Vielleicht kennen Sie das: Bei Akne stellt sich schnell die Frage, wie lange man eine Ernährungsumstellung wirklich durchziehen muss, um sichtbare Erfolge zu sehen. Doch genau hier liegt oft der Denkfehler — und es gibt einen besseren Weg, mit Akne umzugehen.
In diesem Video erfahren Sie:
Warum die Frage „Wie lange muss ich das machen?“ schon das eigentliche Problem ist ❌
Wie lange es …
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Vielleicht kennen Sie das: Bei Akne stellt sich schnell die Frage, wie lange man eine Ernährungsumstellung wirklich durchziehen muss, um sichtbare Erfolge zu sehen. Doch genau hier liegt oft der Denkfehler — und es gibt einen besseren Weg, mit Akne umzugehen.
In diesem Video erfahren Sie:
- Warum die Frage „Wie lange muss ich das machen?“ schon das eigentliche Problem ist ❌
- Wie lange es dauert, bis Ihre Haut sich erneuert und erste Erfolge sichtbar werden ️
- Weshalb Stress und Zeitdruck Ihre Hautprobleme sogar verschlimmern können
- Wie Sie Ihre Gewohnheiten spielerisch und nachhaltig verändern — ganz ohne strenge Diäten ️
- Warum viele meiner Kursteilnehmer*innen ihre alten Gewohnheiten gar nicht mehr vermissen
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✨ Entdecken Sie, wie kleine, konsequente Schritte Ihre Haut und Ihr Wohlbefinden spürbar verbessern können — ohne Pillen, ohne strenge Verbote und ohne Druck.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Akne
Akne und Hautunreinheiten sind lästig und unschön. Hier erfahren Sie mehr über mögliche Behandlungen und die passende Pflege.
3 Tipps gegen Stress bedingte Akne [Video]
Vielleicht kennen Sie das: Stress gehört zum Alltag dazu – doch gerade bei Akne kann er Ihr Hautbild deutlich verschlechtern. Die gute Nachricht: Es gibt einfache Wege, gegenzusteuern und Ihre Haut von innen heraus zu beruhigen.
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Wie Meditation Ihr Stresshormon Kortisol senkt und Ihre Haut ins Gleichgewicht bringt
Warum „zielfreie Zeit“ so wichtig für Ihr …
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Wie reagieren Sie auf neue Pickel und Akne? [Video]
Vielleicht kennen Sie das: Sie haben Ihre Ernährung umgestellt, Ihre Lebensweise angepasst und erste Erfolge gegen Akne erzielt – doch dann kommt ein Rückschlag. Die Haut verschlechtert sich plötzlich wieder, und die negativen Gedanken kommen hoch. Doch genau diese Gedanken sind entscheidend für Ihren weiteren Heilungsprozess.
In diesem Video erfahren Sie:
Warum Rückschläge beim …
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Warum man Akne ganzheitlich behandeln soll [Video]
In diesem Video spreche ich über ein Thema, das viele betrifft: Warum Akne ganzheitlich behandelt werden sollte – und was das eigentlich bedeutet.
Vielleicht kennen Sie das: Die Haut zeigt Pickel und Entzündungen, und der erste Griff geht zu neuen Pflegeprodukten oder Cremes. Doch wirklich nachhaltig ist das selten. Denn Akne hat oft tiefere Ursachen im Körper, die von außen allein nicht zu …
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Dieses Gemüse sollte bei hormoneller Akne unbedingt auf dem Speiseplan stehen [Video]
Brokkoli ist ein echtes Superfood für die Haut – und das aus gutem Grund!
Das grüne Gemüse ist nicht nur reich an Vitaminen und Mineralstoffen, sondern enthält auch besondere Pflanzenstoffe wie Senföle und Indole. Diese wirken sich positiv auf zwei entscheidende Organe für die Hautgesundheit aus: Darm und Leber.
Gerade bei hormonell bedingter Akne spielt Brokkoli eine wichtige …
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Akne nach dem Absetzen der “Pille” [Video]
In diesem Video spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft: Akne, die nach dem Absetzen der Pille auftritt – und oft bleibt.
Vielleicht kennen Sie das: Die Haut war unter der Pille ruhig – doch nach dem Absetzen beginnt der Kampf mit Pickeln und Entzündungen von Neuem. Warum ist das so? Und was können Sie ganzheitlich dagegen tun?
Ich erkläre Ihnen:
Wie die Pille Ihre …
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Was hilft gegen hormonelle Akne? [Video]
Heute möchte ich Ihnen die Ursachen hormoneller Akne näherbringen und erklären, wie Sie Ihre Haut von innen heraus ins Gleichgewicht bringen können. Denn was wir essen und wie wir leben, hat einen direkten Einfluss auf die Gesundheit unserer Haut .
Viele Frauen kennen das Problem der hormonellen Akne – besonders rund um den Zyklus oder nach dem Absetzen der Pille. Doch hormonelle Akne ist kein …
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Hormonelle Akne natürlich regulieren – mit Berberin Phytoactive Gold aus meiner Praxis
Unreine Haut entlang der Kinnlinie, tiefliegende, schmerzhafte Entzündungen und zyklusabhängige Hautverschlechterung – all das sind deutliche Hinweise auf eine hormonelle Dysbalance. Gerade Frauen berichten mir häufig, dass ihre Akne nach dem Absetzen der Pille oder in besonders stressigen Phasen plötzlich wieder aufflammt – selbst wenn sie sich gesund ernähren und vieles ausprobiert …
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Akne durch Darmprobleme? Wie Probiotikum & Darmreinigung Ihre Haut nachhaltig unterstützen
Immer wieder höre ich in meiner Praxis: „Ich habe schon alles probiert – aber die Akne kommt immer wieder zurück.“ Dabei liegt die Ursache oft dort, wo Sie sie nicht vermuten: im Darm.
Ein unausgeglichener Darm mit einer gestörten Mikrobiota kann Ihre Leber belasten, Entzündungen fördern und über verschiedene Wege auch Ihre Haut in Mitleidenschaft ziehen. Als Hautärztin mit ayurvedischem …
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Detox Mythos: Nahrungsergänzungen zum Entgiften [Video]
Detox & Nahrungsergänzung: Hilft das wirklich bei Akne?
Viele Menschen mit Akne greifen zu Detox-Kuren, Säften oder Pulvern, um ihre Haut zu verbessern. Doch bringt das wirklich etwas?
Die Wahrheit ist: Detox-Produkte sind oft überschätzt. Ihr Körper hat bereits Organe wie Leber und Nieren, die die Entgiftung übernehmen – zusätzliche Kuren sind meist unnötig. Viel wichtiger ist die richtige …
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