Warum eine ausgewogene Ernährung nicht gegen Akne hilft
Gerade in meiner Praxis höre ich von Patient:innen, die wegen ihrer Akne zu mir kommen, öfter: “An meiner Ernährung kann es nicht liegen. Ich ernähre mich ausgewogen.”
Wenn ich dann nachfrage, was sie denn so essen, nennen sie mir auch einige Lebensmittel, die Akne triggern. Was genau bedeutet “ausgewogen” und warum reicht das nicht bei …
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Warum eine ausgewogene Ernährung nicht gegen Akne hilft
Gerade in meiner Praxis höre ich von Patient:innen, die wegen ihrer Akne zu mir kommen, öfter: “An meiner Ernährung kann es nicht liegen. Ich ernähre mich ausgewogen.”
Wenn ich dann nachfrage, was sie denn so essen, nennen sie mir auch einige Lebensmittel, die Akne triggern. Was genau bedeutet “ausgewogen” und warum reicht das nicht bei Akne? Das erkläre ich im Video.
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Holen Sie sich doch gleich den vollständigen Ernährungsplan bei Akne, in meinem Online Programm “Endlich frei von Akne”.
Jetzt können Sie noch zum 2021 Preis starten! Seien Sie Ihren Neujahrsvorsätzen schon einen Schritt voraus ;-).
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Nichts funktioniert bisher gegen Ihre Akne? [Video]
Nichts funktioniert bisher gegen Ihre Akne?
In meiner Praxis höre ich sehr oft: “Bei mir hat bisher nichts gegen Akne geholfen und ich habe schon viel probiert.” Und dann berichten mir Patient:innen, dass jede Therapie zuerst rasch hilft und dann nach ein paar Wochen plötzlich nicht mehr und dann ist die Akne so schlimm wie vorher. Nach wiederholten Erlebnissen dieser Art, schleicht sich der …
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Hören Sie auf über Akne nachzudenken! [Video]
Wie geht es Ihnen? Worüber denken Sie gerade nach?
Über ein Problem nachzudenken, ist eine natürliche Angewohnheiten und soll uns ja helfen eine Lösung für das Problem zu finden.
Bei einem Problem wie Akne, das meist schon über viele Jahre hinweg besteht, kann dieses Nachdenken irgendwann kontraproduktiv sein.
Im Video erkläre ich Ihnen, inwiefern Nachdenken ein Hindernis bei der …
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Stresst Sie Ihre Akne? [Video]
Wenn Sie ganz ehrlich sind... Stresst Sie Ihre Akne?
Dass Stress neue Pickel bei Akne verursachen kann, ist Ihnen wahrscheinlich bewusst.
Dass Ihre Akne aber ebenfalls Stress verursacht und dadurch wiederum neue Entzündungen verursacht, war Ihnen vielleicht noch nicht bewusst.
Woran Sie diesen Stress erkennen und warum Sie ihn unbedingt transformieren, erkläre ich im Video …
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Weihnachtliche Gewürze für die Haut [Video]
Weihnachtliche Gewürze für die Haut
Gesunde Ernährung kann auch schmackhaft sein. Gerade diese weihnachtlichen Gewürze helfen sogar Entzündungen bei Akne zu bekämpfen. Gerade die Kombination von antibakteriellen Eigenschaften und positiver Wirkung auf den Darm ist ideal bei Akne.
Zimt: antibakteriell, Blutzucker regulierend
Ingwer: antibakteriell, entzündungshemmend, stärkt …
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Hilft Sport gegen Akne? [Video]
Hilft Sport gegen Akne?
Es kommt ganz auf den Sport an. Einerseits können wir mit Sport unsere Lymphe in Schwung bringen (wichtig für die Entgiftung), andererseits kann der Schweiß auch die Bildung von Pickeln fördern.
Mehr darüber, welche Art von Sport gut bei Akne ist, erfahren Sie im Video.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Warum die Pille langfristig Akne fördert [Video]
Warum die Pille langfristig Akne fördert
Meist kennt frau das eher umgekehrt: die Pille macht schöne Haut und hilft gegen Pickel und Akne. Es gibt hier ein großes ABER: die langfristige Einnahme kann im Körper einiges durcheinander bringen, sodass es plötzlich unter der Pille zu Hautproblemen kommt oder eben spätestens ein paar Monate nach dem Absetzen der hormonellen Verhütung.
Warum das so …
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Die Alternative zur Pille bei hormoneller Akne [Video]
Die Alternative zur Pille bei hormoneller Akne
Viele Frauen haben das Dilemma, dass sie, um schöne Haut zu haben, die Pille einnehmen müssen. Oft kommt der Vorschlag die Akne mit der Pille zu therapieren auch vom Frauenarzt/ärztin. Doch viele Frauen möchten nicht dauerhaft die Pille nehmen und suchen eine Alternative.
Über diese Alternative erzähle ich im Video:
Es sind also …
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Darf ich Esskastanien/Maronen bei Akne essen? [Video]
Darf ich Esskastanien/Maronen bei Akne essen?
Ernährung ist ja das zentrale Thema bei einer ganzheitlichen Behandlung von Akne, daher ist es auch wichtig zu wissen, welche Lebensmittel besonders gut für die Hautgesundheit sind. Die Esskastanie und Maronen/Maroni vereinen viele gesunde Inhaltsstoffe und daher erzähle ich im Video, welche das sind.
Mehr dazu in meinem aktuellen Video:
So …
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Trend Ernährung vegan – hilfreich bei Akne? [Video]
Vegane Ernährung liegt voll im Trend und vielleicht haben Sie sich die Frage gestellt, ob ein Umstieg auf vegane Ernährung gegen Ihre Akne helfen kann.
Dazu muss ich vorausschicken, dass in meiner Praxis und in meinem Online Programm auch viele Menschen mit Akne sind, die sich bereits vegan ernähren.
Vegane Ernährung allein, kann also nicht die Lösung sein, aber es gibt Vorteile. Was Sie …
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