Vor drei Wochen war ich mit meiner Familie in Italien, in Grado. Zuletzt waren wir dort vor drei Jahren und inzwischen hat unser Lieblings Eissalon geschlossen. Was hat das mit Akne zu tun? Damals habe ich, inspiriert von einem Erlebnis mit der Eisverkäuferin, ein Blog Video zum Thema Stress gedreht. Da der Eissalon “Elena” heißt, habe ich die betagte Verkäuferin einfach Elena genannt. In Erinnerung an Elena und ihr hervorragendes Eis (ich selbst bin nicht so ein Eis Fan, aber ihr Pistazieneis war eine Sünde wert), bringe ich diesmal dieses “throw back” Video über Entschleunigung.

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Stress zeigt sich in so vielen Facetten, dass wir oft blinde Flecken haben, wo er uns erwischt. Viel einfacher ist es, mit einfachen Methoden Ruhe und inneren Frieden in unser Leben zu bringen, indem wir manchmal vielleicht einfach mehr wie Elena sind ;-). Dieser innere Frieden ist entscheidend, wenn es darum geht Entzündungen auf der Haut loszuwerden. Da brauchen Sie nicht einmal auf den perfekten Zeitpunkt warten, um Ihre Ernährung umzustellen, damit können Sie sofort los starten.

Alle meine ganzheitlichen Strategien, um Akne dauerhaft loszuwerden finden Sie in meinem Online Programm “Endlich frei von Akne”

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

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Schöne Haut

Sie wünschen Sich ein schönes Hautbild? Mit den richtigen Reinigungs- und Pflegeprodukten wird das zum Kinderspiel. Zusätzlich können Sie das Erscheinungsbild der Haut durch genügend Wasserzufuhr und eine gesunde Ernährung positiv beeinflussen. Mehr Tipps:

Warum Entschleunigung so wichtig für ein schönes Hautbild ist [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Sie achten schon auf die Ernährung und haben trotzdem Pickel? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Entzündungsfördernde Lebensmittel wegzulassen und entzündungshemmende zu essen, ist eine ganzheitliche Strategie um Akne loszuwerden. Doch einen weiteren Aspekt darf man nicht vergessen, damit das auch funktioniert: den Stress. Einerseits natürlich den allgemeinen Stress, aber auch den Stress, der durch das Einhalten einer bestimmten “Diät” entsteht, vor allem, wenn sich keine Erfolge …
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Was können wir außer der Ernährung ändern, um Akne loszuwerden [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Unser inneres Wohlbefinden wirkt sich auf unsere Haut aus. Das bedeutet, dass wir uns außer der Ernährung einem genauso wichtigen Aspekt widmen sollten: der innere Frieden. Der ist für die ganzheitliche entzündungshemmende Lebensweise ebenso entscheidend. Jede Form von Stress oder Unzufriedenheit ist eine entzündungsfördernde Botschaft für den Körper. Mehr dazu in meinem Video In der …
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Rezept für schnelles und gesundes Abendessen: Quinoasalat [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

1 Tasse Quinoa nach Packungsanleitung zubereiten ½ kleine Zucchini in Miniwürfel geschnitten 1 Avocado 2 kleine Knollen rote Beete/Rübe (geschält und gekocht) in Würfel geschnitten eine Handvoll schwarze Oliven, entkernt, in Scheiben geschnitten frische Korianderblätter Saft ½ Zitrone Meersalz Olivenöl Cumin Alles vermischen und genießen, ideal …
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Akne nach Absetzen der Pille [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Viele Frauen werden nach dem Absetzen der hormonellen Verhütung plötzlich mit Hautproblemen konfrontiert: verstopfte Poren, Pickel und sogar tiefe Entzündungen. Warum ist das so? Und was kann Frau dagegen tun? Diese Fragen bespreche ich im Video. Eine vorübergehende Verschlechterung des Hautbilds circa 2 Monate nach dem Absetzen der Pille kann durch äußere Behandlung verbessert …
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Drei Wege, um weniger Stress zu empfinden [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Hautprobleme können sich durch Stress verschlechtern; vielleicht haben Sie das selbst auch schon erlebt. Es gibt sogar wissenschaftliche Beweise, die diesen Zusammenhang untermauern. In diesem Video konzentriere ich mich nicht auf den wissenschaftlichen Aspekt oder die biochemischen Abläufe, wie sich Stress auf den Körper auswirkt, sondern spreche gleich über die Lösung. In der …
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Was ist hormonelle Akne? [Video]

Dr. Julia Laemmerhirt, MD

Ein Thema, das viele Frauen, die unter unreiner Haut und Pickeln leiden, beschäftigt, ist die Frage, ob es sich dabei um hormonelle Akne handelt. Hormonelle Akne ist in der Dermatologie kein fachlicher Begriff, jedoch ist Akne immer eine hormonell getriggerte Erkrankung. Genauer erkläre ich das im Video. Auch nach der Pubertät können die Talgdrüsen im Gesicht, Dekollete und Rücken von …
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Ama – “Schlacken” im Körper [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Laut Ayurveda sind Hautprobleme oft ein Zeichen der Anhäufung von Ama im Körper. Also, was ist Ama? Es bedeutet wörtlich "giftiger Rückstand". Wie bekommt man Ama und was können Sie tun, um Hautprobleme wie Akne durch einen Abbau von Ama in den Griff zu bekommen? Ich erkläre das im Video: Zeichen von Ama: stumpfe, müde oder geschwollene Augen Hautprobleme wie Hautausschläge, …
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Ein blutreinigendes Gemüse für die Haut [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Wahrscheinlich hätten Sie diese Pflanze eher dem Obst zugeordnet, ich auch, aber es handelt sich um ein Gemüse: der Rhabarber. Der sauer-herbe Geschmack ist nicht jedermanns Sache, aber die tolle Wirkung auf den Körper sollte Sie überzeugen. Wirkung des Rhabarbers aus ganzheitlicher Sicht (Details dazu im Video): - blutreinigend - bringt die Galle zum Fließen - befreit von …
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Was bringen Unverträglichkeitstests bei Akne? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Akne ist nicht das Hauptsymptom einer Nahrungsmittelunverträglichkeit. Trotzdem hat die Ernährung einen maßgeblichen Einfluss auf das Hautbild bei Akne. Hier erhoffen sich manche eine genaue Übersicht, was sie denn jetzt essen dürfen und was nicht. Doch ein Unverträglichkeitstest gibt darüber leider keine Auskunft. Mehr dazu im Video. Wenn Akne nicht das einzige Symptom ist, …
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