxis festgestellt, dass intensives Schwitzen und die Ansammlung von Bakterien bei manchen Menschen tatsächlich Hautprobleme verstärken können.
Andererseits hat Sport auch …
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Kann ich bei hormoneller Akne selbst etwas tun? [Video]
Die schnelle Antwort ist JA.
Viele Frauen glauben jedoch, dass sie ihre Hormone nicht selbst beeinflussen können. Das stimmt aber nicht.
Hormone regulieren verschiedene wichtige Funktionen in unserem Körper. So ist es nicht verwunderlich, dass bei einem gestörten Hormonhaushalt diese Aufgaben nicht mehr optimal durchgeführt werden. Der Hormonhaushalt ist aus dem Gleichgewicht, was zu einem …
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Kann ein gestresster Darm der Grund für deine Akne sein? [Video]
Akne und Darm: Was hat die Verdauung mit Ihrer Haut zu tun?
Akne ist oft mehr als nur ein Hautproblem – der Zustand Ihres Darms kann eine entscheidende Rolle spielen. In diesem Video erkläre ich Ihnen, warum ich Akne ganzheitlich betrachte und weshalb der Darm dabei so wichtig ist.
Unsere Verdauung sorgt nicht nur dafür, dass wir Nährstoffe aufnehmen, sondern auch, dass Giftstoffe und …
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Nichts hilft bisher gegen Ihre Akne? [Video]
Viele meiner Patient:innen leiden als Erwachsene schon viele Jahre unter ihrer Akne.
In meiner Hautarzt-Praxis höre ich daher sehr oft: “Bei mir hat bisher nichts gegen Akne geholfen und ich habe schon sehr viel probiert.”
In vielen Fällen hilft eine äußere Therapie - wie Medikamente oder Cremen - zuerst rasch. Doch dann nach ein paar Wochen - meist nach dem Ende der Therapie - kommt die …
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3 Gründe für Akne nach dem Absetzen der Pille [Video]
Der häufigste Grund für das Auftreten von Akne bei Frauen ist das Absetzen der Pille. Diese Frauen haben meistens schon in der Pubertät mit der Einnahme der Pille begonnen, manchmal auch schon wegen unreiner Haut oder Akne. Oft wird diese hormonelle Verhütung dann über viele Jahre eingenommen und in dieser Zeit ist die Haut schön. Leider ist die Pille keine echte Therapie gegen Akne und daher …
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Stimmt es, dass Zink bei Akne die Wundheilung fördert? [Video]
Ja, das stimmt.
Zink ist ein wichtiges Spurenelement für unsere Haut, das wir über unsere Nahrung aufnehmen. Es reguliert den Aufbau und die Entwicklung unserer Hautzellen.
Aber was genau macht Zink mit unserer Haut?
Zink kann die (Akne)Wundheilung beschleunigen und fördern. Es reichert sich in den Hautzellen in hohen Konzentrationen an und hilft dabei mit, dass Wunden schnell heilen und …
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Was sagt Ayurveda zu „Dos and Dont’s“ bei Akne im Sommer? [Video]
Laut der Lehre des Ayurveda "brennt unser Verdauungsfeuer" im Sommer schwächer. Wir sprechen hier dann von einem schwachen Agni.
Daher ist es gerade im Sommer besonders wichtig, auf unsere Lebensweise und Ernährung zu achten und dementsprechend anzupassen.
Die falsche Ernährung im Sommer verursacht nämlich ab dem Herbst Darm- und Verdauungsprobleme, die sich wiederum negativ auf Akne …
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Worauf soll ich denn im Sommer / Urlaub bei Akne besonders achten? [Video]
Im Sommer ist in unserem Leben vieles anders. Wir sind viel in der Sonne, cremen uns mit Sonnencreme ein, essen in anderen Ländern und ändern öfter unsere Tagesroutine.
Prinzipiell geht es uns mit der Akne im Sommer besser. Wir fühlen uns wohler, weil sich das Hautbild durch Sonne und frische Luft verbessert.
Trotzdem ist es wichtig, dass wir auch im Sommer auf uns und unsere Akneheilung …
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Stimmt es, dass Vitamin B5 bei Akne hilft? [Video]
Ja, das stimmt.
Vitamin B5 - die sogenannte Pantothensäure - ist wichtig für unsere Haut und hilft insbesondere bei unreiner Haut und Akne. B5 senkt die Talgproduktion, hemmt die Entstehung neuer Pickel und reguliert die Porengröße.
Die Frage ist: Welche Lebensmittel enthalten B5 und was soll ich speziell essen?
Mit welchen gesunden Lebensmitteln Sie mehr von diesem tollen Vitamin B5 …
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