Das liegt daran, dass unsere Haut sehr sensibel auf alle möglichen äußeren und inneren Einflüsse reagiert. Wenn diese negativen Einflüsse (wie einseitige Ernährung und/oder Belastungen und Stress) über einen längeren Zeitraum auf unseren Körper einwirken, dann kann es (und auch nicht bei allen) zur Bildung bzw. Verstärkung von Entzündungen und Akne kommen.
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Das liegt daran, dass unsere Haut sehr sensibel auf alle möglichen äußeren und inneren Einflüsse reagiert. Wenn diese negativen Einflüsse (wie einseitige Ernährung und/oder Belastungen und Stress) über einen längeren Zeitraum auf unseren Körper einwirken, dann kann es (und auch nicht bei allen) zur Bildung bzw. Verstärkung von Entzündungen und Akne kommen.
Wie Sie sicher von meinen anderen Videos wissen, gibt es mehrere Faktoren, die sich negativ auf Ihre Akne auswirken. Stress ist nur ein Faktor davon. Aber bedenken Sie: Wenn Sie sich ideal ernähren und gleichzeitig unter Stress leiden, wirkt diese möglicherweise nur halb so gut!
Wenn Sie jetzt denken: "Moment, aber ich habe doch gar keinen Stress" - dann sind Sie in guter Gesellschaft. Vielen meiner Patient:innen ist meist gar nicht bewusst, dass sie unter Stress bzw. äußeren Belastungen leiden. Hier lohnt es sich, immer zuerst einmal einen Blick auf den eigenen Alltag zu werfen. Das kann auch schon der "gestresste" Blick am Morgen in den Spiegel sein.
Die Frage ist nun: Wie wirken sich diese äußeren Belastungen und der Stress auf meinen Körper aus?
Im Video nenne ich die drei wichtigsten Ursachen, wie sich Stress negativ auf Ihre Akne auswirkt.
[youtube link="https://www.youtube.com/embed/XDh-HnRjums"]
So wirkt Stress auf die Haut:
- das Stresshormon Cortisol verstärkt die androgene Wirkung an den Talgdrüsen: mehr Androgene bedeutet mehr Pickel
- die Haut wird schlechter durchblutet und dadurch die Wundheilung gestört: gestörte Wundheilung bedeutet mehr Narben und Pickelmale
- die Zusammensetzung unserer Darmflora verändert sich nachteilig: Darmgesundheit ist die Voraussetzung für Hautgesundheit
2010 habe ich in meiner Hautarztpraxis in Wien das 8 Wochen Online Akne-Therapieprogramm "Endlich frei von Akne" - mit einer gezielten, gesunden Ernährung & Lebensweise - entwickelt. Mittlerweile haben bereits mehrere 1000 Teilnehmer:innen die Akne-Therapie erfolgreich durchlaufen.
Mehr über die natürliche und gesunde Ernährung in meiner Akne-Therapie und die Auswirkung auf den Hormonhaushalt erfahren Sie in meinem kostenlosen Online-Vortrag "Endlich frei von Akne" - der gesunde Weg, Ihre Akne dauerhaft loszuwerden.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Was kann ich SELBST tun bei hormoneller Akne? [Video]
Die schnelle Antwort: eine ganze Menge!
Durch die vielen Informationen im Internet ist hormonelle Akne zu einem Begriff geworden. Oft kommen Patient:Innen schon mit dieser Selbstdiagnose zu mir in die Hautarztpraxis.
Wichtig zu wissen ist: Hormone spielen bei der Akne in den meisten Fällen eine große Rolle. Viele denken aber dann meist zuerst an eine mühsame ärztliche Behandlung.
Was viele …
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Stimmt es, dass Stress meine Akne verschlechtert? [Video]
Ja, aber vielen ist nicht bewusst, dass sie eigentlich Stress haben.
Wenn ich meine Patient:innen in der Hautarztpraxis frage, ob Sie gestresst sind, antworten sie meist mit: "Nein, Stress habe ich keinen."
