Wenn Sie zu den Menschen gehören, die gerade mehr Zeit zu Hause oder im Home Office verbringen, dann lade ich Sie ein, gerade diese Zeit positiv für sich und Ihre Haut zu nutzen.
Stress und Sorgen können bekanntlich Akne und andere Hautprobleme verschlechtern. Die guten Tipps gegen Stress, können aber manchmal im Alltag nicht so einfach umgesetzt werden.
Hier ein paar …
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Wenn Sie zu den Menschen gehören, die gerade mehr Zeit zu Hause oder im Home Office verbringen, dann lade ich Sie ein, gerade diese Zeit positiv für sich und Ihre Haut zu nutzen.
Stress und Sorgen können bekanntlich Akne und andere Hautprobleme verschlechtern. Die guten Tipps gegen Stress, können aber manchmal im Alltag nicht so einfach umgesetzt werden.
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Hier ein paar Beispiele, was Sie jetzt tun können:
- morgens eine kurze Meditation
- oder ein paar Yogaübungen
- vor dem Duschen eine Bürstenmassage
- selber etwas Gesundes kochen (weiterlesen: Gesunde Rezepte bei Akne)
- Vorkochen und einfrieren für den stressigen Büroalltag
- einen Selbstlernkurs machen: Autogenes Training, Tai Chi, Yoga, Meditation u.v.m.
- ein Entgiftungsbad nehmen
- einen Leberwickel machen
- viel warmes Wasser trinken
- sich den Tag und die Pausen selbst einteilen
- Tagebuch schreiben
- Lesen
- Familienzeit
- Kontakte virtuell pflegen
- und vieles mehr
Vielleicht fallen Ihnen Dinge ein, die Sie immer schon einmal umsetzen wollten, wenn Sie denn endlich die Zeit dafür finden.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Schöne Haut
Sie wünschen Sich ein schönes Hautbild? Mit den richtigen Reinigungs- und Pflegeprodukten wird das zum Kinderspiel. Zusätzlich können Sie das Erscheinungsbild der Haut durch genügend Wasserzufuhr und eine gesunde Ernährung positiv beeinflussen. Mehr Tipps:
Ein wichtiges Entgiftungssystem für die Haut [Video]
Beim Thema Entgiften denkt man als erstes an die Leber und diese ist auch unser Hauptentgiftungsorgan. Ein gedanklich vernachlässigtes System, dem im Ayurveda eine sehr große Bedeutung beigemessen wird, und das bei einem effektiven Detox unbedingt berücksichtigt werden muss, ist das Lymphsystem. Dieses braucht gerade bei Hautproblemen spezielle Aufmerksamkeit.
Symptome …
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Lassen Sie sich vom Schmerz stoppen? [Video]
Ein Problem zu haben, wie Akne, schmerzt, wörtlich und im übertragenen Sinn. Die Ernährung und Lebensweise zu verändern, um Akne loszuwerden, schmerzt auch oder zumindest glauben viele, dass es “schmerzhaft” ist.
Welcher Schmerz ist also größer? Der weiterhin mit Akne zu leben oder Veränderungen der Ernährung umzusetzen?
Im Video bringe ich dazu noch ein gutes Beispiel aus dem realen Leben …
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Eine tolle Knolle gegen Akne [Video]
Diesmal habe ich wieder eine Ernährungsempfehlung für Sie und kein Verbot :-)
Diese Knolle ist ein geeignetes Kohlenhydrat und versorgt die Haut mit wichtigen Nährstoffen gegen Entzündungen.
Die Süßkartoffel im Überblick:
ballaststoffreich und basisch
langsamer Anstieg des Insulinspiegels, für Diabetiker geeignet
Beta-Karotin fördert die Erneuerung der …
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Anna erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Anna über ihre Transformation: Von Make-up-Zwang zur strahlenden Selbstsicherheit
Anna hatte viele Jahre mit Akne zu kämpfen – erst in der Jugend, dann kam sie nach dem Absetzen der Pille richtig zurück. Make-up war täglicher Begleiter, sie wollte sich kaum ungeschminkt zeigen. Erst das Weglassen von Milch brachte eine erste Besserung – und dann kam der Kurs.
Plötzlich hatte sie nicht nur …
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Akne trotz gesunder Lebensweise, woran kann es noch liegen? [Video]
Wenn Sie schon alles tun, um Akne loszuwerden: die richtige Ernährung, Meditation und vieles mehr und alles verbessert sich, nur die Haut nicht. Woran kann es dann noch liegen?
Im Video erzähle ich Ihnen von so einem Fall und dem fehlenden Puzzleteil.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Die 3 wichtigsten Dinge für Ihre Haut: Reinigung von innen
Im letzten Artikel habe ich über die äußere Reinigung der Haut gesprochen. Unsere Haut von außen zu reinigen ist für die meisten ja selbstverständlich.
Aber es gibt auch eine Reinigung von innen und die ist vielleicht sogar noch wichtiger!
Von innen reinigen bedeutet, den Körper bei seiner Stoffwechselarbeit zu unterstützen.
Wir nehmen täglich eine bestimmte Menge von Substanzen in den …
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Die richtigen Fette für Ihre Haut [Video]
Den Tipp, bei Akne nichts Fettiges zu essen, haben Sie sicher schon einmal gehört. Doch so simpel wie “keine Chips” “kein Frittiertes” ist es auch wieder nicht, denn auch in gesund klingender Nahrung verbergen sich entzündungsfördernde Fette. Mittlerweile weiß die Forschung über den Einfluß von Fett in der Nahrung auf Entzündungsprozesse im Körper schon viel mehr als noch vor einigen …
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Warum Sie noch nicht die perfekten Pflegeprodukte gegen Akne gefunden haben. [Video]
Es ist so schade, wenn ich sehe, dass Frauen und Männer, die unter Akne leiden, eine Pflegeserie nach der anderen kaufen und immer wieder von den Ergebnissen enttäuscht werden. Oft erreichen die Kosten für diese Behandlungsversuche mehrere Hundert Euro und sogar mehr. Warum ist das so?
Wenn Ihre Hautprobleme über ein paar Pickel und Mitesser hinausgehen, dann kann ein …
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Die 3 wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Haut tun können!
Es gibt 3 wichtige Dinge, die Ihre Haut braucht, um gut zu funktionieren und damit schön und gesund zugleich zu sein. Und diese 3 Dinge braucht Ihre Haut sowohl von außen als auch von innen!
In den kommenden Wochen, werde ich alle 3 Faktoren einzeln besprechen und einmal auf die äußeren und einmal auf die inneren Aspekte eingehen.
1. Reinigung
2. Feuchtigkeit
3. Antioxidantien
Die …
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