Vitamin B5, die Pantothensäure, ist wichtig für unsere Haut und hilft insbesondere bei unreiner Haut und Akne. B5 senkt die Talgproduktion, hemmt die Entstehung neuer Pickel und reguliert die Porengröße. Mit welchen gesunden Lebensmitteln Sie mehr von diesem tollen Vitamin aufnehmen, erfahren Sie im Video.
Wenn Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden möchten, ohne starke Medikamente …
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Vitamin B5, die Pantothensäure, ist wichtig für unsere Haut und hilft insbesondere bei unreiner Haut und Akne. B5 senkt die Talgproduktion, hemmt die Entstehung neuer Pickel und reguliert die Porengröße. Mit welchen gesunden Lebensmitteln Sie mehr von diesem tollen Vitamin aufnehmen, erfahren Sie im Video.
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Wenn Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden möchten, ohne starke Medikamente einzunehmen, dann empfehle ich Ihnen mein Online Programm „Endlich frei von Akne“, dort behandeln wir die Ursachen von Akne ganzheitlich; mehr über das Programm erfahren Sie in meiner gleichnamigen kostenlosen Masterclass.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Die Top 4 Zinkreichen Lebensmittel gegen Akne [Video]
Oft werde ich nach besonders Zinkreichen Lebensmitteln gefragt. Zink ist ein wichtiger Mineralstoff für unsere Haut, da er den Aufbau und die Entwicklung der Hautzellen reguliert. Bekannt ist seine positive Wirkung auf die Wundheilung. Bei Akne hat Zink noch andere wichtige Funktionen. Das, und welche Lebensmittel besonders reich an Zink sind, erkläre ich im Video.
Wenn Sie Ihre Akne …
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Wie Stress Akne verschlechtert [Video]
Die Faktoren, die sich negativ auf Akne auswirken, sind vielfältig, aber selbst die perfekte Ernährung wirkt unter Stress nur halb so gut. Daher ist es mir besonders wichtig diesen Aspekt zu betonen. Im Video nenne ich die drei wichtigsten Gründe, wie Stress sich negativ auf Ihre Akne auswirkt.
So wirkt Stress auf die Haut:
das Stresshormon Cortisol verstärkt die androgene …
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3 entgiftende Frühlingsgemüse gegen Akne [Video]
Der Frühling ist in der Natur die Zeit der Reinigung und Entgiftung und daher wachsen dann gerade die Gemüse, die den Körper optimal dabei unterstützen. Ich möchte drei sehr schmackhafte Sorten vorstellen, die saisonal nacheinander geerntet werden und so für gesunde Abwechslung auf dem Speiseplan bei Akne sorgen.
Bärlauch: seine schwefelhaltigen Öle wirken entgiftend, …
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3 tolle Lebensmittel gegen hormonelle Akne [Video]
Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei hormoneller Akne. Eine stabile Insulinausschüttung, eine gute Verdauung und eine gesunde Leber sind entscheidende Faktoren, um wieder schöne Haut zu bekommen. Im Video greife ich drei Lebensmittel heraus, die diese Funktion erfüllen und daher regelmäßig auf dem Speiseplan stehen sollten.
Wenn Sie Ihre hormonelle Akne dauerhaft loswerden möchten, …
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3 Tipps gegen hormonelle Akne [Video]
Wenn Sie unter Akne im Erwachsenenalter leiden, könnte hormonelle Akne eine Rolle spielen. Die ganzheitliche Lösung bei hormoneller Akne liegt in der Ernährung und Lebensweise, denn nur so können wir unsere Hormone und die Haut beeinflussen ohne Medikamente zu nehmen. Im Video gebe ich Ihnen drei praktische Tipps, wie Sie selbst starten können Ihr Hautbild positiv zu beeinflussen.
Wenn Sie …
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Das tun Sie bei Akne nach Absetzen der Pille [Video]
Seit vielen Jahren fragen mich Frauen in der Hautarztpraxis, was sie gegen ihre Akne nach dem Absetzen der Pille tun kann.
Die jahrelange Einnahme der Pille belastet den Körper. Beginnen Sie daher gezielt mit den folgenden drei Punkten, um Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Nährstoffmangel ausgleichen
Leber unterstützen
Darm stärken
Mehr dazu erkläre ich Ihnen in …
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LIVE IMPULS Hormone, die Pille und Akne [Video]
Hormone, ohne Pille, wieder ins Gleichgewicht bringen
In diesem LIVE IMPULS zeige ich Ihnen:
• Die entscheidenden Hormone, die auf die Haut einwirken und Akne verursachen
• Die Do’s und Dont’s der Ernährung bei hormoneller Akne
• Wie Sie auf natürliche Weise – ohne Medikamente (wie die Pille) – Ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen.
Teil 1:
Teil 2:
Ihre Dr. Julia …
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3 Ursachen für Akne nach dem Pille Absetzen [Video]
Die typische Vorgeschichte von Frauen, die unter Akne im Erwachsenenalter leiden, ist, dass die Hautprobleme nach dem Absetzen der Pille aufgetreten sind. Meist wurde die Pille ab der Pubertät für viele Jahre eingenommen, oft auch, weil die Haut damals unrein war.
Warum das so ist, erkläre ich im Video.
Wenn Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden möchten, ohne wieder die Pille zu nehmen, dann …
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3 Darm heilende Lebensmittel bei Akne [Video]
Akne loszuwerden ist ohne einen gesunden Darm nicht möglich, daher ist es wichtig diesem besondere Aufmerksamkeit zu schenken.
Heutzutage klagen jedoch viele Menschen über Darmprobleme, wie Reizdarm, Unverträglichkeiten oder Verstopfung. Oft lösen dann gesunde Lebensmittel, die für die Haut wichtig sind, Darmbeschwerden aus, weil diese gar nicht gut verdaut werden können.
Zum Glück gibt es …
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