Diese Frage bekomme ich immer wieder von den Teilnehmern meines kostenlosen Online Vortrags gestellt. Im Vortrag spreche ich über verschiedene Lebensmittelgruppen, die häufige Trigger für Entzündungen und Akne sind. Die eine Antwort ist, natürlich so lange bis keine neuen Entzündungen mehr kommen und die andere, dass sich hinter dieser Frage noch ein weiteres Problem versteckt.

Im Video erkläre ich das noch genauer :-)

[youtube link="https://www.youtube.com/embed/-3vvqfxFDdw"]

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

[e-book-cta]

Schöne Haut

Sie wünschen Sich ein schönes Hautbild? Mit den richtigen Reinigungs- und Pflegeprodukten wird das zum Kinderspiel. Zusätzlich können Sie das Erscheinungsbild der Haut durch genügend Wasserzufuhr und eine gesunde Ernährung positiv beeinflussen. Mehr Tipps:

Wie lange soll ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Ich habe (doch) schon alles versucht! [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

“Ich habe schon alles versucht und nichts hat bisher geholfen!”😞 Haben Sie selbst schon einmal eine ähnliche Aussage gemacht? Oder gedacht? Ich sicherlich! Und kürzlich hat eine Teilnehmerin in einem Health Coaching Programm, bei dem ich derzeit selbst derzeit mitmache, so etwas zu unserem Mentor bezüglich eines Problems gesagt. Und ich fand seine Antwort sehr spannend! Mehr dazu in …
Weiterlesen

Trend Ernährung vegan – hilfreich bei Akne? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Vegane Ernährung liegt voll im Trend und vielleicht haben Sie sich die Frage gestellt, ob ein Umstieg auf vegane Ernährung gegen Ihre Akne helfen kann. Dazu muss ich vorausschicken, dass in meiner Praxis und in meinem Online Programm auch viele Menschen mit Akne sind, die sich bereits vegan ernähren. Vegane Ernährung allein, kann also nicht die Lösung sein, aber es gibt Vorteile. Was Sie …
Weiterlesen

Ist Soja gut oder schlecht bei Akne? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Sojaprodukte sind mittlerweile nicht mehr unumstritten, wenn es um den Gesundheitsaspekt geht, aber wie verhält sich das bei Akne? Die Sojabohne gehört zu den Hülsenfrüchten und enthält, wie die anderen Sorten auch, sogenannte Anti-Nährstoffe. Diese Stoffe dienen der Abwehr von Schädlingen, sind aber für den Menschen schwer verdaulich und können Verdauungsbeschwerden bereiten. Laut Ayurveda …
Weiterlesen

Kann mir ein Test sagen, was ich bei Akne essen soll? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Kann mir ein Test sagen, was ich bei Akne essen soll? Wenn ich über das Thema Ernährung bei Akne spreche, dann kommt öfter die Frage, ob man nicht einfach einen Test machen kann, der einem sagt, welche Lebensmittel die Akne auslösen. Leider nein! Es gibt zwar ein Angebot an Tests, die genau das aussagen möchten, aber in der Praxis ist das nicht unbedingt der richtige …
Weiterlesen

Was soll ich denn bei Akne essen? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Sehr oft spreche ich ja über die Dinge, die Sie nicht mehr essen sollten, wenn Sie Ihre Akne loswerden wollen. Dann bekomme ich öfter die Frage: was soll ich denn dann essen? Und meine Antwort wird Ihnen vielleicht im ersten Moment nicht gefallen oder langweilig vorkommen: Gemüse! In meiner Kindheit war Gemüse eher so die Beilage beim Essen, also maximal ein Viertel des Tellers. Warum das …
Weiterlesen

Hilft Glutenfreie Ernährung gegen Akne? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Hilft Glutenfreie Ernährung gegen Akne? Gluten wird heutzutage als der “Bad Guy” in unserer Ernährung angesehen und bei den verschiedensten Gesundheitsproblemen als eine der Ursachen angenommen. Macht das also Sinn, auf Gluten zu verzichten, wenn man unter Akne und unreiner Haut leidet? Ich würde sagen es kommt darauf an, wie man das angeht! Als …
Weiterlesen

Wie wäre ein Tag ohne Akne! [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Heute möchte ich Sie zu einem Gedankenexperiment einladen: Stellen Sie sich vor, wie es ist, wenn Ihre Akne nicht mehr da ist. Sie sind also endlich am lang ersehnten Ziel angekommen. Was kommt danach? Wie sieht Ihr Leben dann aus? Dieses Experiment lässt sich auf alle Probleme anwenden, die man im Leben hat. Auch ich stelle mir solche Fragen immer wieder, denn ich habe gelernt, dass sich …
Weiterlesen

Warum knallige Farben gegen Akne helfen [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Warum knallige Farben gegen Akne helfen Es heißt ja immer, man soll die Farben des Regenbogens essen und da ist auch tatsächlich etwas dran. Besonders die intensiven Farben von Obst und Gemüse, die vielleicht sogar unsere Finger verfärben, sind besonders gut gegen Akne. Die enthaltenen Flavonoide wirken antioxidativ und schützen daher unsere Zellen vor Schädigung und …
Weiterlesen

Warum Vollkorn nicht die Lösung bei Akne ist [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Wahrscheinlich wurde Ihnen auch von Kindheit an eingetrichtert, dass Vollkorn gesund ist und dass Sie immer Vollkornprodukte essen sollten. Ich kann mich an meine Kindheit erinnern, wo das Thema so richtig aufkam und dann Vollkornbrot und Vollkornmehl immer beliebter wurden und auch die Lebensmittelindustrie mit dem Aufdruck Vollkorn zu werben begonnen hat (beispielsweise bei Frühstückscerealien). …
Weiterlesen