Heute möchte ich Sie zu einem Gedankenexperiment einladen:

Stellen Sie sich vor, wie es ist, wenn Ihre Akne nicht mehr da ist. Sie sind also endlich am lang ersehnten Ziel angekommen. Was kommt danach? Wie sieht Ihr Leben dann aus?

Dieses Experiment lässt sich auf alle Probleme anwenden, die man im Leben hat.

Auch ich stelle mir solche Fragen immer wieder, denn ich habe gelernt, dass sich Ziele leichter erreichen lassen, wenn man weiß, was danach kommt bzw. wie es sich konkret anfühlt, wenn man das Ziel erreicht oder das problem überwunden hat.  Diese Frage ist im ersten Moment gar nicht so leicht zu beantworten, weil das Problem schon so sehr ein Teil von uns und unserem Leben geworden ist.

Im Video begleite ich Sie durch diese Gedankenübung.

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Reservieren Sie sich ein Zeitfenster, in dem Sie in einem Journal Antworten auf diese Fragen schreiben:

• Was denke ich, wenn ich aufwache?
• Wann ist der erste Blick in den Spiegel und was denke ich dann?
• Wie oft schaue ich untertags in den Spiegel?
• Wie fühle ich mich in den öffentlichen Verkehrsmitteln? In der Öffentlichkeit?
• Wie viel Blickkontakt habe ich mit Anderen

In der Arbeit:

• Frage ich nach einer Beförderung? einer Gehaltserhöhung?
• Mache ich diese Weiterbildung?

 

• Fühle ich mich selbstbewusster? Gesünder? Schöner?
• Verhalte ich mich anders in privaten Beziehungen?

Und jetzt überlegen Sie, welche Dinge Sie davon schon heute denken, fühlen oder tun können. Es geht darum, jetzt schon die Person zu sein, die keine Akne hat.

Auf diese Weise werden alle Dinge, die Sie sonst tun, um Akne loszuwerden, besser wirken!

 

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

 

 

 

 

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