Im Körper dreht sich alles um das Gleichgewicht zwischen verschiedenen Bakteriengruppen, sowohl in der Haut, als auch im Darm. Die Erforschung dieses sogenannten Mikrobioms und dessen Rolle für unsere Gesundheit steckt noch in den Kinderschuhen. Welche Erkenntnisse Sie aber jetzt schon nutzen können, um Ihre Akne loszuwerden, erkläre ich im Video.

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Gute Darmbakterien können das:

- Abwehr schädlicher Keime
- Aufnahme von Nährstoffen
- Herstellung von Neurotransmittern (Botenstoffe für das Gehirn, die unsere Stimmung und unsere Gehirnleistung beeinflussen)
- Immunabwehr

Jetzt leuchtet auch ein, warum wiederholte Einnahme von Antibiotika gegen Akne langfristig nicht funktionieren kann, da die notwendigen guten Bakterien dadurch zerstört werden. Welche Lebensmittelgruppe Sie im Kampf gegen Akne unterstützt, weil sie den guten Darmbakterien hilft, verrate ich auch im Video.

Wie Sie auf natürliche Art ein Zuhause für gute Darmbakterien schaffen, ist selbstverständlich auch Thema in meinem Online Programm “Endlich frei von Akne”; im Monat April beschäftigen wir uns in diesem Programm intensiv mit dem Thema Darm und Verdauung.
Mehr Infos dazu und die Anmeldung zu meinem Online-Programm finden Sie hier.

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

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Gleichgewicht: So wahren Sie das Gleichgewicht Ihrer Haut

Manchmal kommt die Haut aus dem Gleichgewicht: Stress, Umwelteinflüsse oder falsche Ernährung - die Gründe sind vielfältig. Mit diesen Tipps können Sie das Gleichgewicht wieder herstellen, Ihre Haut wird es Ihnen danken!

Wie Darmbakterien Ihre Akne beeinflussen [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Haben Sie Akne und Verdauungsprobleme? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Wenn Sie nach einer ganzheitlichen Lösung für Akne suchen, dann kommen Sie am Thema Verdauung nicht vorbei. Wie geht es also mit Ihrer Verdauung? Diese Frage hat Ihnen wahrscheinlich noch kein Hautarzt gestellt. Folgende Beschwerden deuten auf Probleme im Darm hin und können sich negativ auf das Hautbild auswirken: Aufgebläht Sein Bauchschmerzen Verstopfung träge Verdauung …
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Das vernachlässigte Organsystem, wenn es um Akne und andere Hautprobleme geht. [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Im Ayurveda wird diesem Organsystem eine zentrale Bedeutung für unsere gesamte Gesundheit zugesprochen: dem Lymphsystem. Dabei handelt es sich um ein Transportsystem aus feinsten Kanälen, das wie eine Kläranlage für unseren Körper ist. Die Haut hat davon sogar ein eigenes Untersystem, um “Abfall” aus der Haut abzutransportieren und zu entgiften. Ein gestautes und …
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Spätsommer Detox gegen Akne [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Im Ayurveda gibt es verschiedene Zeitpunkte im Jahr zu denen ein sogenannter Detox empfohlen wird. Und jetzt in der zweiten Hälfte des Sommers (Sommer ist laut Ayurveda von Mitte Juni bis Mitte Oktober) ist der perfekte Moment, um die überschüssige Hitze des Sommers auszuleiten und einen gesunden Darm mit einem starken Immunsystem aufzubauen. Verstärkte Hautprobleme und Infekte ab Oktober sind die …
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Antioxidantien in der Hautpflege

Dr. Julia Lämmerhirt

Das kennen Sie sicher: Ein Stück Apfel wird braun, wenn man es einige Zeit liegen lässt. Gibt man etwas Zitronensaft über das Apfelstück, passiert das nicht so schnell. Was hat das mit unserer Haut zu tun? Jedes Pflegeprodukt, das etwas auf sich hält, wirbt mit Antioxidantien oder Radikalfängern, die unsere Haut länger jung erscheinen lassen. Braucht unsere Haut das wirklich? Ja! Freie …
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