In meiner Praxis sehe ich immer wieder, wie stressbedingt ausgelöste Hautprobleme, insbesondere Akne, die Lebensqualität vieler Menschen erheblich beeinträchtigen können. Viele meiner Patientinnen und Patienten klagen über hormonelle Akne, und oft höre ich die Frage: „Sind meine Hormone schuld an den Pickeln? Kann ich überhaupt etwas dagegen tun?“ Gerade Frauen denken beim Thema Akne an Ihre …
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In meiner Praxis sehe ich immer wieder, wie stressbedingt ausgelöste Hautprobleme, insbesondere Akne, die Lebensqualität vieler Menschen erheblich beeinträchtigen können. Viele meiner Patientinnen und Patienten klagen über hormonelle Akne, und oft höre ich die Frage: „Sind meine Hormone schuld an den Pickeln? Kann ich überhaupt etwas dagegen tun?“ Gerade Frauen denken beim Thema Akne an Ihre Hormone, da sich das Hautbild oft zyklusabhängig verschlechtert. Doch es sind nicht nur die weiblichen und männlichen Hormone, die Akne beeinflussen.
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Das Stresshormon Cortisol kann über die gemeinsame Hormon Schaltzentrale im Gehirn, die Produktion von männlichen Hormonen erhöhen und weibliche Hormone senken. Somit kann Stress hormonelle Akne verursachen.
Das Stresshormon Cortisol ins Gleichgewicht zu bringen, ist daher auch ein wichtiger Bestandteil meines Online Programms.
Es ist an der Zeit, die Kontrolle über Ihre Haut zurückzugewinnen – nicht nur durch äußere Behandlung, sondern durch einen ganzheitlichen Ansatz, der Stress und hormonelle Ungleichgewichte berücksichtigt.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Gesunde Haut
Gesunde Haut hat viele Gesichter. Deshalb sollten Sie immer auf die passende Pflege für Ihren Hauttyp achten. Was Sie sonst noch für ein gesundes Hautbild tun können, erfahren Sie hier.
Ilona erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Ilona über ihren Weg raus aus jahrelanger Akne – ganz ohne Pille
15 Jahre lang hat Ilona mit Akne gekämpft – nicht im Gesicht, sondern auf dem Rücken und Dekolleté. Immer wieder Entzündungen, trotz strenger Diäten, Cremes und sogar starker Medikamente. Nichts hat wirklich geholfen. Bis sie den Entschluss gefasst hat, es noch einmal richtig anzugehen – auf natürliche Weise.
Im Video erzählt …
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Können Ihre Gedanken Pickel verursachen? [Video]
Normalerweise denken wir bei Hautproblemen an äußere Faktoren wie Cremes, die wir auftragen oder wenn wir etwas weiter denken an Ernährung und Hormone, aber auch unsere Gedanken haben einen Einfluss auf unsere Haut.
Unsere Gedanken erzeugen Gefühle, und diese verändern unsere Körperchemie. Wenn wir negative Gefühle haben – durch Pickel oder andere Alltagsprobleme – aktiviert das unseren …
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Die Top 3 Fette gegen Akne [Video]
Heute möchte ich Ihnen drei gesunde Fette empfehlen, die sich positiv auf Ihre Haut auswirken können – und zwar von innen! Denn was wir essen, hat einen direkten Einfluss auf die Gesundheit unserer Haut.
Diese Fette sind nicht nur lecker, sondern bieten auch wertvolle Nährstoffe, die Ihre Haut und insbesondere für Akne anfällige Haut unterstützen können. Lassen Sie uns gleich mit dem ersten …
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Das ayurvedische Super-Eiweiß für die Haut [Video]
Heute möchte ich ein Lebensmittel vorstellen, das sowohl wissenschaftlich als auch aus ayurvedischer Sicht besonders vorteilhaft bei Akne ist: die Mungbohne.
Ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, der das Hormongleichgewicht und somit das Hautbild beeinflusst, ist Eiweiß. Eine ausreichende Menge an hochwertigem Eiweiß zu essen, ist für Menschen mit Akne entscheidend. Allerdings sind viele …
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Alexandra erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Alexandra über ihre neue Leichtigkeit – nach 10 Jahren Akne-Erfahrung
Alexandras Hautprobleme haben mit 16 ganz schleichend begonnen – kleine rote Punkte an den Wangen, keine klassischen Pickel. Doch daraus wurde über die Jahre ein Thema, das sie lange begleitet hat. Und obwohl sie sich intensiv mit Hormonen, Ernährung und Darmgesundheit auseinandergesetzt hat, fehlte immer das Verbindungsstück …
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Hautpflege im Winter {ORF Sendung: MERYN am Montag} [Video]
Die Wintermonate sind eine Belastung für unsere Haut. Kalter Wind und trockene Heizungsluft führen oft zu trockener und juckender Haut. Unserer Haut mangelt es an dann an Feuchtigkeit und dem natürlichen Schutz der Hautbarriere.
Besonders Menschen mit Neurodermitis leiden in dieser Jahreszeit oft verstärkt unter den Symptomen.
Ich war zu Gast im ORF in der Sendung "MERYN am Montag". Wir …
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Neues Jahr, neue Haut! [Blog]
Wie Ayurveda mein Leben verändert hat und auch Ihnen helfen kann, Ihre Akne von innen zu heilen!
Der Jahreswechsel ist für mich nicht nur ein symbolischer Zeitpunkt – er hat mein Leben tatsächlich verändert. Ich möchte Ihnen heute eine persönliche Geschichte erzählen:
Vor vielen Jahren hatte ich selbst mit hartnäckigen Gesundheitsproblemen zu kämpfen. Ständige Erschöpfung, Verdauungsprobleme …
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Selbstheilung oder geheilt werden? [Video]
Heute möchte ich über eine mentale Grundvoraussetzung sprechen, die entscheidend ist, um langfristige gesundheitliche Probleme – wie Akne oder andere Hautprobleme – zu überwinden.
Aus meiner Erfahrung – sowohl mit meinen Patient:innen als auch persönlich – habe ich erkannt, dass wir oft unbewusst darauf hoffen, „gerettet“ zu werden. Dieser Wunsch, dass jemand anderes uns heilt, ist tief in uns …
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Ein Aktionsplan bei: Stress als Akne-Auslöser [Video]
Wenn ich auf das Thema Stress zu sprechen komme, höre ich oft ein resigniertes Seufzen, das so viel bedeuten soll wie: „Stress hat ja jeder, aber was soll ich schon dagegen tun?“ und „Das hilft mir jetzt nicht schnell genug gegen meine Akne.“
Aber oft bleibt der unbehandelte Stress viele Monate oder sogar Jahre bestehen. Und wenn man dann zurückblickt, hätte man diese Zeit nutzen können, um den …
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