In meiner Praxis sehe ich immer wieder, wie stressbedingt ausgelöste Hautprobleme, insbesondere Akne, die Lebensqualität vieler Menschen erheblich beeinträchtigen können. Viele meiner Patientinnen und Patienten klagen über hormonelle Akne, und oft höre ich die Frage: „Sind meine Hormone schuld an den Pickeln? Kann ich überhaupt etwas dagegen tun?“ Gerade Frauen denken beim Thema Akne an Ihre …
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In meiner Praxis sehe ich immer wieder, wie stressbedingt ausgelöste Hautprobleme, insbesondere Akne, die Lebensqualität vieler Menschen erheblich beeinträchtigen können. Viele meiner Patientinnen und Patienten klagen über hormonelle Akne, und oft höre ich die Frage: „Sind meine Hormone schuld an den Pickeln? Kann ich überhaupt etwas dagegen tun?“ Gerade Frauen denken beim Thema Akne an Ihre Hormone, da sich das Hautbild oft zyklusabhängig verschlechtert. Doch es sind nicht nur die weiblichen und männlichen Hormone, die Akne beeinflussen.
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Das Stresshormon Cortisol kann über die gemeinsame Hormon Schaltzentrale im Gehirn, die Produktion von männlichen Hormonen erhöhen und weibliche Hormone senken. Somit kann Stress hormonelle Akne verursachen.
Das Stresshormon Cortisol ins Gleichgewicht zu bringen, ist daher auch ein wichtiger Bestandteil meines Online Programms.
Es ist an der Zeit, die Kontrolle über Ihre Haut zurückzugewinnen – nicht nur durch äußere Behandlung, sondern durch einen ganzheitlichen Ansatz, der Stress und hormonelle Ungleichgewichte berücksichtigt.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Können Ihre Gedanken Pickel verursachen? [Video]
Normalerweise denken wir bei Hautproblemen an äußere Faktoren wie Cremes, die wir auftragen oder wenn wir etwas weiter denken an Ernährung und Hormone, aber auch unsere Gedanken haben einen Einfluss auf unsere Haut.
Unsere Gedanken erzeugen Gefühle, und diese verändern unsere Körperchemie. Wenn wir negative Gefühle haben – durch Pickel oder andere Alltagsprobleme – aktiviert das unseren …
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Die Top 3 Fette gegen Akne [Video]
Heute möchte ich Ihnen drei gesunde Fette empfehlen, die sich positiv auf Ihre Haut auswirken können – und zwar von innen! Denn was wir essen, hat einen direkten Einfluss auf die Gesundheit unserer Haut.
Diese Fette sind nicht nur lecker, sondern bieten auch wertvolle Nährstoffe, die Ihre Haut und insbesondere für Akne anfällige Haut unterstützen können. Lassen Sie uns gleich mit dem ersten …
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Das ayurvedische Super-Eiweiß für die Haut [Video]
Heute möchte ich ein Lebensmittel vorstellen, das sowohl wissenschaftlich als auch aus ayurvedischer Sicht besonders vorteilhaft bei Akne ist: die Mungbohne.
Ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, der das Hormongleichgewicht und somit das Hautbild beeinflusst, ist Eiweiß. Eine ausreichende Menge an hochwertigem Eiweiß zu essen, ist für Menschen mit Akne entscheidend. Allerdings sind viele …
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Hautpflege im Winter {ORF Sendung: MERYN am Montag} [Video]
Die Wintermonate sind eine Belastung für unsere Haut. Kalter Wind und trockene Heizungsluft führen oft zu trockener und juckender Haut. Unserer Haut mangelt es an dann an Feuchtigkeit und dem natürlichen Schutz der Hautbarriere.
Besonders Menschen mit Neurodermitis leiden in dieser Jahreszeit oft verstärkt unter den Symptomen.
Ich war zu Gast im ORF in der Sendung "MERYN am Montag". Wir …
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Neues Jahr, neue Haut! [Blog]
Wie Ayurveda mein Leben verändert hat und auch Ihnen helfen kann, Ihre Akne von innen zu heilen!
Der Jahreswechsel ist für mich nicht nur ein symbolischer Zeitpunkt – er hat mein Leben tatsächlich verändert. Ich möchte Ihnen heute eine persönliche Geschichte erzählen:
Vor vielen Jahren hatte ich selbst mit hartnäckigen Gesundheitsproblemen zu kämpfen. Ständige Erschöpfung, Verdauungsprobleme …
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Selbstheilung oder geheilt werden? [Video]
Heute möchte ich über eine mentale Grundvoraussetzung sprechen, die entscheidend ist, um langfristige gesundheitliche Probleme – wie Akne oder andere Hautprobleme – zu überwinden.
Aus meiner Erfahrung – sowohl mit meinen Patient:innen als auch persönlich – habe ich erkannt, dass wir oft unbewusst darauf hoffen, „gerettet“ zu werden. Dieser Wunsch, dass jemand anderes uns heilt, ist tief in uns …
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Ein Aktionsplan bei: Stress als Akne-Auslöser [Video]
Wenn ich auf das Thema Stress zu sprechen komme, höre ich oft ein resigniertes Seufzen, das so viel bedeuten soll wie: „Stress hat ja jeder, aber was soll ich schon dagegen tun?“ und „Das hilft mir jetzt nicht schnell genug gegen meine Akne.“
Aber oft bleibt der unbehandelte Stress viele Monate oder sogar Jahre bestehen. Und wenn man dann zurückblickt, hätte man diese Zeit nutzen können, um den …
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Akne ganzheitlich loswerden: Mehr als nur Verzicht auf Lebensmittel [Video]
Viele von uns haben schon gehört, dass der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel wie Milchprodukte oder Gluten helfen kann, Akne zu verbessern. Doch was, wenn sich das Hautbild trotz dieser Maßnahmen nicht nachhaltig bessert?
Der Schlüssel dazu liegt oft tiefer: Unser Verdauungs- und Entgiftungssystem spielt eine zentrale Rolle. Wenn der Körper Probleme hat, schwer verdauliche Lebensmittel wie …
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Der Schlüssel zur gesunden Haut: Eine starke Verdauung [Video]
In meinem heutigen Beitrag möchte ich Ihnen zeigen, wie wichtig Ihre Verdauungskraft für eine gesunde Haut ist und wie Sie diese mit ayurvedischen Gewürzen ganz einfach unterstützen können. Eine starke Verdauung ist entscheidend, um Nährstoffe optimal aufzunehmen und unerwünschte Stoffe auszuscheiden – und genau das spiegelt sich auch in Ihrer Haut wider.
Gewürze wie Ingwer, Fenchel und …
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