Vor drei Wochen war ich mit meiner Familie in Italien, in Grado. Zuletzt waren wir dort vor drei Jahren und inzwischen hat unser Lieblings Eissalon geschlossen. Was hat das mit Akne zu tun? Damals habe ich, inspiriert von einem Erlebnis mit der Eisverkäuferin, ein Blog Video zum Thema Stress gedreht. Da der Eissalon “Elena” heißt, habe ich die betagte Verkäuferin einfach Elena genannt. In Erinnerung an Elena und ihr hervorragendes Eis (ich selbst bin nicht so ein Eis Fan, aber ihr Pistazieneis war eine Sünde wert), bringe ich diesmal dieses “throw back” Video über Entschleunigung.

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Stress zeigt sich in so vielen Facetten, dass wir oft blinde Flecken haben, wo er uns erwischt. Viel einfacher ist es, mit einfachen Methoden Ruhe und inneren Frieden in unser Leben zu bringen, indem wir manchmal vielleicht einfach mehr wie Elena sind ;-). Dieser innere Frieden ist entscheidend, wenn es darum geht Entzündungen auf der Haut loszuwerden. Da brauchen Sie nicht einmal auf den perfekten Zeitpunkt warten, um Ihre Ernährung umzustellen, damit können Sie sofort los starten.

Alle meine ganzheitlichen Strategien, um Akne dauerhaft loszuwerden finden Sie in meinem Online Programm “Endlich frei von Akne”

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

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Warum Entschleunigung so wichtig für ein schönes Hautbild ist [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Vanessa erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}

Dr. Julia Lämmerhirt

Vanessa über ihren Weg raus aus schmerzhaften Entzündungen – und warum sie sich heute nicht mehr unter Druck setzt Vanessa bekam schon früh die Pille verschrieben – ein Jahrzehnt lang. Danach kam die Akne. Hartnäckig, schmerzhaft, entzündlich. Sie probierte viel: Cremes, Medikamente, Verzicht – doch nichts half langfristig. Bis sie bereit war, es anders anzugehen. Im Interview erzählt …
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Sie achten schon auf die Ernährung und haben trotzdem Pickel? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Entzündungsfördernde Lebensmittel wegzulassen und entzündungshemmende zu essen, ist eine ganzheitliche Strategie um Akne loszuwerden. Doch einen weiteren Aspekt darf man nicht vergessen, damit das auch funktioniert: den Stress. Einerseits natürlich den allgemeinen Stress, aber auch den Stress, der durch das Einhalten einer bestimmten “Diät” entsteht, vor allem, wenn sich keine Erfolge …
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Was können wir außer der Ernährung ändern, um Akne loszuwerden [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Unser inneres Wohlbefinden wirkt sich auf unsere Haut aus. Das bedeutet, dass wir uns außer der Ernährung einem genauso wichtigen Aspekt widmen sollten: der innere Frieden. Der ist für die ganzheitliche entzündungshemmende Lebensweise ebenso entscheidend. Jede Form von Stress oder Unzufriedenheit ist eine entzündungsfördernde Botschaft für den Körper. Mehr dazu in meinem Video In der …
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Annika erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}

Dr. Julia Lämmerhirt

Annika über ihren langen Weg zur klareren Haut – und warum sich Geduld gelohnt hat Annika ist 34 und hat fast ihr ganzes Leben mit Hautproblemen zu tun gehabt. Bereits mit 13, 14 ging es los – und nie so richtig weg. Auch eine jahrelange vegane Ernährung brachte zwar etwas Besserung, aber nie die komplette Lösung. Viele kleine Versuche, viele Recherchen, aber keine dauerhafte Klarheit. Im …
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Julia erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}

Dr. Julia Lämmerhirt

Julia über ihren Weg raus aus dem Akne-Kreislauf – und warum sie heute auf Medikamente verzichten kann Julias Hautprobleme begannen mit der Pubertät – und begleiteten sie über viele Jahre. Sie probierte alles: Cremes, Fruchtsäure, Antibiotika – sogar mehrere Isotretinoin-Therapien. Doch nichts brachte dauerhaft Ruhe. Mit Anfang 30 stand für sie fest: „Ich will nicht jedes Jahr wieder zu solchen …
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Irina erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}

Dr. Julia Lämmerhirt

Irina über ihren Weg raus aus hormonell bedingter Akne – und warum sie heute sagt: „Es ist kein Verzicht, sondern eine Bereicherung.“ Irina ist 39 und hatte schon seit ihrer Jugend mit unreiner Haut zu kämpfen. Nach der ersten Schwangerschaft wurde es besser – doch nach dem Abstillen ihres zweiten Kindes kam der große Rückschlag: starker Akne-Ausbruch, schmerzhafte Entzündungen, tiefe …
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Akne nach Absetzen der Pille [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Viele Frauen werden nach dem Absetzen der hormonellen Verhütung plötzlich mit Hautproblemen konfrontiert: verstopfte Poren, Pickel und sogar tiefe Entzündungen. Warum ist das so? Und was kann Frau dagegen tun? Diese Fragen bespreche ich im Video. Eine vorübergehende Verschlechterung des Hautbilds circa 2 Monate nach dem Absetzen der Pille kann durch äußere Behandlung verbessert …
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Triggert Kaffee Akne? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Zunächst ein Geständnis von mir: Ich liebe Kaffee! Auch wenn ich ohne ihn leben könnte, ich würde ihn vermissen :-). Ob Kaffee gesund oder ungesund ist, darüber werden ja laufend neue Studien zitiert. Zum Beispiel soll er Alzheimer vorbeugen. Aber wie ist das mit der Wirkung auf die Haut und insbesondere die Wirkung von Kaffee auf Akne? Verursacht Kaffee Akne? Beim Kaffee haben wir zwei …
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Ein blutreinigendes Gemüse für die Haut [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Wahrscheinlich hätten Sie diese Pflanze eher dem Obst zugeordnet, ich auch, aber es handelt sich um ein Gemüse: der Rhabarber. Der sauer-herbe Geschmack ist nicht jedermanns Sache, aber die tolle Wirkung auf den Körper sollte Sie überzeugen. Wirkung des Rhabarbers aus ganzheitlicher Sicht (Details dazu im Video): - blutreinigend - bringt die Galle zum Fließen - befreit von …
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