Darf ich Esskastanien/Maronen bei Akne essen?
Ernährung ist ja das zentrale Thema bei einer ganzheitlichen Behandlung von Akne, daher ist es auch wichtig zu wissen, welche Lebensmittel besonders gut für die Hautgesundheit sind. Die Esskastanie und Maronen/Maroni vereinen viele gesunde Inhaltsstoffe und daher erzähle ich im Video, welche das sind.
Mehr dazu in meinem aktuellen Video:
So …
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Darf ich Esskastanien/Maronen bei Akne essen?
Ernährung ist ja das zentrale Thema bei einer ganzheitlichen Behandlung von Akne, daher ist es auch wichtig zu wissen, welche Lebensmittel besonders gut für die Hautgesundheit sind. Die Esskastanie und Maronen/Maroni vereinen viele gesunde Inhaltsstoffe und daher erzähle ich im Video, welche das sind.
Mehr dazu in meinem aktuellen Video:
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So können Sie Esskastanien in Ihren Speiseplan einbauen:
- als Maronisuppe
- als geschmacklichen Zusatz im Salat
- als sättigender Snack für Zwischendurch
- als Kastanienmehl zum Backen
- als Beilage zu einem herbstlichen Gericht
Wenn Sie noch mehr über Ernährung bei Akne und meinen ganzheitlichen Plan, um Akne von innen heraus loszuwerden erfahren möchten, dann melden Sie sich hier zu meinem kostenlosen Online Vortrag an.
Mehr dazu in meinem Online Programm "Endlich frei von Akne".
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Lena erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Lena über ihren Weg raus aus der Akne – nach zwei Isotretinoin-Therapien
Lena ist 21 und hat schon einiges ausprobiert: zwei Runden mit starkem Akne-Medikament, Ernährungsumstellung, viel Recherche – aber nichts hat langfristig wirklich geholfen. Bis sie beschlossen hat: „Ich will verstehen, was meine Haut eigentlich braucht – und nicht mehr nur Symptome bekämpfen.“
Im Video erzählt sie …
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Wie lange soll ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten? [Video]
Diese Frage bekomme ich immer wieder von den Teilnehmern meines kostenlosen Online Vortrags gestellt. Im Vortrag spreche ich über verschiedene Lebensmittelgruppen, die häufige Trigger für Entzündungen und Akne sind. Die eine Antwort ist, natürlich so lange bis keine neuen Entzündungen mehr kommen und die andere, dass sich hinter dieser Frage noch ein weiteres Problem versteckt.
Im …
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Ich habe (doch) schon alles versucht! [Video]
“Ich habe schon alles versucht und nichts hat bisher geholfen!”😞
Haben Sie selbst schon einmal eine ähnliche Aussage gemacht? Oder gedacht? Ich sicherlich!
Und kürzlich hat eine Teilnehmerin in einem Health Coaching Programm, bei dem ich derzeit selbst derzeit mitmache, so etwas zu unserem Mentor bezüglich eines Problems gesagt.
Und ich fand seine Antwort sehr spannend! Mehr dazu in …
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Trend Ernährung vegan – hilfreich bei Akne? [Video]
Vegane Ernährung liegt voll im Trend und vielleicht haben Sie sich die Frage gestellt, ob ein Umstieg auf vegane Ernährung gegen Ihre Akne helfen kann.
Dazu muss ich vorausschicken, dass in meiner Praxis und in meinem Online Programm auch viele Menschen mit Akne sind, die sich bereits vegan ernähren.
Vegane Ernährung allein, kann also nicht die Lösung sein, aber es gibt Vorteile. Was Sie …
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Ist Soja gut oder schlecht bei Akne? [Video]
Sojaprodukte sind mittlerweile nicht mehr unumstritten, wenn es um den Gesundheitsaspekt geht, aber wie verhält sich das bei Akne?
Die Sojabohne gehört zu den Hülsenfrüchten und enthält, wie die anderen Sorten auch, sogenannte Anti-Nährstoffe. Diese Stoffe dienen der Abwehr von Schädlingen, sind aber für den Menschen schwer verdaulich und können Verdauungsbeschwerden bereiten. Laut Ayurveda …
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Kann mir ein Test sagen, was ich bei Akne essen soll? [Video]
Kann mir ein Test sagen, was ich bei Akne essen soll?
Wenn ich über das Thema Ernährung bei Akne spreche, dann kommt öfter die Frage, ob man nicht einfach einen Test machen kann, der einem sagt, welche Lebensmittel die Akne auslösen.
Leider nein!
Es gibt zwar ein Angebot an Tests, die genau das aussagen möchten, aber in der Praxis ist das nicht unbedingt der richtige …
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Andrea erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Andrea über ihren Weg zur klaren Haut – und was wirklich den Unterschied gemacht hat
Andreas Hautprobleme begannen nicht in der Pubertät, sondern später – mit Stress, hormonellen Schwankungen und einer langen Suche nach Lösungen. Von der Pille über Hautärzt:innen bis hin zu Ernährungsexperimenten war alles dabei. Und doch blieb die Unsicherheit: Was hilft wirklich?
Im Interview erzählt …
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Was soll ich denn bei Akne essen? [Video]
Sehr oft spreche ich ja über die Dinge, die Sie nicht mehr essen sollten, wenn Sie Ihre Akne loswerden wollen. Dann bekomme ich öfter die Frage: was soll ich denn dann essen?
Und meine Antwort wird Ihnen vielleicht im ersten Moment nicht gefallen oder langweilig vorkommen: Gemüse! In meiner Kindheit war Gemüse eher so die Beilage beim Essen, also maximal ein Viertel des Tellers.
Warum das …
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Hilft Glutenfreie Ernährung gegen Akne? [Video]
Hilft Glutenfreie Ernährung gegen Akne?
Gluten wird heutzutage als der “Bad Guy” in unserer Ernährung angesehen und bei den verschiedensten Gesundheitsproblemen als eine der Ursachen angenommen.
Macht das also Sinn, auf Gluten zu verzichten, wenn man unter Akne und unreiner Haut leidet?
Ich würde sagen es kommt darauf an, wie man das angeht!
Als …
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