Eine Erfolgsgeschichte und ein kurzer Blick in meine neue Praxis

Heute möchte ich Sie inspirieren, durch die Geschichte einer Patientin von mir, die vor 2 Jahren das Skin Balance Programm bei mir gemacht hat. Und ich verrate gleich vorweg, dass ihre Akne wirklich dauerhaft verschwunden ist. :-)

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Und, sind Sie jetzt auch so richtig motiviert? Die folgenden Dinge sind also wichtig, um Akne dauerhaft loszuwerden:

Eine dauerhafte Umstellung der Ernährung und Lebensweise.
Starten und konsequent dranbleiben.
Die Entscheidung treffen und es nicht ewig auf den richtigen Zeitpunkt warten. ;-)

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Eine Erfolgsgeschichte und ein kurzer Blick in meine neue Praxis

Dr. Julia Lämmerhirt

Heute möchte ich Sie inspirieren, durch die Geschichte einer Patientin von mir, die vor 2 Jahren das Skin Balance Programm bei mir gemacht hat. Und ich verrate gleich vorweg, dass ihre Akne wirklich dauerhaft verschwunden ist. :-) Und, sind Sie jetzt auch so richtig motiviert? Die folgenden Dinge sind also wichtig, um Akne dauerhaft loszuwerden: Eine dauerhafte Umstellung der Ernährung …
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Warum Entschleunigung so wichtig für ein schönes Hautbild ist [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Vor drei Wochen war ich mit meiner Familie in Italien, in Grado. Zuletzt waren wir dort vor drei Jahren und inzwischen hat unser Lieblings Eissalon geschlossen. Was hat das mit Akne zu tun? Damals habe ich, inspiriert von einem Erlebnis mit der Eisverkäuferin, ein Blog Video zum Thema Stress gedreht. Da der Eissalon “Elena” heißt, habe ich die betagte Verkäuferin einfach Elena genannt. In …
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Vanessa erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}

Dr. Julia Lämmerhirt

Vanessa über ihren Weg raus aus schmerzhaften Entzündungen – und warum sie sich heute nicht mehr unter Druck setzt Vanessa bekam schon früh die Pille verschrieben – ein Jahrzehnt lang. Danach kam die Akne. Hartnäckig, schmerzhaft, entzündlich. Sie probierte viel: Cremes, Medikamente, Verzicht – doch nichts half langfristig. Bis sie bereit war, es anders anzugehen. Im Interview erzählt …
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Sie achten schon auf die Ernährung und haben trotzdem Pickel? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Entzündungsfördernde Lebensmittel wegzulassen und entzündungshemmende zu essen, ist eine ganzheitliche Strategie um Akne loszuwerden. Doch einen weiteren Aspekt darf man nicht vergessen, damit das auch funktioniert: den Stress. Einerseits natürlich den allgemeinen Stress, aber auch den Stress, der durch das Einhalten einer bestimmten “Diät” entsteht, vor allem, wenn sich keine Erfolge …
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Was können wir außer der Ernährung ändern, um Akne loszuwerden [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Unser inneres Wohlbefinden wirkt sich auf unsere Haut aus. Das bedeutet, dass wir uns außer der Ernährung einem genauso wichtigen Aspekt widmen sollten: der innere Frieden. Der ist für die ganzheitliche entzündungshemmende Lebensweise ebenso entscheidend. Jede Form von Stress oder Unzufriedenheit ist eine entzündungsfördernde Botschaft für den Körper. Mehr dazu in meinem Video In der …
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Annika erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}

Dr. Julia Lämmerhirt

Annika über ihren langen Weg zur klareren Haut – und warum sich Geduld gelohnt hat Annika ist 34 und hat fast ihr ganzes Leben mit Hautproblemen zu tun gehabt. Bereits mit 13, 14 ging es los – und nie so richtig weg. Auch eine jahrelange vegane Ernährung brachte zwar etwas Besserung, aber nie die komplette Lösung. Viele kleine Versuche, viele Recherchen, aber keine dauerhafte Klarheit. Im …
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Rezept für schnelles und gesundes Abendessen: Quinoasalat [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

1 Tasse Quinoa nach Packungsanleitung zubereiten ½ kleine Zucchini in Miniwürfel geschnitten 1 Avocado 2 kleine Knollen rote Beete/Rübe (geschält und gekocht) in Würfel geschnitten eine Handvoll schwarze Oliven, entkernt, in Scheiben geschnitten frische Korianderblätter Saft ½ Zitrone Meersalz Olivenöl Cumin Alles vermischen und genießen, ideal …
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Julia erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}

Dr. Julia Lämmerhirt

Julia über ihren Weg raus aus dem Akne-Kreislauf – und warum sie heute auf Medikamente verzichten kann Julias Hautprobleme begannen mit der Pubertät – und begleiteten sie über viele Jahre. Sie probierte alles: Cremes, Fruchtsäure, Antibiotika – sogar mehrere Isotretinoin-Therapien. Doch nichts brachte dauerhaft Ruhe. Mit Anfang 30 stand für sie fest: „Ich will nicht jedes Jahr wieder zu solchen …
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Irina erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}

Dr. Julia Lämmerhirt

Irina über ihren Weg raus aus hormonell bedingter Akne – und warum sie heute sagt: „Es ist kein Verzicht, sondern eine Bereicherung.“ Irina ist 39 und hatte schon seit ihrer Jugend mit unreiner Haut zu kämpfen. Nach der ersten Schwangerschaft wurde es besser – doch nach dem Abstillen ihres zweiten Kindes kam der große Rückschlag: starker Akne-Ausbruch, schmerzhafte Entzündungen, tiefe …
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Akne nach Absetzen der Pille [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Viele Frauen werden nach dem Absetzen der hormonellen Verhütung plötzlich mit Hautproblemen konfrontiert: verstopfte Poren, Pickel und sogar tiefe Entzündungen. Warum ist das so? Und was kann Frau dagegen tun? Diese Fragen bespreche ich im Video. Eine vorübergehende Verschlechterung des Hautbilds circa 2 Monate nach dem Absetzen der Pille kann durch äußere Behandlung verbessert …
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