Wenn wir dann über die täglichen beruflichen und privaten Belastungen sprechen, stellt sich sehr schnell heraus, dass dem nicht so ist.
Es ist ganz einfach. Je mehr uns im Alltag etwas …
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Kann ich bei hormoneller Akne selbst etwas tun? [Video]
Die schnelle Antwort ist JA.
Viele Frauen glauben jedoch, dass sie ihre Hormone nicht selbst beeinflussen können. Das stimmt aber nicht.
Hormone regulieren verschiedene wichtige Funktionen in unserem Körper. So ist es nicht verwunderlich, dass bei einem gestörten Hormonhaushalt diese Aufgaben nicht mehr optimal durchgeführt werden. Der Hormonhaushalt ist aus dem Gleichgewicht, was zu einem …
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Lohnt es sich bei Akne, meine Ernährung umzustellen? [Video]
Ich möchte mich heute mit Ihnen an ein Thema herantasten, das bei Akne in den meisten Fällen nicht wirklich wegzudenken ist. Es ist das Leiden unter der Akne. Medizinisch gesehen hat das natürlich nichts mit der Akne selbst zu tun - aber dennoch ist es für viele wie ein eigener Schmerz, der sie tagtäglich und oft schon seit vielen Jahren begleitet. Diesen Schmerz fühlen Sie, wenn Sie am Morgen in …
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Warum habe ich Akne nach dem Absetzen der Pille? [Video]
Diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt. Das Absetzen der Pille zählt zu den häufigsten Gründen für das Auftreten von Akne.
Für viele Frauen kommt es überraschend, da sie noch nie Akne hatten und schon in der Pubertät mit der Einnahme der Pille begonnen haben.
Manche Frauen haben aber gerade wegen unreiner Haut oder Akne mit der Einnahme der Pille begonnen.
Die Wahrheit ist: Die Pille …
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Ab wann wird meine Haut besser, wenn ich gesund esse? [Video]
Viele leiden schon sehr lange unter ihrer Akne - deshalb verstehe ich diese Frage absolut.
Nichts ist größer als der Wunsch, rasch die Akne dauerhaft loszuwerden. Natürlich spielt auch der Gedanke, wann ich wieder "normal" weiter essen kann, eine Rolle.
Bedenken Sie aber, wie lange Sie schon unter Ihrer Akne leiden. Für viele Jahre hat der Körper bereits auf Ihre Ernährung und die …
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Akne – liegt es am Darm? [Video]
Bei einer ganzheitlichen Betrachtung von Akne kommt dem Darm natürlich eine besondere Bedeutung zu:
vollständige Aufspaltung von Nahrungsmitteln
Nährstoffaufnahme
Ausscheidung von Giftstoffen und gebrauchten Hormonen
Wenn der Darm also ein Problem hat, dann kann die Akne auch nicht von innen heraus heilen. Mehr dazu im Video.
Alles über den ganzheitlichen Plan, um Akne …
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Haben Sie Detox-Aufschieberitis? [Video]
Sie haben sicher schon einmal eine Sache vor sich hergeschoben. Wahrscheinlich war es ein Projekt, das mit mehr Aufwand verbunden war, z.B. ein Zimmer auszumisten.
Sobald ein Projekt groß, unklar, mit potentiellem Aufwand oder Entbehrungen verbunden ist, neigen wir dazu dieses immer wieder vor uns herzuschieben und nie richtig zu starten.
Genau so geht es vielen beim Thema Detox oder …
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LIVE Online-Vortrag „Detox gegen Akne“ [Video]
Entgiften für eine natürlich schöne und gesunde Haut
In diesem LIVE Vortrag für den Frühlings-Detox zeige ich Ihnen:
Warum (jetzt) ein DETOX - das Entgiften - wichtig ist bei Akne.
Auf welche 3 Lebensmittelgruppen Sie beim DETOX auf jeden Fall verzichten sollten.
Was unseren 20 Tage Detox aus dem Akne-Therapie-Programm von anderen unterscheidet.
https://vimeo.com/921078083
Ihre …
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