Einige meiner Kursteilnehmerinnen und Patientinnen haben mir berichtet, dass Ihr Umfeld, also Familie, Freunde oder Partner, nicht so begeistert davon sind, dass sie Ihre Ernährung umstellen, um Akne loszuwerden. Das verursacht natürlich zusätzlichen Stress und tut wiederum der Haut nicht gut.

Was ist der Grund für den Gegenwind von vertrauten Personen, die einen ja eigentlich unterstützen sollten? Und wie geht man damit am besten um?

 

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Hier sind meine wichtigsten Tipps:

Nicht zum Missionar werden.

In Ihrer Begeisterung sprechen Sie “zu viel” vom Thema Ernährung und Gesundheit und das stößt andere vor den Kopf.

Vertrauenspersonen an Bord holen.

In einem Vier-Augen-Gespräch können Sie erzählen, warum Sie das tun, was es Ihnen bedeutet und dass Sie sich zumindest eine schweigende Unterstützung erhoffen. Manche Person wird dadurch plötzlich zu Ihrem Cheerleader.

Gemeinsamkeiten stärken.

Wenn Sie etwas verändern, triggert das unterbewusst bei der Familie, den Freunden und dem Partner Verlustängste. Was, wenn Sie sich abwenden? Neue Freunde mit mehr Gemeinsamkeiten finden? Hier hilft es, gemeinsame Interessen zu stärken und bewusst zusammen zu erleben: Spieleabend, Kino, Konzert etc., etwas das nichts mit Ernährung oder Gesundheit zu tun hat.

 

 

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

 

 

 

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