Beim Thema ganzheitliche Gesundheit kommt man am Thema Stress nicht vorbei. Egal ob es um Akne oder zum Beispiel Darmgesundheit geht. In der Praxis jedoch, stürzen sich alle zuerst auf die Tipps zur Ernährung und Nahrungsergänzungen etc., denn das ist irgendwie auch leichter, als so einen Pauschal Begriff wie “Stress” unter Kontrolle zu bekommen. Stress hat irgendwie jeder und selbst wenn Sie subjektiv keinen haben, dann ist zumindest die Akne allein schon eine (unbewusste) Stressquelle.

Im Video erfahren Sie, wie sich Stress auf die Hormone auswirkt und was das mit Akne zu tun hat.

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Um das Stresshormon Cortisol ins Gleichgewicht zu bringen, haben wir jetzt in der “I Love My Skin Community” (im ersten Monat kostenlos für alle Online KursteilnehmerInnen) das Spezialthema “Vom Stress mit der Akne - zum inneren Frieden mit der Haut”. Mehr Infos zu meinem Onlinekurs: https://drlaemmerhirt.dev-01.resonanz-digital.at/endlich-frei-von-akne-online-kurs

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

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Welchen Einfluss hat Stress bei Akne auf unsere Hormone? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Haben Sie Stress mit Akne? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Haben Sie die Überschrift zweimal gelesen? Als Erstes dachten Sie vielleicht daran, dass Stress Akne fördert und nicht wie in meiner Überschrift, ob Akne Stress verursacht. Beides stimmt natürlich und da zeichnet sich schon ein Teufelskreislauf ab, den wir durchbrechen wollen. Stressfaktoren durch Akne: Beeinträchtigung des Wohlbefindens: körperlich und psychisch erfolglose …
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Ein gutes Lebensmittel für den Hormonhaushalt bei Akne [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Ein hormonelles Gleichgewicht ist wichtig bei Akne. Um die Hormone positiv zu beeinflussen, gibt es verschiedene natürliche Wege; damit beschäftigen wir uns ausführlich in meinem Online Kurs “Endlich frei von Akne”. In diesem Video möchte ich Ihnen ein wichtiges Lebensmittel mit Ihnen teilen, das hier besonders wirksam ist. So wirken Leinsamen auf die Hormone: sie …
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Wie sich Brot und Nudeln auf Ihr Testosteron in der Haut auswirken [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Die männlichen Hormone (Androgene), wie das Testosteron beeinflussen die Talgdrüsen in der Haut und können im Fall von Akne fettige Haut, Mitesser, Pickel und Entzündungen auslösen. Das bedeutet noch nicht, dass eine Hormonstörung vorliegen muss oder das die Pille der einzige Weg ist gegenzusteuern. Ich erkläre im Video, wie das Zusammenspiel von Kohlenhydraten in der Ernährung und Testosteron …
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Warum habe ich Akne, obwohl ich die “richtigen” Dinge esse? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Die erste Frage ist natürlich, was die richtigen Dinge überhaupt sind (darüber spreche ich in anderen Videos und in allen Details im Online Kurs “Endlich frei von Akne”). Und die nächste Frage, die Sie sich stellen können, ist “Wie esse ich?”. Das “Was” sind die Lebensmittel und das “Wie” sind zum Beispiel die Zeit zu der Sie essen, wie Sie kauen und was Sie sonst noch tun, während Sie essen. …
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Sind Eier gut oder schlecht bei Akne? [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Hier gibt es kein pauschales Ja oder Nein! Einerseits haben Eier gesunde Inhaltsstoffe für die Haut und andererseits sind sie, laut Ayurveda, schwer verdaulich. Im Video widme ich mich diesen Aspekten des Eierkonsums. Folgende Faktoren sind bei Eiern auf dem Speiseplan zu berücksichtigen: Qualität der Eier, also was hat das Huhn gegessen. …
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Die zwei Säulen der ganzheitlichen Aknebehandlung [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Wenn es um die ganzheitliche Behandlung von Akne und unreiner Haut geht, dann gibt es zwei grundlegende Säulen auf denen man aufbauen muss. Die eine funktioniert nicht ohne die andere und doch widmen sich viele erstmal nur der einen Säule. Viele fangen beim Thema Ernährung an und das ist sehr richtig und wichtig. Die andere Säule ist zusammengefasst unter dem Begriff …
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Wie Sie die Zeit der Entschleunigung für Ihre Haut nutzen können [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die gerade mehr Zeit zu Hause oder im Home Office verbringen, dann lade ich Sie ein, gerade diese Zeit positiv für sich und Ihre Haut zu nutzen. Stress und Sorgen können bekanntlich Akne und andere Hautprobleme verschlechtern. Die guten Tipps gegen Stress, können aber manchmal im Alltag nicht so einfach umgesetzt werden. Hier ein paar …
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Ein wichtiges Entgiftungssystem für die Haut [Video]

Dr. Julia Lämmerhirt

Beim Thema Entgiften denkt man als erstes an die Leber und diese ist auch unser Hauptentgiftungsorgan. Ein gedanklich vernachlässigtes System, dem im Ayurveda eine sehr große Bedeutung beigemessen wird, und das bei einem effektiven Detox unbedingt berücksichtigt werden muss, ist das Lymphsystem. Dieses braucht gerade bei Hautproblemen spezielle Aufmerksamkeit. Symptome …
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