Viele leiden schon sehr lange unter ihrer Akne - deshalb verstehe ich diese Frage absolut.

Nichts ist größer als der Wunsch, rasch die Akne dauerhaft loszuwerden. Natürlich spielt auch der Gedanke, wann ich wieder "normal" weiter essen kann, eine Rolle.

Bedenken Sie aber, wie lange Sie schon unter Ihrer Akne leiden. Für viele Jahre hat der Körper bereits auf Ihre Ernährung und die Belastungen reagiert.

Das heißt, dass Ihr Körper bei einer Umstellung auch die notwendige Zeit braucht, damit er sich wieder umstellen kann.

Nun aber zu Ihrer Frage in meinem Video:

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Da ein Hautzyklus mindestens 4 Wochen dauert, braucht es auch mindestens diese Zeit, um einen ersten positiven Effekt auf der Haut zu sehen. Natürlich sind mehrere Hautzyklen notwendig, um entzündungsfreie Haut zu bekommen.

Es macht also keinen Sinn, nur mal kurz eine neue gesunde Ernährung auszuprobieren, sondern etwas mehr Zeit einzuplanen und idealerweise auch manche Gewohnheiten langfristig umzustellen.

In der Regel werden sich schon nach 3-6 Wochen weniger Entzündungen zeigen. Schon früher werden Sie aber bemerken, wie fit und voller Energie Sie wieder sind.

2010 habe ich für die Therapie von Akne mit einer gezielten, gesunden Ernährung & Lebensweise das Online Akne-Therapieprogramm "Endlich frei von Akne" entwickelt. Mittlerweile haben bereits mehrere 1000 Teilnehmer:innen die Akne-Therapie erfolgreich durchlaufen.

Mehr zur gesunden Ernährung erfahren Sie in meinem kostenlosen Online-Vortrag "Endlich frei von Akne" - der gesunde Weg, Ihre Akne dauerhaft loszuwerden.

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

 

 

 

 

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