Nach vielleicht jahrelangen vergeblichen Versuchen, die Akne loszuwerden, ist es ganz natürlich, dass Zweifel aufkommen. Die Zweifel können einerseits die Heilmethode/Behandlung betreffen und andererseits einen selbst (Selbstzweifel), dass man es schaffen kann. “Werde ich es je schaffen, meine Akne loszuwerden?” “Ja, aber wird mir das (Behandlung) überhaupt helfen?”
Was Zweifel bewirken und wie …
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Zweifeln Sie daran, dass Sie Ihre Akne loswerden? [Video]
Nach vielleicht jahrelangen vergeblichen Versuchen, die Akne loszuwerden, ist es ganz natürlich, dass Zweifel aufkommen. Die Zweifel können einerseits die Heilmethode/Behandlung betreffen und andererseits einen selbst (Selbstzweifel), dass man es schaffen kann. “Werde ich es je schaffen, meine Akne loszuwerden?” “Ja, aber wird mir das (Behandlung) überhaupt helfen?”
Was Zweifel bewirken und wie diese den Heilungsprozess stören, erkläre ich im Video.
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Zweifel bringen uns in die Energie der Opferrolle; wir geben unsere Macht unbewusst an äußere Umstände ab und fühlen uns quasi hilflos.
Das Gegenstück dazu ist Vertrauen, sowohl in uns selbst und als auch in die Behandlungsmethode, die wir anwenden.
Dieses Vertrauen in uns selbst stärken wir diesem Monat in der “I Love My Skin Community”; Sie können jetzt live dabei sein, wenn Sie mit dem Online Kurs “Endlich frei von Akne” starten - https://drlaemmerhirt.dev-01.resonanz-digital.at/endlich-frei-von-akne-online-kurs/
Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
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Könnten Ihre Hautprobleme von einem Lymphstau kommen?
Das Lymphsystem ist das größte Transportsystem des Körpers und befördert sozusagen den „Abfall“ (Zelltrümmer, Krankheitserreger) aus dem Gewebe über die Lymphknotenstationen in den Blutkreislauf und dann durch Leber und Nieren (den Entgiftungsorganen – mehr erfahren: Entgiften für reine Haut: Unterstützen Sie Ihre Leber). Das ist die vereinfachte Kurzversion! Die Haut hat sogar ein eigenes …
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Die Haut sommerfit machen
Sobald die Sonne scheint und draußen die Temperaturen steigen, zeigen wir wieder mehr Haut.
Da fällt uns dann plötzlich der ein oder andere Makel auf, der uns im Winter nicht gestört hat: vermehrte Hornhaut an den Füßen, raue Ellbogen, trockene und schuppige Unterschenkel, grieselige Oberarme.
Da, wo wir unsere Haut in der kalten Jahreszeit vernachlässigt haben, zeigen sich jetzt die …
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Was denken Sie, wenn Sie in den Spiegel schauen? [Video]
Wahrscheinlich haben Sie heute Morgen schon in den Spiegel geschaut, das ist ja auch fast unvermeidbar. Bei einem Hautproblem wie Akne, werden Sie dadurch automatisch mit Ihrer Akne konfrontiert. Heute lade ich Sie ein, sich einmal bewusst zu machen, was da für Gedanken in Ihnen hochkommen. Warum diese Gedanken wichtig sind, um Akne dauerhaft loszuwerden, erkläre ich im …
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Putzen Sie Ihre Zähne einmal pro Woche? [Video]
Das ist eine seltsame Frage, oder? So ziemlich jeder würde antworten: “Ich putze meine Zähne jeden Tag!” Logischerweise hält die Wirkung vom Zähneputzen oder Duschen nicht lange an und daher haben wir eine tägliche Routine mit diesen Tätigkeiten entwickelt.
Wenn es aber um Maßnahmen zur Stressreduktion geht, dann ist eine tägliche Routine für viele nicht selbstverständlich. Gerade bei …
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Mythos: Gesunde Bräune
Als Hautärztin bin ich es gewohnt beim Thema Sonne der Spielverderber zu sein 😉 Daher wage ich mich den Glauben an gesunde Bräune ins Wanken zu bringen!
Was ist mit „gesund“ bräunen eigentlich gemeint?
Vermutlich, dass der Weg zur Bräune NICHT von Sonnenbränden gepflastert war. Sonnenbrand gilt zu Recht als ungesund, denn er zeigt die akute Schädigung der Hautzellen. Verursacht wird …
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Häufige Sonnenschutzirrtümer
In Sachen Sonnenschutz sind wir in der Theorie schon sehr gut informiert. Manchmal hapert es jedoch noch mit der Praxis ☺ Diesmal habe ich ein paar Aspekte ausgewählt, die immer wieder für Unklarheiten sorgen.
Ich muss mich nur eincremen, wenn ich in der Sonne bin.
„Ich bin ja gar nicht in der Sonne“, sagen mir Patienten immer wieder. Doch an der frischen Luft zu sein, bei …
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Bianca erzählt ihre Erfolgsgeschichte {Video Interview}
Bianca über ihren Weg mit Akne, Rosazea und dem Leben als stillende Mama
Bianca erzählt offen über ihren langen Leidensweg mit Akne – beginnend in der Pubertät, durchzogen von jahrelanger Pilleneinnahme, Rückfällen nach dem Absetzen und schließlich zusätzlich Rosazea nach der Schwangerschaft.
Nach der Geburt ihrer Tochter – einer stressigen Zeit voller Herausforderungen – war für sie klar: …
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Welche Strategie bei Akne haben Sie gegen Stress? [Video]
Wenn ich mit PatientInnen oder KursteilnehmerInnen über das Thema Stress spreche, dann höre ich oft ein Seufzen, das bedeuten soll: “Das Thema ist viel zu groß und wenig greifbar, um jetzt konkret etwas dagegen zu unternehmen.”
Daher rate ich immer zu einer Langzeit- und einer Kurzzeit Strategie, um die Stressreaktion des Körpers unter Kontrolle zu bekommen und damit dauerhaft die Entzündungen …
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Sonnencreme: Der richtige Lichtschutzfaktor für meine Haut
Was wäre der Sommer ohne Sonne? Keine Frage, die Sonne gehört zu unserem Leben. Sie gibt uns Licht, Wärme und Wohlbefinden und sorgt für die Bildung von Vitamin D. Dafür reichen auch schon täglich wenige Minuten UV-Licht und der Himmel kann dabei auch bedeckt sein. Es gibt also keinen Grund, sich stundenlang zu sonnen, womöglich noch ohne Sonnenschutz.
Doch wie wähle ich jetzt den richtigen …
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