Haben Sie die Überschrift zweimal gelesen? Als Erstes dachten Sie vielleicht daran, dass Stress Akne fördert und nicht wie in meiner Überschrift, ob Akne Stress verursacht. Beides stimmt natürlich und da zeichnet sich schon ein Teufelskreislauf ab, den wir durchbrechen wollen.
Stressfaktoren durch Akne:
Beeinträchtigung des Wohlbefindens: körperlich und psychisch
erfolglose …
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Haben Sie die Überschrift zweimal gelesen? Als Erstes dachten Sie vielleicht daran, dass Stress Akne fördert und nicht wie in meiner Überschrift, ob Akne Stress verursacht. Beides stimmt natürlich und da zeichnet sich schon ein Teufelskreislauf ab, den wir durchbrechen wollen.
Stressfaktoren durch Akne:
- Beeinträchtigung des Wohlbefindens: körperlich und psychisch
- erfolglose Therapieversuche
- Unverständnis des Umfeldes oder sogar von ÄrztInnen
- Ständige Suche nach einer Lösung
- Try and Error von verschiedenen Tipps und Empfehlungen aus dem Internet
- u.v.m.
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Was den Stress mit der Akne reduziert:
- ein gezielter Plan, um Akne dauerhaft loszuwerden
- eine kompetente Ansprechperson
- positiver Austausch mit Betroffenen
- Entspannungstechniken
Mein Online Kurs “Endlich frei von Akne” mit der “I love my Skin Community” ist so aufgebaut, dass er genau diese 4 Punkte berücksichtigt. Worauf warten Sie noch?
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Gesunde Haut
Gesunde Haut hat viele Gesichter. Deshalb sollten Sie immer auf die passende Pflege für Ihren Hauttyp achten. Was Sie sonst noch für ein gesundes Hautbild tun können, erfahren Sie hier.
Mineralstoffe für eine makellose Haut
Wenn Sie in den Spiegel schauen und Sie sehen schlaffe Haut, frühzeitige Fältchen, Rötungen oder Pickel, dann profitieren Sie wahrscheinlich von einem Mehr an Mineralien.
Wir brauchen nämlich viel mehr Mineralien und Antioxidantien für eine schöne und gesunde Haut als wir glauben. Denn ein gutes Hautbild ist ein Spiegel der inneren Harmonie im Körper. Und da der Körper ein sehr feines …
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Ein gutes Lebensmittel für den Hormonhaushalt bei Akne [Video]
Ein hormonelles Gleichgewicht ist wichtig bei Akne. Um die Hormone positiv zu beeinflussen, gibt es verschiedene natürliche Wege; damit beschäftigen wir uns ausführlich in meinem Online Kurs “Endlich frei von Akne”. In diesem Video möchte ich Ihnen ein wichtiges Lebensmittel mit Ihnen teilen, das hier besonders wirksam ist.
So wirken Leinsamen auf die Hormone:
sie …
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Antioxidantien von innen – Essen Sie in den Farben des Regenbogens!
Im letzten Artikel habe ich über die Aufgabe und Wichtigkeit von Antioxidantien gesprochen. Von außen unterstützen Sie die Haut dabei, direkte Angriffe von freien Radikalen zu neutralisieren.
Allerdings erzeugt unser Stoffwechsel einen Großteil der freien Radikale selbst, sowohl in der Haut als auch im gesamten Organismus. Daher ist die Zufuhr von Antioxidantien über die Nahrung …
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Wie sich Brot und Nudeln auf Ihr Testosteron in der Haut auswirken [Video]
Die männlichen Hormone (Androgene), wie das Testosteron beeinflussen die Talgdrüsen in der Haut und können im Fall von Akne fettige Haut, Mitesser, Pickel und Entzündungen auslösen. Das bedeutet noch nicht, dass eine Hormonstörung vorliegen muss oder das die Pille der einzige Weg ist gegenzusteuern.
Ich erkläre im Video, wie das Zusammenspiel von Kohlenhydraten in der Ernährung und Testosteron …
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Antioxidantien in der Hautpflege
Das kennen Sie sicher: Ein Stück Apfel wird braun, wenn man es einige Zeit liegen lässt. Gibt man etwas Zitronensaft über das Apfelstück, passiert das nicht so schnell.
Was hat das mit unserer Haut zu tun?
Jedes Pflegeprodukt, das etwas auf sich hält, wirbt mit Antioxidantien oder Radikalfängern, die unsere Haut länger jung erscheinen lassen. Braucht unsere Haut das wirklich?
Ja! Freie …
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Frühjahrsputz für die Haut
Der Frühling ist ideal, um an der Erneuerung der Haut- und Körperzellen mitzuwirken.
Die Natur hat es so eingerichtet, dass unser Körper gerade um diese Jahreszeit von einer Unterstützung bei seiner Stoffwechselarbeit profitiert (auch unter Begriffen wie Entschlacken, Entgiften oder Detox bekannt).
Dabei ist es hilfreich, dem Körper für eine begrenzte Zeit weniger Arbeit zuzumuten, indem man …
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Warum habe ich Akne, obwohl ich die “richtigen” Dinge esse? [Video]
Die erste Frage ist natürlich, was die richtigen Dinge überhaupt sind (darüber spreche ich in anderen Videos und in allen Details im Online Kurs “Endlich frei von Akne”). Und die nächste Frage, die Sie sich stellen können, ist “Wie esse ich?”. Das “Was” sind die Lebensmittel und das “Wie” sind zum Beispiel die Zeit zu der Sie essen, wie Sie kauen und was Sie sonst noch tun, während Sie essen. …
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Glykation – Wie Zucker unsere Haut altern lässt
Dass unsere Haut mit zunehmendem Alter an Elastizität verliert und sich Falten bilden, ist leider nicht aufzuhalten. Aber wir können selbst viel dazu beitragen, dass die Haut nicht schneller altert als unbedingt notwendig.
Dass Zucker nicht gesund ist, hat sich schon längst herumgesprochen. Gewichtszunahme, Diabetes, Arterienverkalkung, Pickel und Cellulite, können unangenehme Folgen des …
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Sind Eier gut oder schlecht bei Akne? [Video]
Hier gibt es kein pauschales Ja oder Nein! Einerseits haben Eier gesunde Inhaltsstoffe für die Haut und andererseits sind sie, laut Ayurveda, schwer verdaulich.
Im Video widme ich mich diesen Aspekten des Eierkonsums.
Folgende Faktoren sind bei Eiern auf dem Speiseplan zu berücksichtigen:
Qualität der Eier, also was hat das Huhn gegessen. …
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