Darf ich Esskastanien/Maronen bei Akne essen?

Ernährung ist ja das zentrale Thema bei einer ganzheitlichen Behandlung von Akne, daher ist es auch wichtig zu wissen, welche Lebensmittel besonders gut für die Hautgesundheit sind. Die Esskastanie und Maronen/Maroni vereinen viele gesunde Inhaltsstoffe und daher erzähle ich im Video, welche das sind.

Mehr dazu in meinem aktuellen Video:

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So können Sie Esskastanien in Ihren Speiseplan einbauen:

als Maronisuppe
als geschmacklichen Zusatz im Salat
als sättigender Snack für Zwischendurch
als Kastanienmehl zum Backen
als Beilage zu einem herbstlichen Gericht

Wenn Sie noch mehr über Ernährung bei Akne und meinen ganzheitlichen Plan, um Akne von innen heraus loszuwerden erfahren möchten, dann melden Sie sich hier zu meinem kostenlosen Online Vortrag an.

Mehr dazu in meinem Online Programm "Endlich frei von Akne".

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

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Hautprobleme

Hautunreinheiten sind lästig und unschön anzusehen. Da es viele Ursachen für Hautprobleme geben kann, ist auch das Spektrum an Behandlungsmöglichkeiten sehr breit. Lesen Sie hier mehr darüber.

Darf ich Esskastanien/Maronen bei Akne essen? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Darf ich Esskastanien/Maronen bei Akne essen? Ernährung ist ja das zentrale Thema bei einer ganzheitlichen Behandlung von Akne, daher ist es auch wichtig zu wissen, welche Lebensmittel besonders gut für die Hautgesundheit sind. Die Esskastanie und Maronen/Maroni vereinen viele gesunde Inhaltsstoffe und daher erzähle ich im Video, welche das sind. Mehr dazu in meinem aktuellen Video: So …
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Trend Ernährung vegan – hilfreich bei Akne? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Vegane Ernährung liegt voll im Trend und vielleicht haben Sie sich die Frage gestellt, ob ein Umstieg auf vegane Ernährung gegen Ihre Akne helfen kann. Dazu muss ich vorausschicken, dass in meiner Praxis und in meinem Online Programm auch viele Menschen mit Akne sind, die sich bereits vegan ernähren. Vegane Ernährung allein, kann also nicht die Lösung sein, aber es gibt Vorteile. Was Sie …
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Kann mir ein Test sagen, was ich bei Akne essen soll? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Kann mir ein Test sagen, was ich bei Akne essen soll? Wenn ich über das Thema Ernährung bei Akne spreche, dann kommt öfter die Frage, ob man nicht einfach einen Test machen kann, der einem sagt, welche Lebensmittel die Akne auslösen. Leider nein! Es gibt zwar ein Angebot an Tests, die genau das aussagen möchten, aber in der Praxis ist das nicht unbedingt der richtige …
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Hilft Glutenfreie Ernährung gegen Akne? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Hilft Glutenfreie Ernährung gegen Akne? Gluten wird heutzutage als der “Bad Guy” in unserer Ernährung angesehen und bei den verschiedensten Gesundheitsproblemen als eine der Ursachen angenommen. Macht das also Sinn, auf Gluten zu verzichten, wenn man unter Akne und unreiner Haut leidet? Ich würde sagen es kommt darauf an, wie man das angeht! Als …
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Warum knallige Farben gegen Akne helfen [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Warum knallige Farben gegen Akne helfen Es heißt ja immer, man soll die Farben des Regenbogens essen und da ist auch tatsächlich etwas dran. Besonders die intensiven Farben von Obst und Gemüse, die vielleicht sogar unsere Finger verfärben, sind besonders gut gegen Akne. Die enthaltenen Flavonoide wirken antioxidativ und schützen daher unsere Zellen vor Schädigung und …
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Schluss mit den Ausreden ❤️ ☺️ [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Schluss mit den Ausreden ❤️ ☺️ Schieben Sie das Thema Ernährungsumstellung schon länger vor sich her? Obwohl Sie ahnen, dass eine ganzheitliche Behandlung von Akne sicher nicht ohne Änderungen bei der Ernährung funktioniert? Erfahrungsgemäß sind dies die häufigsten Ausreden, um NICHT zu starten: zu aufwendig, da muss ich ja meine Vorräte erneuern und ständig …
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Akne trotz Verzicht auf bestimmte Lebensmittel [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Hat das Weglassen von bestimmten Lebensmitteln noch keinen positiven Effekt auf Ihrer Haut gezeigt? Dass bestimmte Lebensmittel bei Akne nicht so empfehlenswert sind und man diese doch mal weglassen könnte, das haben Sie sicher schon einmal gehört. Milchprodukte oder auch Gluten gehören dabei zu den häufigst genannten problematischen Lebensmitteln, laut Internet. (mehr lesen: Schadet Gluten meiner …
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3 wichtige Tipps und Tricks bei Akne im Urlaub [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Wie sieht ein typischer Urlaubstag bei Ihnen aus? Lange schlafen, gemütlich frühstücken und dann Sightseeing, Wandern, Sonnenbaden oder Sport (Sport: Gut oder schlecht für die Haut?) über die Mittagszeit oder den frühen Nachmittag und am Abend dann ein ausgiebiges Abendessen oder Hotelbuffet? Wie Sie Ihren Urlaubstag gestalten können, ohne Akne zu verschlechtern, erkläre ich im …
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5 Tipps, um Ihre Stresshormone in Schach zu halten

Dr. Julia Lämmerhirt

Jetzt, wo die Urlaubszeit begonnen hat, reden viele davon, wie urlaubsreif sie schon sind. Im Urlaub erhoffen wir uns dann die langersehnte Regeneration. Sich nur ein paar Wochen im Jahr vom Alltagsstress zu erholen ist leider zu wenig. Stress führt neben vorzeitiger Hautalterung auch zu einer Verschlechterung vieler Hautprobleme (Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte). Erst bei einem …
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DO’S and DONT’S der saisonalen Ernährung im Ayurveda [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Gerade der Sommer ist im Ayurveda eine entscheidende Jahreszeit, um Akne langfristig positiv oder negativ zu beeinflussen. Ein schöneres Hautbild im Sommer, mit weniger neuen Pickeln und Entzündungen, gibt oft eine falsche Sicherheit, denn spätestens im Herbst zeigen sich dann wieder vermehrt Hautprobleme. Im Ayurveda entscheidet der Sommer über unsere Gesundheit im Herbst und Winter, daher …
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