Kann mir ein Test sagen, was ich bei Akne essen soll?
Wenn ich über das Thema Ernährung bei Akne spreche, dann kommt öfter die Frage, ob man nicht einfach einen Test machen kann, der einem sagt, welche Lebensmittel die Akne auslösen.
Leider nein!
Es gibt zwar ein Angebot an Tests, die genau das aussagen möchten, aber in der Praxis ist das nicht unbedingt der richtige …
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Kann mir ein Test sagen, was ich bei Akne essen soll?
Wenn ich über das Thema Ernährung bei Akne spreche, dann kommt öfter die Frage, ob man nicht einfach einen Test machen kann, der einem sagt, welche Lebensmittel die Akne auslösen.
Leider nein!
Es gibt zwar ein Angebot an Tests, die genau das aussagen möchten, aber in der Praxis ist das nicht unbedingt der richtige Weg.
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Bei einer Kombination von Akne und Verdauungsbeschwerden kann es sinnvoll sein als erstes Intoleranzen abzuklären: Fruktose und Histamin zum Beispiel. Das würde dann den Ernährungsplan bei Akne zusätzlich verändern.
Viele Lebensmittel, auf die Reaktionen ausgetestet werden, sind sowieso bei Akne nicht zu empfehlen, daher brauche ich vorab keinen Test, um diese wegzulassen.
In meinem Online Programm “Endlich frei von Akne Programm” bekommen Sie einen Plan, welche Ernährung gegen Akne hilft und wie Sie individuelle Trigger entdecken können.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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