Ein großes Hindernis in der Behandlung von Akne ist der Stress, der durch die Akne verursacht wird. Und dieser Stress bremst die Selbstheilung des Körpers und sorgt für neue Pickel.
Aus meiner Arbeit mit PatientInnen sehe ich 3 Haupt Stressoren:
Beeinträchtigung des Wohlbefindens: körperlich und psychisch
das Ausprobieren verschiedener Behandlungen (inklusive Tipps aus dem Internet) …
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Die 3 häufigsten Stressfaktoren bei Akne [Video]
Ein großes Hindernis in der Behandlung von Akne ist der Stress, der durch die Akne verursacht wird. Und dieser Stress bremst die Selbstheilung des Körpers und sorgt für neue Pickel.
Aus meiner Arbeit mit PatientInnen sehe ich 3 Haupt Stressoren:
- Beeinträchtigung des Wohlbefindens: körperlich und psychisch
- das Ausprobieren verschiedener Behandlungen (inklusive Tipps aus dem Internet)
- die Hoffnungslosigkeit durch ausbleibende Besserung
Genauer erkläre ich das im Video.
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Was den Stress mit der Akne reduziert:
- ein konkreter Plan, der anderen schon geholfen hat, statt zusammengewürfelte Tipps
- eine kompetente Ansprechperson, die die Umsetzung dieses Plans unterstützt, statt gutgemeinte Ratschläge aus dem Bekanntenkreis
- positiver Austausch mit Betroffenen, die dem gleichen Plan folgen, statt gemeinsames “Jammern” in Online Foren
- Entspannter Umgang mit der Akne, so lange sich noch keine Ergebnisse zeigen, statt ständiger verzweifelter Blick in den Spiegel
Gerne unterstütze ich Sie mit meinem Online Kurs “Endlich frei von Akne” und der “I love my Skin Community”, wo Sie meinen ganzheitlichen Plan in einer positiven und wertschätzenden Community umsetzen können.
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Schadet Gluten meiner Haut?
Die kurze Antwort lautet: wahrscheinlich nicht!
Doch vielleicht profitieren Sie und Ihre Haut doch von einem Verzicht auf Gluten…
Sie haben vielleicht schon etwas vom Trend der glutenfreien Ernährung mitbekommen und fragen sich, ob Sie vielleicht auch auf Gluten verzichten sollten?
Was ist überhaupt Gluten?
Gluten ist das sogenannte Klebereiweiß, das in vielen Getreidearten enthalten ist und …
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Das vergessene Hormon bei Akne [Video]
Gerade Frauen denken beim Thema Akne an Ihre Hormone, da sich das Hautbild oft zyklusabhängig verschlechtert. Doch es sind nicht nur die weiblichen und männlichen Hormone, die Akne beeinflussen.
Das Stresshormon Cortisol kann über die gemeinsame Hormon Schaltzentrale im Gehirn, die Produktion von männlichen Hormonen erhöhen und weiblichen Hormonen senken. Somit kann …
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Wissenswertes zum Thema „Akne“
Was ist Akne?
Akne ist eine entzündliche Erkrankung der Talgdrüsen und tritt bei fast allen Teenagern in unterschiedlich starker Form auf. Oft nimmt die Akne einen selbstlimitierenden Verlauf, das heißt, sie endet mit der Pubertät (das kann sich bis zum 25. Lebensjahr hinziehen).
Wie entsteht Akne?
Unter dem vermehrten Einfluss von männlichen Hormonen in der Pubertät, kommt es zu einer …
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Akne-Behandlungsformen
Es gibt verschiedene Ansätze zur Behandlung von Akne, Pickeln und Mitessern, die zu einer reinen Haut verhelfen sollen. Hier finden Sie eine kurze Übersicht gängiger Behandlungsmöglichkeiten
Akne-gerechte Hautpflege
Die richtige Gesichtspflege ist bei Akne besonders wichtig. Das Gesicht sollte zweimal täglich mit einem Reinigungsgel gewaschen werden. Als Pflegecremen empfehlen sich Produkte mit …
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Sarah erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Sarah über ihren Weg mit Akne, Rückfällen – und ersten Erfolgen durch den Kurs
Sarah leidet bereits seit der Pubertät an Akne – keine flächige Akne im ganzen Gesicht, aber tiefe, punktuelle Entzündungen, die sie immer gestört und zum Abdecken gezwungen haben. Sie hat vieles probiert: vegetarische Ernährung, zuckerreduziert, mehr Obst und Gemüse – aber ohne nachhaltigen Erfolg.
Ein …
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Die Kraft der Wiederholung
Hallo,
nach jahrzehntelanger (ja, so lange!) Erfahrung im Bereich ganzheitliche Gesundheit, habe ich erkannt, dass es die Wiederholungen sind, die den gewünschten Erfolg bringen.
Zugegeben, das klingt erst einmal langweilig!
Viele PatientInnen, die zu mir kommen (und ich selbst früher genauso), verhalten sich bei der Lösung Ihres Hautproblems wie ein Eichhörnchen. Was ich damit meine, …
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Kosmetikprodukte: Diese Inhaltsstoffe sollten Sie meiden
Wir wollen immer mehr Natur pur auf unserer Haut haben und die herkömmlichen Kosmetikprodukte geraten zunehmend in Verruf. Was steckt dahinter und worauf muss ich achten?
Es geht darum, die natürliche Regenerationsfähigkeit der Haut zu erhalten und zu unterstützen, und alle Stoffe zu vermeiden, die das verhindern. Gleichzeitig soll keine Sensibilisierung für Kontaktallergien erfolgen oder sogar …
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Dieses Lebensmittel hilft Ihnen bei hormoneller Akne [Video]
Es gibt viele tolle Lebensmittel, die einen positiven Einfluss auf unser Hautbild haben. Eines, das Sie ganz einfach in Ihrem Speiseplan einbauen können, möchte ich diesmal hervorheben: die Kürbiskerne. Als gesunde Zink Quelle wirken sie dem Einfluss männlicher Hormone entgegen.
Diese tollen Inhaltsstoffe haben Kürbiskerne für die Haut:
Zink: wirkt regulierend auf …
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[Video] Was tun, wenn nach dem Absetzen der Pille die Akne (zurück)kommt?
Viele Frauen, die zu mir in die Praxis kommen, haben folgendes Problem: nach jahrelanger Pilleneinnahme, die zu einer Verbesserung des Hautbildes geführt hat, kommt nach dem Absetzen die Akne zurück. Jetzt stehen diese Frauen vor der Frage: zurück zur Pille? Oder gibt es eine Alternative?
Die Symptome weiter durch die Pille zu unterdrücken ist also keine dauerhafte Lösung!
Vor allem die …
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