Der Frühling ist in der Natur die Zeit der Reinigung und Entgiftung und daher wachsen dann gerade die Gemüse, die den Körper optimal dabei unterstützen. Ich möchte drei sehr schmackhafte Sorten vorstellen, die saisonal nacheinander geerntet werden und so für gesunde Abwechslung auf dem Speiseplan bei Akne sorgen.

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Bärlauch: seine schwefelhaltigen Öle wirken entgiftend, entzündungshemmend und hemmen schlechte Darmbakterien
Spargel: fördert die Entgiftung über die Niere, hat reichlich gesunde Ballaststoffe für den Darm, enthält B-Vitamine für schöne Haut
Rhabarber (ist tatsächlich ein Gemüse!): seine adstringierenden Gerbstoffe und B-Vitamine machen reine Haut, die enthaltenen Ballaststoffe und Anthranoide fördern die Verdauung

Solange diese Gemüsesorten Saison haben, können Sie diese mehrmals pro Woche in Ihre Mahlzeiten einbauen. Vorsicht ist nur bei Menschen mit Erkrankungen wie Gicht und Nierenproblemen angesagt.

Wenn Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden möchten, dann empfehle ich Ihnen mein Online-Programm „Endlich frei von Akne”. Mehr über das Programm erfahren Sie in meiner gleichnamigen kostenlosen Online-Masterclass.

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

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3 entgiftende Frühlingsgemüse gegen Akne [Video]

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3 tolle Lebensmittel gegen hormonelle Akne [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei hormoneller Akne. Eine stabile Insulinausschüttung, eine gute Verdauung und eine gesunde Leber sind entscheidende Faktoren, um wieder schöne Haut zu bekommen. Im Video greife ich drei Lebensmittel heraus, die diese Funktion erfüllen und daher regelmäßig auf dem Speiseplan stehen sollten. Wenn Sie Ihre hormonelle Akne dauerhaft loswerden möchten, …
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3 Tipps gegen hormonelle Akne [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Wenn Sie unter Akne im Erwachsenenalter leiden, könnte hormonelle Akne eine Rolle spielen. Die ganzheitliche Lösung bei hormoneller Akne liegt in der Ernährung und Lebensweise, denn nur so können wir unsere Hormone und die Haut beeinflussen ohne Medikamente zu nehmen. Im Video gebe ich Ihnen drei praktische Tipps, wie Sie selbst starten können Ihr Hautbild positiv zu beeinflussen. Wenn Sie …
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Das tun Sie bei Akne nach Absetzen der Pille [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Seit vielen Jahren fragen mich Frauen in der Hautarztpraxis, was sie gegen ihre Akne nach dem Absetzen der Pille tun kann. Die jahrelange Einnahme der Pille belastet den Körper. Beginnen Sie daher gezielt mit den folgenden drei Punkten, um Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Nährstoffmangel ausgleichen Leber unterstützen Darm stärken Mehr dazu erkläre ich Ihnen in …
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LIVE IMPULS Hormone, die Pille und Akne [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Hormone, ohne Pille, wieder ins Gleichgewicht bringen In diesem LIVE IMPULS zeige ich Ihnen: • Die entscheidenden Hormone, die auf die Haut einwirken und Akne verursachen • Die Do’s und Dont’s der Ernährung bei hormoneller Akne • Wie Sie auf natürliche Weise – ohne Medikamente (wie die Pille) – Ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen. Teil 1: Teil 2: Ihre Dr. Julia …
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3 Ursachen für Akne nach dem Pille Absetzen [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Die typische Vorgeschichte von Frauen, die unter Akne im Erwachsenenalter leiden, ist, dass die Hautprobleme nach dem Absetzen der Pille aufgetreten sind. Meist wurde die Pille ab der Pubertät für viele Jahre eingenommen, oft auch, weil die Haut damals unrein war. Warum das so ist, erkläre ich im Video. Wenn Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden möchten, ohne wieder die Pille zu nehmen, dann …
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3 Darm heilende Lebensmittel bei Akne [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Akne loszuwerden ist ohne einen gesunden Darm nicht möglich, daher ist es wichtig diesem besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Heutzutage klagen jedoch viele Menschen über Darmprobleme, wie Reizdarm, Unverträglichkeiten oder Verstopfung. Oft lösen dann gesunde Lebensmittel, die für die Haut wichtig sind, Darmbeschwerden aus, weil diese gar nicht gut verdaut werden können. Zum Glück gibt es …
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Akne – liegt es am Darm? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Bei einer ganzheitlichen Betrachtung von Akne, kommt dem Darm natürlich eine besondere Bedeutung zu: vollständige Aufspaltung von Nahrungsmitteln, Nährstoffaufnahme, Ausscheidung von Giftstoffen und gebrauchten Hormonen. Wenn der Darm also ein Problem hat, dann kann die Akne auch nicht von innen heraus heilen. Mehr dazu im Video >> 🤗 Holen Sie sich doch gleich …
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3 wichtige Detox Gewürze gegen Akne [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Es ist DETOX-Zeit und das Essen soll natürlich auch da nicht unbedingt langweilig oder "fad" schmecken. Daher stelle ich Ihnen heute 3 wichtige Detox Gewürze gegen Akne vor. Bei Akne ist es besonders wichtig, seine inneren Entgiftungsorgane zu unterstützen und Entzündungen zu hemmen. Im Ayurveda gibt es drei besonders tolle Gewürze, die dem Körper hier optimal helfen. Im Video …
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3 tolle saisonale Lebensmittel bei Akne [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

3 tolle saisonale Lebensmittel bei Akne Jetzt bietet uns die Natur saisonale Lebensmittel, die optimal für die körpereigene Entgiftung und die Lebergesundheit sind. Gerade bei Akne ist die Leber ein wichtiges Organ, da sie nicht nur unser Entgiftungsorgan ist, sondern auch Hormone verstoffwechselt, den Zuckerhaushalt mit reguliert und Gallenflüssigkeit produziert, die für unsere Verdauung …
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