Im Ayurveda beginnt im Herbst langsam die Jahreszeit von VATA, dem Element, das für Trockenheit und Kälte steht. Wir merken das an den vielen windigen Tagen und den sinkenden Temperaturen. Viele Menschen bekommen deshalb gerade in der Herbstzeit Probleme mit der Haut: sie ist vermehrt trocken, schuppt sich (die Sommerbräune geht verloren) und wir merken, dass unsere Pflegeprodukte nicht mehr ganz …
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m Ayurveda beginnt im Herbst langsam die Jahreszeit von VATA, dem Element, das für Trockenheit und Kälte steht. Wir merken das an den vielen windigen Tagen und den sinkenden Temperaturen. Viele Menschen bekommen deshalb gerade in der Herbstzeit Probleme mit der Haut: sie ist vermehrt trocken, schuppt sich (die Sommerbräune geht verloren) und wir merken, dass unsere Pflegeprodukte nicht mehr ganz passen.
Folgende Hautprobleme treten im Herbst vermehrt auf:
- Trockene Haut
- Trockenheitsekzeme
- Periorale Dermatitis (meist durch zu viel Feuchtigkeit und zu wenig Fett in der Pflege)
Was können Sie tun und wie können Sie vorbeugen?
1. Peelen und Bürsten, um die abgestorbenen Hautschuppen zu entfernen
- Ein Körperpeeling mit Meersalz
- Sanfte Gesichtspeelings (Mikropeeling oder Enzympeeling)
- Mit einem Luffa Handschuh massieren
- Mit einer Bürste trockenbürsten
2. Cremen, um die Haut mit dem richtigen Maß an Fett und Feuchtigkeit versorgen
- Fettreichere Bodylotions (Glyzerin, Urea)
- Reichhaltigere Gesichtspflege
- Sanfte Reinigung, um nicht weiter auszutrocknen
- Weiter lesen: Natürliche Pflege für unreine Haut und Warum ist Feuchtigkeitspflege wichtig für die Haut?
3. Von Innen, um VATA nicht zu verstärken
- Mehr Gekochtes essen und weniger Rohkost und kalte Speisen
- Keine eiskalten Getränke mehr
- Viel Flüssigkeit in Form von Wasser trinken und als Suppen und Eintöpfe essen
- Bittere, rohe Lebensmittel (Rucola, Chicorre) reduzieren
- Mehr dazu: Die Haut von innen reinigen
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Hautärztin
Dr. Julia Lämmerhirt ist private Hautärztin in 1060 Wien und berät Sie gerne zu den Themen Vorsorge, nachhaltige Therapien und ästhetische Behandlungen.
Sonnencreme: Der richtige Lichtschutzfaktor für meine Haut
Was wäre der Sommer ohne Sonne? Keine Frage, die Sonne gehört zu unserem Leben. Sie gibt uns Licht, Wärme und Wohlbefinden und sorgt für die Bildung von Vitamin D. Dafür reichen auch schon täglich wenige Minuten UV-Licht und der Himmel kann dabei auch bedeckt sein. Es gibt also keinen Grund, sich stundenlang zu sonnen, womöglich noch ohne Sonnenschutz.
Doch wie wähle ich jetzt den richtigen …
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Mineralstoffe für eine makellose Haut
Wenn Sie in den Spiegel schauen und Sie sehen schlaffe Haut, frühzeitige Fältchen, Rötungen oder Pickel, dann profitieren Sie wahrscheinlich von einem Mehr an Mineralien.
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Frühjahrsputz für die Haut
Der Frühling ist ideal, um an der Erneuerung der Haut- und Körperzellen mitzuwirken.
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Glykation – Wie Zucker unsere Haut altern lässt
Dass unsere Haut mit zunehmendem Alter an Elastizität verliert und sich Falten bilden, ist leider nicht aufzuhalten. Aber wir können selbst viel dazu beitragen, dass die Haut nicht schneller altert als unbedingt notwendig.
Dass Zucker nicht gesund ist, hat sich schon längst herumgesprochen. Gewichtszunahme, Diabetes, Arterienverkalkung, Pickel und Cellulite, können unangenehme Folgen des …
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Bitterstoffe für eine schöne Haut
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Warum ist Feuchtigkeitspflege wichtig für die Haut?
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Wie kommt also Wasser in die Haut? Auf 2 Wegen:
einmal von innen, durch das, was wir trinken …
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Unreine Haut: Wirksame natürliche Inhaltsstoffe und Naturkosmetik zur Pflege
Gerade im Internet kann man von unzähligen Hausmitteln gegen Pickel und Unreinheiten lesen. Die meisten haben ihre Berechtigung und wirken auch. Das Problem ist, dass ein Wirkstoff oder Mittel allein nicht ausreicht, um langfristig zu helfen. Dann kommt noch oft dazu, dass man mit allen möglichen Pflanzen, Tees und sonstigem „herumpatzen“ muss, um die unreine Haut in den Griff zu …
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Die 3 wichtigsten Dinge für Ihre Haut: Reinigung von innen
Im letzten Artikel habe ich über die äußere Reinigung der Haut gesprochen. Unsere Haut von außen zu reinigen ist für die meisten ja selbstverständlich.
Aber es gibt auch eine Reinigung von innen und die ist vielleicht sogar noch wichtiger!
Von innen reinigen bedeutet, den Körper bei seiner Stoffwechselarbeit zu unterstützen.
Wir nehmen täglich eine bestimmte Menge von Substanzen in den …
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Ein strahlender Teint durch Ojas
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