Ich möchte mich heute mit Ihnen an ein Thema herantasten, das bei Akne in den meisten Fällen nicht wirklich wegzudenken ist. Es ist das Leiden unter der Akne. Medizinisch gesehen hat das natürlich nichts mit der Akne selbst zu tun - aber dennoch ist es für viele wie ein eigener Schmerz, der sie tagtäglich und oft schon seit vielen Jahren begleitet. Diesen Schmerz fühlen Sie, wenn Sie am Morgen in den Spiegel schauen oder sich auf der Straße in einem Schaufenster sehen.

Oft führt dieser Schmerz aber dazu, dass wir den Weg der Heilung nicht mehr richtig sehen. In gewisser Hinsicht "tun wir uns dann auch richtig leid". Zu viel haben wir ausprobiert und nichts hat geholfen.

Unabhängig davon, was Sie schon probiert haben, gibt es aber einen Weg, der natürlich und gesund ist. Dieser Weg mag nicht der schnellste und einfachste sein - er braucht Zeit und den Mut, einen Schritt in Richtung Veränderung zu gehen.

Und genau diese Veränderung verursacht bei vielen auch eine Art von Schmerz. Die Vorstellung, die eigene Komfortzone zu verlassen und sich für ein paar Wochen auf gesundes Essen und selbst Kochen zu konzentrieren - sowie manches wegzulassen - fühlt sich schmerzhaft an.

Aus meiner Erfahrung und durch die vielen persönlichen Gespräche mit meinen Akne-Patient:innen weiß ich aber, dass der Schmerz sich nur auf den Start einer Veränderung bezieht - und es sich lohnt, den ersten Schritt zu machen.

Alle - und ich meine auch alle - haben nach Beginn der Umstellung auf eine gesunde Ernährung festgestellt, dass Sie begonnen haben, sich besser zu fühlen, dass sie mehr Energie haben und motivierter sind - UND, dass der Schmerz und das Leiden unter der Akne schrittweise abgenommen hat. Waren sie sofort aknefrei? Nein! Aber sie haben ihre Leidensgeschichte in eine Motivationsgeschichte umgewandelt.

Ich frage Sie daher von Herzen:

Welcher Schmerz ist größer? Der, weiterhin mit Akne zu leben, oder den ersten Schritt zur Veränderung der Ernährung zu gehen?

Im Video bringe ich dazu noch ein gutes Beispiel aus dem realen Leben :-)

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Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

 

 

 

 

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