Da unser Verdauungsfeuer, laut Lehre des Ayurveda, im Sommer schwächer brennt, ist es wichtig, unsere Ernährung dementsprechend anzupassen. Die falsche Ernährung im Sommer verursacht nämlich ab dem Herbst Darm- und Verdauungsprobleme, die sich wiederum negativ auf Akne auswirken.
Im Video erkläre ich das genaue Konzept dahinter und welche Ernährung besser zum Sommer passt.
Die Prinzipien …
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Da unser Verdauungsfeuer, laut Lehre des Ayurveda, im Sommer schwächer brennt, ist es wichtig, unsere Ernährung dementsprechend anzupassen. Die falsche Ernährung im Sommer verursacht nämlich ab dem Herbst Darm- und Verdauungsprobleme, die sich wiederum negativ auf Akne auswirken.
Im Video erkläre ich das genaue Konzept dahinter und welche Ernährung besser zum Sommer passt.
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Die Prinzipien des Ayurveda nutzen wir auch in meinem Online-Programm "Endlich frei von Akne" und in der dazugehörigen "I LOVE MY SKIN-Community" besprechen wir diesen Monat alle Dos and Don'ts der saisonalen Ernährung und Lebensweise.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Vermeiden Sie im Sommer diese 3 Fehler bei Akne [Video]
Laut der Lehre des Ayurveda hat im Sommer die Energie von Pitta ("Feuer") den stärksten Einfluss auf die Natur und auch auf unseren Körper. Da Akne eine Erkrankung mit erhöhtem Pitta ist, gilt gerade um diese Jahreszeit besondere Vorsicht, damit wir durch unsere Lebensweise und die Ernährung Pitta nicht weiter verstärken.
Welche Fehler es im Urlaub zu vermeiden gilt, um Akne nicht zu …
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Akne vulgaris heilen mit der Hilfe des Ayurveda {Podcast Interview}
Ich freue mich sehr, zu Gast im Unbeschwert ernährt Podcast gewesen zu sein. Im Podcast-Interview sprechen wir darüber, welches Ungleichgewicht aus ayurvedischer Sicht vorliegt, wenn Sie von Akne, Schuppenflechte oder Neurodermitis betroffen sind, auf welche Lebensmittel Sie verzichten sollten und welche 5 Säulen maßgeblich sind für eine gesunde Haut.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, …
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3 Vitamin B5 reiche Lebensmittel gegen Akne [Video]
Vitamin B5, die Pantothensäure, ist wichtig für unsere Haut und hilft insbesondere bei unreiner Haut und Akne. B5 senkt die Talgproduktion, hemmt die Entstehung neuer Pickel und reguliert die Porengröße.
Mit welchen gesunden Lebensmitteln Sie mehr von diesem tollen Vitamin aufnehmen, erfahren Sie im Video.
Wenn Sie Ihre Akne dauerhaft loswerden möchten, ohne starke Medikamente …
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3 Gründe, Akne im Sommer ganzheitlich loszuwerden [Video]
Akne begleitet viele Betroffene schon seit Jahren und ebenso lange die Suche nach einer nachhaltigen Lösung. Wenn dann die passende Lösung auftaucht, wäre es schade, diese wegen eines Urlaubs ungenutzt verstreichen zu lassen.
Im Sommer höre ich viele Gründe, warum jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist, das Problem mit der Akne anzugehen:
keine Zeit, weil auf Reisen
keine Lust, sich …
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Entzündungshemmend kochen mit Dr. Julia Lämmerhirt und ihrem Team [Video]
Heute möchte ich Ihnen einen Einblick geben, was ich gemeinsam mit meinem Team nach unserem Team-Meeting gekocht habe. Wir haben gesunde Speisen für unsere Gemüse, Reis und Huhn Grillerei zubereitet und hoffen, dass wir Ihnen ein paar Rezeptideen und Anregungen für die nächste Grillerei mitgeben können.
Am Ende des Videos bereiten wir auch eine köstliche Nachspeise zu.
*unbezahlte …
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Ayurveda und eine gesunde Haut {Podcast Interview}
Ich freue mich sehr, zu Gast im Einfach Gesund Leben Podcast von Dr. Janna Scharfenberg gewesen zu sein. Im Podcast-Interview sprechen wir darüber, dass die Haut aus ayurvedischer Sicht ganzheitlich betrachtet wird, und wir viel für die Haut tun können. Umgekehrt kann die Haut aber auch als Spiegel des allgemeinen Gesundheitszustandes betrachtet werden.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, …
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3 Tipps gegen Stress bedingte Akne [Video]
Egal ob bewusst, oder unbewusst: Stress verschlechtert Akne und fördert Entzündungen. Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Behandlung mit Akne Patient:innen weiß ich, dass hier oft der größte blinde Fleck liegt, denn nicht immer ist uns dieser Stress bewusst, gerade weil jeder etwas anderes darunter versteht.
Daher empfehle ich Ihnen, meine im Video vorgestellten Tipps …
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3 Ursachen wieso Stress Akne verschlechtert [Video]
Die Faktoren, die sich negativ auf Akne auswirken, sind vielfältig, aber auch wenn Stress nicht die alleinige Ursache für Pickel ist, wirkt selbst die ideale Ernährung unter Stress nur halb so gut.
Im Video nenne ich die drei wichtigsten Ursachen, wieso sich Stress negativ auf Ihre Akne auswirkt.
So wirkt Stress auf die Haut:
- das Stresshormon Cortisol verstärkt die androgene Wirkung …
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Drei Anzeichen, dass Stress Ihre Akne triggert [Video]
Lässt Sie das Wort "Stress" auf Durchzug schalten? Kein Wunder, denn es kommt in unserer Alltagssprache viel zu oft vor! Meistens wird es verwendet, wenn man ausdrücken will, dass man einfach viel zu tun hat. Doch Stress ist viel mehr als das! Auch wenn Sie sich dieser anderen Art von Stress nicht bewusst sind, beeinflusst das Ihre Hautprobleme trotzdem.
Doch das muss nicht so sein, im Video …
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