Wenn es um die ganzheitliche Behandlung von Akne und unreiner Haut geht, dann gibt es zwei grundlegende Säulen auf denen man aufbauen muss. Die eine funktioniert nicht ohne die andere und doch widmen sich viele erstmal nur der einen Säule.
Viele fangen beim Thema Ernährung an und das ist sehr richtig und wichtig. Die andere Säule ist zusammengefasst unter dem Begriff …
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Wenn es um die ganzheitliche Behandlung von Akne und unreiner Haut geht, dann gibt es zwei grundlegende Säulen auf denen man aufbauen muss. Die eine funktioniert nicht ohne die andere und doch widmen sich viele erstmal nur der einen Säule.
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Viele fangen beim Thema Ernährung an und das ist sehr richtig und wichtig. Die andere Säule ist zusammengefasst unter dem Begriff Stress und beinhaltet auch unsere Emotionen, Gedanken, Gefühle und das Selbstbild.
Die Ernährung beeinflusst:
- den Darm
- die Leber (mehr erfahren: Entgiften für reine Haut: Unterstützen Sie Ihre Leber)
- die Hormone
- das Lymphsystem
- die Entzündungsneigung im Körper
Der Stress/die Psyche beeinflusst:
- die Zusammensetzung der Darmbakterien
- die Durchblutung von Darm und Haut
- das Lymphsystem
- das Hormongleichgewicht
- die Entzündungsneigung im Körper
Sie sehen also, dass beide Faktoren auf auf dieselben Körpersysteme wirken und daher zum Beispiel Stress, die Bemühungen einer Ernährungsumstellung aushebeln kann.
Es ist also wichtig, nicht nur auf die Ernährung zu achten, sondern auch auf die Gedanken und Gefühle, die einen den ganzen Tag begleiten.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Wie Sie die Zeit der Entschleunigung für Ihre Haut nutzen können [Video]
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die gerade mehr Zeit zu Hause oder im Home Office verbringen, dann lade ich Sie ein, gerade diese Zeit positiv für sich und Ihre Haut zu nutzen.
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Hier ein paar …
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Ein wichtiges Entgiftungssystem für die Haut [Video]
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Symptome …
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Lassen Sie sich vom Schmerz stoppen? [Video]
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Eine tolle Knolle gegen Akne [Video]
Diesmal habe ich wieder eine Ernährungsempfehlung für Sie und kein Verbot :-)
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Die Süßkartoffel im Überblick:
ballaststoffreich und basisch
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Beta-Karotin fördert die Erneuerung der …
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Anna erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Anna über ihre Transformation: Von Make-up-Zwang zur strahlenden Selbstsicherheit
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Plötzlich hatte sie nicht nur …
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Die richtigen Fette für Ihre Haut [Video]
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Es ist so schade, wenn ich sehe, dass Frauen und Männer, die unter Akne leiden, eine Pflegeserie nach der anderen kaufen und immer wieder von den Ergebnissen enttäuscht werden. Oft erreichen die Kosten für diese Behandlungsversuche mehrere Hundert Euro und sogar mehr. Warum ist das so?
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Linsengemüse
Ein schnelles Rezept für leckeres Linsengemüse. Linsen haben den besonderen Vorteil, dass sie eine hervorragende vegetarische Eiweißquelle sind und auch noch lange satt halten. Dieser Gemüsemix eignet sich wunderbar zum Abendessen, ist natürlich aber auch für den Mittagstisch geeignet. Lesen Sie hier nach, wie man das Linsengemüse zubereitet. Das folgende Rezept eignet sich für 1-2 Personen. …
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